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薄命梅紅
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鮮花(72)
540樓  發表於: 2009-08-30 00:14
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對哦~土司沒上....我都沒發現 aD_7^8>  
那天真是辛苦玲子了 PCV#O63[  
早上讓某心等又讓妳等真是抱歉啊...orz }4h0 {H  
我只要上車聽mp3就會睡著 PDCb(5  
想說還沒十點半就沒先打給妳~ {Ja(+NQ  
結果醒過來想說也差不多了 S'NLj(  
就發現.....十通未接來電啊.....bbb X')l04P@%  
3Lq9pdM>2@  
北城庄真的很可惜 Fr;'s(^   
雖然沒蓮花不過景看起來不錯 ;f N^MW@&[  
zpeCT3Q5O  
濕疹我覺得妳要看中醫調一下身體啦 f\.y z[  
盡量待在冷氣房 #e,TS`"eD  
不要洗太熱的水 BF;}9QebmS  
也可以去藥局問看看有沒有適合的沐浴乳 zDbO~.d  
或者泡中藥 oayu*a.  
不過還是要耐心吃久一點的中藥啦


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小玲子
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鮮花(3843)
541樓  發表於: 2009-09-03 09:33
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9/3(7/15) 難得見到的彩虹 r^<,f[yH  
~ho,bwJM[T  
因為台灣右邊有低氣壓靠近 *i:8g(  
導致外圍環流影響北台灣氣候 Q#Zazvk  
宜蘭從8/31晚上就下起似颱風來般的陣陣大雨 a=A12<  
9/2則是從早上就開始出現短暫大雨~晚上則換雷陣雨 <#nU 06 fN  
今早~正逢農曆7月半大普渡的時候 }zsIp,  
因為某個體系要開月大會 yUpN`;  
7點半多就騎著機車在路上衝 ipp`99  
眼看路上車陣不小.......才熊熊想到......對厚.......現在是7點半多.......正是上班的顛峰 h9<PP2.(  
不然平時8點半多在路上~~~車子不至於這麼多吶XD||| Mog [,{w  
V4ePYud;^  
也因為一早大雨 ?QJx!'Y,p  
出門雖雨歇 vN],9 q  
但怕路途有雨~決定倒披雨衣穿  R.HvqO  
從羅東轉往五結時 RH _b  
就發現左手邊有一道彩虹~~~挺清楚的 O TlqJ  
好難得呀~~~ FZ+2{wIV^  
劣者好久沒親眼見到彩虹了~~~印象中上一回看見是高中時的事吧XD||| L FJ@4]%V  
R3lZ|rxv:  
天空呈現右半邊雲層有空隙~~因此有太陽光照下 _B erHoQd  
左半邊則是較烏雲密佈~天空半片灰濛濛 wzd(= *N  
而彩虹就在灰濛濛之下 Ao`e{  
一開始還只看到左半邊一小段~因為被房子遮住視線看不見 eZ]r"_?  
不過騎到蘭陽大橋時 *P/A&"i[E  
就能非常清楚看到左手邊的一整道彩虹 g_P98_2f.k  
起點就像是蘭陽溪河道左右兩端的房子 3!gz^[!?EN  
像是60度角般的彎向天空~~好清楚好漂亮啦~~~~ 0[%{YmI{W  
n/Fxjf0W  
可惜因為開會又下雨 H%U  
就不會把相機帶身上 wZ\93W-}  
而手機畫素並不佳~僅30萬畫素~照相效果超差...... \EoE/2"<  
也就沒能照起來留念了啦~~~~可惜吶~~~~不然真的是非常清楚的一整道彎彎彩虹咧~~~~~ hp2E! Cma  
f&^}yqmuE  
不過也因看到彩虹 TsoxS/MI"  
今早的精神超好的啦~~
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542樓  發表於: 2009-09-03 10:19
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引用第563樓薄命梅紅于2009-08-30 00:14發表的  : [&&#~gz  
對哦~土司沒上....我都沒發現 !L9|iC:8  
那天真是辛苦玲子了 |?0MRX0'g  
早上讓某心等又讓妳等真是抱歉啊...orz <eSg%6z  
我只要上車聽mp3就會睡著 =d5;F`m  
想說還沒十點半就沒先打給妳~ 2&:z[d}~H  
....... Q!IqvmO  
6%6dzZ  
噗~~果然還是汝家親親阿娜答瞭解汝 Z P|k3   
她也是跟劣者說汝一定是上車就睡著才會沒接到電話 mk~CE  
只是劣者是想到首都的時間該是1個半小時就該到了 x{w|Hy  
卻半點音訊都沒 Ucy=I$"  
才會開始狂叩~~~就怕汝真的手機沒帶~~~~那戲可就非常好看了XD||| o ?05bv  
UJL'4 t/  
至於北成庄.......劣者真是黑線 _8 K|2$X  
沒想到會暫停營業餐廳的部分...... Kzq^f=p  
以後要去餐廳外拍還是先打電話確認狀況再成行吧.....網頁真的會騙人= =||| /O.q4p  
W!XBuk-  
至於溼疹咩.............. k3B_M9>!  
