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鮮花(
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樓主
發表於: 2009-04-04 21:00
只看樓主
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04.04 越晚吃飯致死率越高!!
0
晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！
5qo^SiB.
OU+oS,
你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？
yGl (Q Lk
小 心 喔！
;!U`GN,tH
根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。
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因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
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酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，
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只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)
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《熬夜會使體質變酸》
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晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，
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會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
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所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
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熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》
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時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。
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凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，
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因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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F[/Bp>P7
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《早起的人身體好》
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人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。
t{?U NW
如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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《不吃早餐的人，體質會變酸》
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一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。
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可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。
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所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
") kE 1D%
` oN~
N}x \Ll
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《精緻食物加速胃腸老化》
[ O*5\&6
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，
c;DWSgIw
這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
NYtp&[s2-
因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
Dg~r%F
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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黑道之子蒼
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鮮花(
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1樓
發表於: 2009-04-04 21:17
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喔~天~呀~
vum6O 3
難道我年紀輕輕就要死了嗎?
Z 4NNrA#
我不要阿~~
F y^*@&
*FyBkG'
最近得早早睡了,也不能吃消夜了,也不能吃太好.....
o>x*_4[
簡直是酷。刑
TR 3_!0
@!/w'k 8
當作不知道好了(喂)
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無關緊要
有事寄電郵 kay090173@gmail.com
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鮮花(
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2樓
發表於: 2009-04-04 21:42
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嗯嗯
&Pk #v
看完此篇是不是該先寫遺書了
u@ MUcW
竟然一項沒少都符合啊
བདག་གིས་སྲོད་ཀྱི་མཚམས་སུ་ཆུ་འདབས་སུ་ཆུ་འཐུང་དུས།
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o冏冏o
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鮮花(
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3樓
發表於: 2009-04-04 23:36
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阿= 口 =
*u J0ZO9
c? Z M<Y"
我除了有吃早餐以外
zG IxmJ.
NUSb7<s,&Y
其他都上榜了= 口 =
FM{^ND9x
hJ~Na\?w
完了冏rz
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月靈犀
選擇的時刻即將來臨，我還在思考
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鮮花(
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4樓
發表於: 2009-04-06 23:00
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嗯嗯~幸好我還算合格，有幾項是我現在沒做到的，
3?%?J^/a
看來以後要早一點睡，不然身體會被搞壞的~
w.7p D
還好我吃飯的時間相當固定，本身也不喜吃宵夜，
;?{[vLHDL
只要能多睡一點，身體應該會比較穩定，不會常常
0H9UM *O
頭痛~
自由而不受束縛的心靈，創作著屬於自己想法的小說。
時間的流逝，讓必須做出選擇的時刻到來。
我~是否能做出真正而不會後悔的選擇呢?
不同的時空、異色的雙朣，凝視著為了約定
而前來的少女，目前開始寫家教同人文~
請至我的部落格賞文~
雪堂紅萼向人愁，赤壁江深雨雪流，
天下悠悠兵馬裡，晚來煮酒上黃樓。
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