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三十六雨網路休閒網文分享 01.11 早餐要吃熱食

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cairo

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鮮花(132)

樓主發表於: 2009-01-11 21:55

只看樓主 | 小中大

01.11 早餐要吃熱食

【轉電郵】

早餐要吃熱食保護胃氣

最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體

內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體

溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不

要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺

得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？

吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單

純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功

能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血

管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣

縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，

但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大

便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病

不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻

糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

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李蓮

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鮮花()

1樓發表於: 2009-01-19 07:30

只看該作者 | 小中大

原來早餐要吃熱食=口=
超愛喝冰牛奶的說~
現在知道了，要趕快改過來才行！

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尋玥

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鮮花(12)

2樓發表於: 2009-03-29 00:57

只看該作者 | 小中大

早餐已經幾百年沒吃過了..
偶爾才吃那麼一次..
不過早上起來(算快中午了)..
會先喝一杯500cc的溫開水..

昂首，千古誰堪與伯仲。
弄墨，筆下滌蕩半生秋。
舞劍，一任輕狂一任心。
凌步，青袍揮袖笑人庸。

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無關緊要

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鮮花(6410)

3樓發表於: 2009-03-29 01:12

只看該作者 | 小中大

早餐…
是睡醒後的第一餐嗎
通常是一杯冰咖啡吧

བདག་གིས་སྲོད་ཀྱི་མཚམས་སུ་ཆུ་འདབས་སུ་ཆུ་འཐུང་དུས།

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宴華

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鮮花(129)

4樓發表於: 2009-03-29 18:19

只看該作者 | 小中大

引用
引用第3樓無關緊要于2009-03-29 01:12發表的 : KH9D},
早餐… 2h`Tn{&1/
是睡醒後的第一餐嗎 qyR}|<F8*
通常是一杯冰咖啡吧 _kUtj(re

咖啡不錯，很容易打起精神
改成熱咖啡吧XD

早上起來都會習慣喝一大杯溫開水
喝完就會很溫暖了

[ 此帖被宴華在2009-05-21 20:56重新編輯 ]

梅蘭竹菊松柏柳山水林茗上賓

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