上次吃了七天沒啥效..... 'Bt!X^  
只是劣者黑線的是中醫師都跟劣者說要看狀況~不會癢就不用再去看 u|$HA>F[  
問題是藥吃完了當然不會癢 K9&Q@3V  
自然就不會回診 (Lz|o!>  
都嘛等外拍回家才發作 h0~<(3zC  
正癢時去看中醫是找死......劣者可不想接連兩~三天睡不好覺....... CHqi5Z/+  
就又沒去找中醫了.......... zp f<!x^  
於是乎............... gk8 v{'0Er  
下次是要發作隔日~早去看西醫~午去看中醫嗎..................
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543樓  發表於: 2009-09-14 22:30
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980912 伏龍遊霹靂之北素片廠行
0Nvk|uI V[  
iJ&*H)}^  
K{]9Yo  
早在6月份在霹靂網看見北素片廠行的訊息時~晏雪就跑到了素家問是否有人要團報北素片廠行~~劣者就第一個應聲~~因為相隔很多年了~~劣者也一直有想再去參加一次片廠行~~只是以前雪隧未通~~北素的集合時間常是劣者很難克服的原因.......早上7點多集合.....以前的台鐵也不是這麼好配合時間的呀= =||| >s 5i  
這回雪隧也通了~搭客運到台北是很便宜又快速的~再加上這回又有一群素家同好同行~~自然是說啥也要衝給他去 G1RUu-~+  
只是等了數天~~都未見俊緣轉貼訊息到36雨來~~自己忍不住就轉貼過來~~順便問有沒有人要一起團報(那時素家立即報名的僅4人)~~果然就有幾位道友前來報名~~又加上幾位素家人後來決定參加~~團報自然是沒問題啦 >-%tvrS%  
/0.m|Th'm  
漫長的日子等呀等~~不料一場八八水災重創了中南部~~就連虎尾的埤腳片廠也難躲水災之患有所損毀~~經詢問得知可能去不了埤腳片廠~~心裡還是不斷祈禱能成行 QD2;JI2  
畢竟霹靂總公司~劣者早在N年前跟著北釵片廠行就有參觀過~~當時的拍片現場還在總公司內(可見有多久遠了XD|||)~因此片廠移出去後~~劣者就有想著去參觀內部~~順便再看看操偶拍攝實境 (:g ZZG  
只可惜到了片廠行當天~~依舊得不到董娘的同意~~於此錯過了 & xAwk-{W  
HLlp+;CF><  
就在接近片廠行日子~又遇熱帶氣壓外圍環流影響導致天氣不穩大雨狂下~劣者從週四晚開始就貼著素家傳統「烏龜大神」來祈禱~~果然烏龜大神威力十足~~自週五開始~宜蘭就是整天好天氣~~週六更是整天行經之處皆是豔陽高照~~讚 0bl?dOV{  
%< ^IAMkp  
uWtj?Q+M|  
9/12(六)~懷著期待的心~凌晨4點鬧鐘一響立即驚醒~瞬間睡意全無~馬上衝去盥洗準備出門 #N?VbDK9_  
頂著仍是黑暗的天空外出~在到達葛瑪蘭客運之前刻意繞了兩間全家試圖買刀龍傳說~~想當然爾~~都給拒絕了= =||| hDn?R}^l{  
於是懷著半忐忑不安的心到達客運服務站~5點上車幫另兩人可能睡過頭的素家人摸鈴扣~確認兩人都醒來後~換劣者坐車上補眠啦......只是坐著第二次搭乘的葛瑪蘭客運....座椅空間還是不夠舒服的好眠....>"< (uW$ch@2K  
6點半到達台北客運轉乘站.....為什麼葛瑪蘭是在4樓下車呀.....= =||| >/BMA;`  
下車後先是找了洗手間換戴上隱形眼鏡~再緩步穿過地下道前往台北車站東三門 iE6?Px9]  
一走到東三門就見到一大群人......再望一眼就見到晏雪、染情、貓依等人身影~~邊等著集合~~也開始給娃兒們來個「到此一遊」照啦XD 4r+@7hnK  
?:sk [f6  
f/?uo sS  
n'5LY9"  
也在拿出娃兒拍照時還引來其他參加北素片廠行的道友們XD 3Fu5,H EJ  
等到北素幹部們到了之後~在晏雪替眾人報到之後~就先搶往白蓮號坐了去XD k1.h|&JJN  
(C3:_cM5  
在前往中壢接人的途中~因為遊覽車晃的程度頗高~導致染情與劣者都有不舒服的現象~和瀟之心換過座位又因走上直線高速公路後~~再加上幹部們開始點歌來唱~~重點是10點接到娘親的電話說買到刀龍傳說DVD片之後~~整個心寬下來~~不舒服的感覺全沒了~~還能啃起久未動的麵包和牛奶來 wr) \GJ#>  
以及在某休息站時~~又讓娃兒們跟「白蓮號」拍照啦 3 i*HwEh  
a3f- 9LN  
762c`aP_(  
ehpU`vQz  
在西螺用午餐時~發現了有一野台戲臺~便讓四隻娃登場表演(?)啦 )/p=ZH0[  
(忍不住抱怨~西螺休息站的東西好貴= =) }wIF$v?M  
1_=I\zx(  
0XSMby?t`  
Y\ C"3+I  
接著行程來到同心公園及台糖糖廠 ~LfFLC  
同心公園的景色相當普通....沒太多景可讓娃拍~靜霜便拿出了她的"給西"來玩 +lhjz*0  
\ cr)O^&  
_w.H]`C!X  
像不像伏龍要給品蓮娃搶帽子來戴呀 x@p1(V.  
p=d,kY  
在糖廠買了支芋頭冰棒來啃~一支12元~只是口感上覺得普普^^||| >53Hqzm&  
)Y](Mj!D  
接下來又到故事館 \z8j6 h  
景點如所查般的...小.....XD||| Gf->N `N  
對導覽沒興趣~~繼續帶著娃拍照 ` 'vNHY  
sJ>JHv  
'}N4SrU$  
四娃搶穿木屐鞋 4;|@eN  
O' ~>AC5{  
接著~就是此行的重點~霹靂虎尾總公司啦 DUMC4+i  
先是參觀了展覽區後~就進了視聽室~先是看了來賓參觀帶後~就是分批前往展偶間 =e"RE/q2  
而在第二批前往展偶間時~某些人就開始對幹部洗腦~要幹部們開放第一排座椅前席地而坐~最終果然拗到了 s}93nv*ez  
眾素家人於是通通往第一排前擠去~~就等著要抱眾本尊 KlGmO;k  
mD_sf_2>  
首先出場的續緣和伏龍 UfNcI[xr  
某隻對續緣非常瘋狂的果然一把衝去抱了~~劣者則是站後面看著伏龍忍不住眼框氾淚.......啊~~伏龍啊~~~看到汝還是好心疼呀 |I2~@RfpO:  
後來給雪飄還是誰推了一把~劣者才往前擠去伸手抱了伏龍一把~~嗚~~好想抱回家給伏龍好好秀秀唷 rUW/d3y  
GTocN1,Z~a  
再出場的白棄天帝~~好像有伸出鹹豬手給他摸了一把~~心裡想的就是回家要炫給某人聽著(被毆) S] R.:T_%  
對不起!您沒有登錄,請先登錄論壇.
b(Nxk2uv  
最後的主角天啟素與千葉一出~~尖叫聲簡直要拆了屋了~~劣者根本聽不到自己到底有沒有叫呀XD||| m:W+s4!E  
大家是拼命往前擠~手是拼命伸~為的就是能有一次次機會可以抱住素素與千葉 #GfM!<q<  
劣者壓根都忘了自己到底抱過素素與千葉幾次了~~反正抱的非常爽就是了XD||| )~{8C:  
面對眾人極度亢奮~~兩名操偶師是快要退無可退之路~~差點退回隱藏間去XD||| nj <nW5[  
待素素與千葉繞過室內一圈後~都是一副歷劫歸來的狀態 5@nv cCp  
強烈懷疑操偶師們有研究過同人女的心態~~讓偶們擺出撩人(?)姿態~~引得眾人們尖叫不已~~很是可愛吶 3>#io^35  
看完本尊的想法~~就是好想通通一把抱回家啦(毆飛~~) j\\uW)ibG  
M!b-;{;'  
看完了本尊 S#F%OIx  
就是拍合照 J] )gXVRM  
來不及搶到天啟素旁的位置 u):Nq<X  
硬是在拍照時抓住了千葉的左手再多伸些鹹豬手啦(毆) (r-8*)Qh8  
,CP&o  
結束了最高潮的活動~就在最後前往搭車返台北之前~一定要來張伏龍遊霹靂之證明啦 ~93#L_V_O  
_ YcIG OL  
bqwn_=.  
o9+fA H`D  
~0YRWM;  
回程上~難免的工商時間來了~幹部原本說是10分鐘的~只是那位黑貓珠硬是攀親帶戚的想要推銷藥膏跟洗面皂 G DwijZw  
只是....阿桑.....汝攀錯親了......咱們是霹靂團的.....汝牽到黃俊雄去......劣者會想說汝上錯車= = l~n=_R3  
然後看著她講到額上大粒汗小粒汗狂流......劣者只想說......阿桑.....汝可以坐一邊喝茶休息去了...= =||| vxk~( 3]<)  
硬是講了30分鐘~~才終於等到她下台一鞠躬的~~換刀龍傳說播來啦 u a_(wBipy  
路程上看完了刀龍1、2集 (L,>P`CR6  
只是在三義站用了晚餐~因為看沒喜歡吃的東西~便想說先買個麵包填一下肚子~回台北再好好用晚餐 C4|H 5H  
不料三義返回台北的路段.......又因車子晃得實在有夠兇~~再加上可以帽子摘下~~冷氣吹到頭痛~~整個人非常不舒服 ?#|in}  
Ih%LKFT  
回到台北已是9點~打消了再好好用一頓晚餐的念頭~與凌秋等人告別後就轉了捷運去搭首都 4v#A#5+O E  
在首都上取下了隱形眼鏡又戴上帽子閉眼狂睡~才好不容易緩解了頭痛的狀態 }_h2:^n  
只是暈車狀況未解~肚子仍是不餓 VX'G\Zz@h|  
回到羅東也不會想買宵夜~就是返家梳洗後上床躺平 5iZ;7 ?(  
在路程中就有感受到左膝疼痛的現象~先貼了藥膏後才入睡 wF)g@cw  
不料夜半1點半及6點兩度因抽筋痛醒......超痛的.....搓揉了肌肉好一會才緩下來繼續睡 W744hq@P%  
早上又不到八點就給姪女們吵醒好幾回........沒能補個完整眠啦 0F%V+Y\R  
B i`m+ob  
Kj6@=  
雖然一路上難免有所疏漏 xeKfc}:&z  
像是啟程時~幹部們沒準備活動或是DVD一類~讓車上是沉寂了一段時間~直到點歌了才讓車上熱鬧幾分 7D=gAMPvJ  
景點如同心公園不甚美麗....晃完一圈能拍的景色真是少 [w}KjV/yi  
車上的工商時間.......聽得很是黑線 {TC_ 4Y|8  
還有那車........劣者只想問它到底是幾年車齡........為什麼走平路還能晃到這種地步.......讓劣者這個曾因週週都走北宜公路鍛鍊到九彎十八拐也拐不到劣者反胃的功力 ,H5o/qNU`{  
雖不敢說現在走山路還是這麼行~但走平路可沒再暈車過的~這回還是給陣亡了........真是有夠給它不舒服的吶>"< L r9z~T:ED  
RsnFjfb'  
不過~~~ 7KZ>x*o  
這次的片廠行總算完成了劣者此回心願~~不只見到~~還抱到天啟素、千葉、伏龍等本尊 !UX7R\qu|  
雖然不能前去埤腳片廠 BF(Kaf;<t.  
但~~劣者還是非常滿足啦 S !R:a>\  
ZnRE:=  
感謝北素幹部們的投票~~讓劣者有機會拉到千葉與伏龍的票~~~真的能親自見到本尊並擁抱他們 FfibR\dhY  
也感謝兩位辛苦的操偶師~~~不只讓大家狂吃豆腐 M*<Bp   
還擺出了不少可愛有趣的姿勢讓大家放聲尖叫 2-DJ3OL]k  
(lLCAmK 5?  
有機會~~劣者還是會再去參加片廠行~~下回目標~~~到埤腳片廠踩一腳啦
[ 此帖被小玲子在2009-09-14 22:43重新編輯 ]
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銀兩:+1(x10) 要點別帖，結果你這帖浮上來誤點，只好勉強順道看啦 (毆)　那張木屐鞋還是在搶帽子喔，貼錯照片啦 XDD
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544樓  發表於: 2009-09-24 10:10
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[ 此帖被小玲子在2009-09-28 15:06重新編輯 ]
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545樓  發表於: 2009-10-13 21:45
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981013 千葉弟弟回家啦XDD <dTo-P  
"R$ee^  
|5}{4k~9J  
哇哈哈~~~先來狂笑一下~~~~~劣者家的千葉弟弟回家啦~~~~ .Lrdw3(  
w+cI0lj  
BZqb o`9  
=>6Z"LD(  
n>X  
HF wT  
?K7m:Dx  
一早開完無聊月會 U~ SK 'R  
原本中餐吃完先到郵局去領霹靂寄的無非配樂包裹 31|Vb  
只是因為用郵政信箱 l_LfVON  
不管有幾件掛號~~~通知有掛號要領的小厚紙卡就只會是一個 7581G$@ym  
所以劣者也以為只有那麼一個 +fzZ\  
沒想到跟郵局人員講好信箱號碼他去幫劣者取貨之後~~卻空手走回位置 }k}5\%#li5  
然後就跟劣者說有兩箱都是大箱~所以從中間有大窗戶的位置放著了 t=~5 I >  
劣者轉頭一看~~~嚇~~~~那是啥~~~~~怎麼那麼大箱~~~心裡一整個疑惑是誰寄的 3Gt'<E|"  
一看到上面填的郵寄單.....帝壹.....呼呼~~原來帝壹寄到劣者的郵政信箱呀 YTq>K/  
劣者當初在天空一直以為他會寄宅配通所以是給家裡地址說.....難怪等不到....... p/WEQ2   
原來他是以PCHOME交易時所留下的地址來寄呀~~ K}O~tff  
只是..........帝壹老闆汝會不會也用太大箱了吧............ {S\cpCI`  
劣者明明只是買個千葉娃+棒棒糖....... <;x+ ?j  
怎麼用的那箱子活像是裝6隻娃以上的大................大到連劣者機車前踏板也放不下........... x>5#@SX J  
於是克難的放在腳上騎機車.........也乾脆蹺班回家不去店家盤點了XDD(毆飛~~) Tk/K7h^  
u=#!je  
回到家就先在家門口分屍(?).....拆箱子........因為箱子溼了~~完全不想拿進家門 udg;jR-^  
箱子拆來看~~~千葉娃呀~~~好可愛吶 -4b9(  
只是拿進房間仔細一看.............劣者黑線了............ p`{9kH1me  
才將老闆裝的塑膠袋拉起來(老闆從頭往下裝~~還不能完全裝住千葉娃)......就已經一顆珠子掉下來....... G:' -|h  
夭壽呀.....這是哪兒掉的呀= =||| lXm]1 *<  
還好在最後拍照完有發現是手背上所掉......縫回去就沒事了...... LL-MZ~ZB  
再檢查..........頭上U型飾品也有問題.....劣者想補救可是手藝差的可以耶........五隆老闆銀色膠帶為什麼不重疊黏住呀QQ||| \VPU)  
然後鬢髮會掉......這劣者倒不意外..............伏龍哥哥兩邊都掉過.....千葉弟弟這還算小case 0_Etm83Wq6  
結論..........千葉弟弟.................汝怎麼比伏龍哥哥還要難照顧呀......... H5/%"1Q  
為娘的是個粗線條的......汝會不會半年不到就體無完膚到要被提報家扶中心(五隆)去寄養了呀....OTZ $|z8WCJ  
RKIqg4>E  
然後大問題呀............. Oa7`Y`6  
千葉弟弟沒房間可睡咧..............  7P]_03  
伏龍哥哥在帝壹寄來時就有附箱子~~~讓伏龍哥哥睡的剛剛好 R^dAwt`.D  
有些個他的隨身物品還能丟箱子裡~~省去外拍時要找一堆東西的困擾 " I`<s<  
可是千葉弟弟的箱子已經進回收站去了...... 50rq} -  
再加上他的頭飾......躺著會卡到呀................ BWL~)Hx  
難不成都要讓他罰站不成.....重點是沒箱子裝......要站也沒安全地方可站............ hig^ovF  
這下.............是要怎麼辦.............. |!I#T  
要去鞋店找箱子而買鞋子嗎XD|||
[ 此帖被小玲子在2009-10-13 21:58重新編輯 ]
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546樓  發表於: 2009-10-27 22:25
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2009/10/10 伏龍過台南之延平郡王祠 Ym8G=KA  
KArR.o }  
霹靂藝想世界─雙蓮雙魖鬥死神操偶表演 m@u!frE,  
1*Yf[;L  
$ [by)  
越來越隨興玩樂~心癢癢的就臨時決定衝去台南看霹靂藝想世界的表演及與素素和千葉本尊合照 8G6PcTqv"  
只是高鐵票費用貴~~當然還是要來個小外拍才會更覺得值得 J;Xh{3[vO  
於是一早搭上6.10的首都就往台北去....本來準備搭6.20的 nws '%MK)  
考慮到宜蘭下大雨~想將機車停到某處騎樓裡以免淋雨~於是提早出門去找停車位 h*Rh:yCR>  
順利找到停車位~停好車走過去就正巧有6.10的車~~就給它搭上去了 gah3d*d7  
一早的北宜高非常通行無阻~即使到了台北也無塞車的情況~於是7點出頭就已到達市政府站 Nh^T,nv*l  
轉了捷運到台北站也不過7點半~~離要搭的高鐵班次還有好一段時間~~於是就在捷運穿堂裡欣賞起藝術品耗時間 \|F4@  
等到高鐵到站後~~坐上了車就往台南衝去 <IC=x(T  
一樣很順利的在預定時間到達台南 Q&opnvN  
(真幸運~~搭高鐵幾回了~~除了第一次去參加高雄夢時代那次回程因雨過大導致高鐵有減速~~但誤點的時間也不久~~除此之外都是挺準時就到達的^^) +%OINMo.A  
找到接駁車後就坐上前往延平郡王祠去 9gZMfP  
第一次搭這路線的接駁車.......座位好擠呀= =|||| /XeDN-{  
比劣者預想的還要早到~~10點半就到達延平郡王祠了.....本以為大約要11點才能到咧 *!$4   
因為在接駁車上已接到地主卡霉雞連絡前一天訂的軟木塞蛋糕出狀況~~於是他那邊行程上會慢一點 rr>QG<i;G  
所以劣者就先抱出伏龍娃開始拍拍樂啦 AE={P*g  
=!w5%|r.  
-icOg6%  
正巧全家六代公仔有出伏龍~~當然就又讓大小伏龍娃合拍啦XDD Hzcy '  
yM}}mypS  
jr bEJ.  
在竹林裡引頸盼望著眾竹林之游的到來^^ 2?u>A3^R  
`MA ee8u'  
x%pC.0%  
11點多~才等到同行的另三人到來~~原來之中又發生的意外狀況~~於是整天就在狀況又狀況中XD||| # =V%S 2~  
沒想到腹黑十居然帶了她新敗家來的千葉娃 1P. W 34  
難怪呀難怪~~之前會在素家詢問千葉本尊所戴的耳飾到底是啥樣~~唷呼~~要是有找到與本尊很像的耳飾~~記得幫劣者多買一副呀XDD +FfT)8@W  
m2E$[g  
\V  /s  
&tB|l_p_-p  
伏龍硬是要擠到千葉與阿吞之間XD CoDu|M%  
]( V+ qj  
7F5 t&  
甜蜜蜜的角度當然不能少=\\\\\\\\\\= bE#=\kf|  
X,: pT\G  
&$?e D{  
為了擺千葉跟阿吞的兵器可是費了一番心思 "nPmQ  
兩把兵器都重著~~JP娃手又軟了點~~要拿重兵器都會垂下來 5cO}Jp%PA  
橋好了千葉的棒棒糖~~就剩阿吞的朱厭 ,],"tzKtE  
其餘四個人袖手旁觀的吃著冰棒 3UU]w`At  
就由劣者獨立橋著朱厭的角度~~想要讓阿吞拿在手裡~~刀刃就正巧伸到千葉手上剛好可擺 q>/# P5V  
只是角度就正巧成了阿吞拿著朱厭想要砍殺千葉了 1mhX3  
,DK|jf  
大約12點~等到卡霉雞被意外借出的機車還回後~~卡霉雞就先載著瀟之心一同去牽車~~順便買午餐來吃 )SQ*"X4"  
於是劣者跟腹黑十和雲小荻三個女人在小花圃那邊又繼續邊拍邊聊 7F;"=DarOE  
只是小花圃的磁磚沒鋪平~~試圖想再擺個團體照卻狀況又來了~~那就是保齡球事件發生XDD||| ,Dfq%~:grT  
橋老半天的伏龍腳底下雖墊了塊輕黏土~~站穩沒幾秒還是往後倒 vo )pT  
這一倒可就慘了~~旁邊的千葉、龍宿、阿吞接連倒.......阿吞娃的頭飾還掉了一小塊毛髮片來......還順便發現龍宿娃也有狀況 MH[Zw$  
於是腹黑十跟雲荻兩個娃娘就到一處椅子上修理兩娃去 X|K"p(N  
劣者就繼續抱著千葉跟伏龍到旁邊繼續拍 F, Y@  
大門拍不到 VgtW T`F.I  
就拍旁邊的石獅啦~~~剛好洞能讓兩娃塞進去XDDD L&=j O0_  
9r-]@6;  
dya]^L}fL  
雖然很想讓伏龍娃爬上石獅背上~~~但旁無他人可幫忙保護就作罷了XD||| W.iL!x.B@  
;j])h !8X  
#qXE[%  
等食物來了又拍完砲台後~~移到涼亭去用餐 gvvl3`S{  
本來有想到新光三越吃的~~可以吹冷氣咩 lE:X~RO"~  
只是發現單是劣者跟雲小荻和腹黑十的行李袋(箱)不算小 Uhfm@1 cz&  
不適合再擠食物載去新光三越~~當下決定先吃完再到新光三越去 J\<7M8   
但~~~有腹黑三先天在場~~八卦都嘛說不完~~於是又聊又吃的情況下就是發現時間已經快一點半了~~才趕緊收拾衝到新光三越去 OLJb8kO  
!-b4@=f:  
到達活動會場時已是1.45的事......現場圍了一大圈人龍.......根本沒好位置可以照相呀QQ ;v'7l>w3\w  
於是把伏龍娃丟給卡霉雞照顧後~~讓沒興趣看現場表演的去看靜態展~~劣者開始四處鑽的試圖找個近一點的位置好拍照 *( YtO  
湊巧往舞台右邊擠時就有人退了出來~~劣者就搶近擺偶的旁邊第二圈看表演啦 pW7vY)hj  
活動很有趣~~雖然沒有黃大現場口白~~但小狄跟貓叔和阿亮也還是很能炒熱氣氛^^ )k01K,%#)  
看完雙蓮雙魖鬥死神的表演後~~就又趕緊衝進去看靜態展及敗家 EbSH)aR  
可惜......本想趁機便宜買的素素特效海報賣完了.......其餘商品都是原價賣居多.......就只敗了個活動限量商品湊滿一千元好等五點再來跟素素和千葉合照 <8Ek-aNNt  
逛完就轉往台南耕讀園去 ?#!Hm`\.  
hO(8v&ns3  
出乎劣者意料的.......台南耕讀園快跟台北的有的拼......那就是沒啥景好照XD||| ot]eaad  
只比台北多個魚池及大門口的小小水池~~~所以~~~~~吃東西吧 Tl5K'3  
等到5點了再由卡霉雞載劣者回到新光三越~~排隊跟素素和千葉合照 ljVtFm<  
超開心的啦~~~~~這次不用跟別人搶就能跟素素和千葉單獨合照了=\\\\\\\\\\\\\= ((^jyQ  
只是照完也快六點半了~~~~雙蓮迷真是太多了啦~~~~現場還聽到有人為了跟雙蓮合照~~~敗家敗了萬元咧XD||| 4[a?. .X  
3":ef|w]  
回到耕讀園將殘食給解決掉~~7點的就趕緊衝到卡霉雞家去拿軟木塞蛋糕再帶劣者跟瀟之心到高鐵接駁車的搭乘站 q4{Pm $OW  
只是.....劣者再度對卡霉雞的距離感非常質疑 |7]7~ 6l  
跟劣者說很近、就在他家對面的監理站......劣者跟腹黑十等人都走到非常懷疑這距離叫"對面" !Rk1q&U5  
而他當初說很遠的耕讀園實則機車從新光三越騎過去也不用5分鐘(不算紅綠燈) *vv <@+gA  
下次問台南路要記住千萬不能找這名假地陪的卡霉雞= =+ pA)!40kz  
"}Kvx{L8  
搭上7.40的接駁車回到高鐵站約8點的時間(沒想到這麼快耶) ^6[KzE#*  
趕緊與瀟之心小跑步的衝往月台去~~順利搭上車回台北  hLFf  
到板橋也一樣很準時下車~~~轉捷運再搭首都回宜蘭去 EW*!_|  
q9.)p  
11.20回到宜蘭...........那大雨根本是用倒的..........有夠大=口= R~8gw^w![  
好里佳在劣者有把幫其他人敗家的商品寄給瀟之心帶回家去~~不然這下東西肯定溼定了.......= =||| g]85[xz  
穿好雨衣再慢慢騎車回家.......到家時已約11.40~~~~~~~這時就開始感覺疲累 v1<gNb)`  
把東西整理好及梳洗過後~~躺平床上睡死啦 ;Q&38qI  
K];nM}<  
幸好隔日早~~兩個小姪女是9點過後才起床~~~不似以往大約7點就起床開始吵 pw{3I 2Ix  
於是補了個好眠~~精神恢復許多 r|4jR6%<'m  
整理照片看著跟素素和千葉合照的照片~~~~~真是心花怒放~~~~一整個值得啦
[ 此帖被小玲子在2009-10-27 22:32重新編輯 ]
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547樓  發表於: 2009-10-28 22:01
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拒當粗腰蘋果妹 高纖燕麥是關鍵 u/!U/|  
S!.aBAW  
更新日期:2009/10/27 09:30 k| 0Fa}Z[  
(中央社訊息服務20091026 17:08:02)年過30歲的奚小姐，平日嗜吃排骨便當、珍珠奶茶等高油高糖的食物，且不愛吃蔬菜水果。長期錯誤的飲食習慣，加上工作性質久坐缺乏運動，讓她工作10年腰圍硬是大了6吋！ ZiM#g1;  
G~_5E]8  
聯安預防醫學機構鄭乃源院長表示，奚小姐的狀況並非個案，其實高達7成的台灣女性上班族都有腰腹部肥胖問題，也就是常見的粗腰「蘋果身材」。鄭乃源表示，腰圍變粗主要是飲食習慣不良惹的禍，平日糖類、脂肪類吃太多，五穀蔬果吃太少，不但影響外觀更有可能慢性疾病上身！想減少腰腹脂肪堆積，有2大關鍵因素不可不知： hu~02v5  
:,rD5a OQ  
第一，每日攝取足量的「膳食纖維」，利用膳食纖維做好總熱量控制。因為膳食纖維有不被人體吸收的無熱量特性，可以維持飽足感，降低熱量攝取！ 7Z5,(dH>  
Gir_.yc/  
第二，補充「β-葡聚醣」，避免脂肪快速堆積。β-葡聚醣這種存在於燕麥的特殊膳食纖維，能使餐後血糖升高較平緩，間接阻止腰腹脂肪大量囤積！ y@]4xLB]  
w8:F^{  
鄭乃源進一步說明，燕麥可以幫助熱量控制，又能延緩血液中糖份吸收，兩大關鍵功能同時具備，是幫助阻止腰腹脂肪堆積的良好食材來源。 h95C4jBE  
H^xrFXg~z  
儘管多數OL瞭解膳食纖維的重要性，但根據聯安的調查顯示，仍有57%的人每日根本吃不到2個拳頭的高纖食物；更有22%的人利用高纖蘇打餅乾、8%的人選擇盒裝蔬果汁補充膳食纖維。鄭乃源表示，高纖餅乾的纖維含量其實並不高，盒裝蔬果汁的纖維含量比起新鮮蔬果更是少之又少，當心還沒補足纖維前反而先攝取過多熱量。 {YZ)IaqZ  
!OWVOq8  
衛署建議每人每日最低應攝取25g膳食纖維，以超商常見的食材為例，25g膳食纖維約等於108片高纖蘇打餅乾、95個蒟蒻絲、12份生菜沙拉、4瓶高纖燕麥飲品。女性上班族平日若能選對食物，就能輕鬆補足每日所需的膳食纖維。 l|O^yNS  
* 2[&26D  
目前市面上有多種燕麥飲品可參考，不過要注意是否真能吃的到燕麥，也要注意纖維含量是否足夠！民眾可以依據膳食纖維的多寡選擇燕麥飲品，增加日常飲食的纖維攝取量。此外，為了幫助女性上班族補足每天的膳食纖維量，鄭乃源建議，在每日三餐中搭配2瓶高纖燕麥穀奶、2份沙拉與2份水果，就能輕鬆達到每日的纖維攝取標準！同時，也應從運動方面一起努力，每日維持30分鐘的運動習慣，雙管齊下效果更好！ Z)'jn8?P  
]Vhhx`0  
wOE_2k  
哎呀呀~~~~劣者真的該去買燕麥來吃了XD||| =YF\mhMQ:  
每日運動半小時................嗯....................在教室裡繞圈圈走路也可以吧XD|||
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548樓  發表於: 2009-12-01 02:56
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現在我每天早餐與晚餐都會泡燕麥來喝 [=e61Z  
)ty *_@N0  
同事有時會買成品來喝 `h$6MFC/g  
gtJ^8khME  
她們都說桂格的不錯喝 @l"GfDf L9  
*bn9j>|iv  
我是買盒裝有五大包的那種（四種口味） y>2v 9;Qp  
w|Zq5|[  
平均一包的熱量在200大卡左右 QC4_\V>[  
U,iTURd  
甜與鹹摻半 WSDNTfpI  
ZeWHSU  
個人覺得水果優格那款口味真的很好喝 W$gSpZ_7  
Q C~~  
我也是跟同事推薦這一款 GD[~4G  
rorzxp{  
小玲子妳不妨試試 =Z#tZ{"  
NXeo&+F  
我也覺得小包的紅豆還有草莓口味也很好喝 Km+29  
)yJeh  
紅豆一包100大卡 4 CX*,7LZ  
68I4MZK>4  
草莓口味一包120大卡 'U1r}.+b>  
]Wd{4(b  
也可以買來泡著喝看看 < ]wN/B-8J  
xR#hU;E}  
燕麥很幫助消化說 = 1}-]ctVn  
GmAE!+"  
同事說我有比較瘦了 DMf^>{[  
^~BJu#uVyy  
不過我想我是被操瘦的吧 zztW7MG2lQ  
iZSj T"l^  
（被某芳踹飛）
雨痕の樂多坑窩：
曾經滄海難為水


原來……
無悔無憾戀著一個人的執著
竟讓死守千萬年
本為無一物的他
泛起無法言表的情緒
原來……
那叫作『心疼』
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鮮花(3843)
549樓  發表於: 2009-12-14 20:52
只看該作者 | 小 中 大
引用
引用第571樓又度幾回相思于2009-12-01 02:56發表的  : *JpEBtTv=5  
現在我每天早餐與晚餐都會泡燕麥來喝 n Isi  
ZV Gw@3  
同事有時會買成品來喝 x_@ev-  
?` `+OH  
她們都說桂格的不錯喝 qQ1m5_OD`z  
....... 6=')*_~/  
L7jz^g^  
哈哈~~~感覺現在容仔住到新竹後過的更幸福了 S [u <vHy  
老是扣一下就有汝幫她送吃的過去 hD$U8~zK  
是說 vuAAaKz  
劣者覺得兩位都有變瘦耶......容仔瘦的好明顯............. 3Q;^X(Ml*  
" 3^6  
桂格的劣者也有買 9J%>2AA  
只是要晚餐吃燕麥............肯定被爹娘罵 Y]Fq)  -  
於是就只有有時中午在教室顧一整天又懶得出去買吃的時 3p^WTQ>(  
就會泡杯桂格原味的來喝 )Z; Y,g  
是說桂格冰的瓶裝燕麥也挺好喝的 J]~fv9~P  
比起統一的高纖燕麥好喝太多了......統一的還賣比較貴耶= =|||
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