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三十六雨 記憶拼圖 2014.11.20 千山家月曆 龍劍明信片開箱文

    風如劍、雨如霜，電掠秋雨山河鳴

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紫楓
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鮮花(921)
460樓  發表於: 2010-01-02 02:12
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 Re:10.01 癌症和Vit B17的相關性

主持人：嗨!各位美麗青春的美女們，你們還在用著密不透氣的妝走在大街上嗎？就像隨時隨地帶著一層面具一樣。 ^"`Z1)V  
2nx8iA  
Orc>.~+f%A  
路人甲，伏嬰師正巧從旁邊經過。 2$ VTu+  
-eYL*Pa  
主持人：耶耶耶∼這位朋友，能不能耽誤你一點點時間來替我們做個小實驗，保證讓你有超乎想像的驚喜！！！ Fhi5LhWe+.  
#! @m y  
伏嬰師：喔，驚喜？那我將期待你將替我帶來的驚喜，可別讓我失望才好。 4H7Oh*P\j  
~D!ESe*=  
主持人：耶，這位朋友，你會不會覺得每次化妝就像出門都要帶著一個面具很麻煩啊？ )GCLK<,swu  
iJ*%dio  
伏嬰師：我本來就帶著面具。 -t b;igv  
tz8t9lb[  
(圖一) N('3oy#8  
</hR!Sb]  
&O{t^D)F  
主持人：這啊……我們方便把面具拿下來做個小實驗，我們這裡有一個超神奇的產品，可以讓你以後出門不用在戴面具喔。 QZYM9a>  
W[ "HDR  
伏嬰師：方便是方便，不過要我拿下面具，可是要有很強大的心理準備喔。 P59uALi  
@ YrGyq  
主持人：先生你放心，這裡什麼都沒有，就是膽最多，你儘管拿下吧。 Vdy\4 nu(  
.)nCOwR6p  
伏嬰師：好。 I9:%@g]uYw  
xx}'l:}2 ]  
(圖二) 4= $!_,.  
2?pM5n  
~s0P FS7  
主持人：哇，阿娘喂∼這是什咪妖怪，看我這個要你命三千，西瓜刀！毒藥！火藥！硫酸！單車煉！手槍！手榴彈！殺蟲劑！每一樣都是能獨當一面的殺人武器！現在聚在一起，看你怕不怕！ $WM8tF?H  
6<Be#Y]b  
tpd|y|  
(圖三) ?xf~!D  
ILIRI[7 (  
} _VZ  
伏嬰師：去西!!!（伏嬰師無情的飛踢，狠狠的落在無辜的主持人身上。） OT"lP(,  
(F_7%!g1d  
主持人：歹謝，是我的錯，是我的不對，你麥再打，我要介紹的是這一款超強魔幻無敵霹靂逼逼礵，真的超神奇，相信我只要30秒！ 34]%d<;A  
RDJ82{  
1URT2$2p  
伏嬰師不屑的把腳抬起，拿起超強魔幻無敵霹靂逼逼礵開始塗抹，神奇的事情發生了，原本潰爛的腐肉開始變的透明，就連凹凸不平的肌肉也開始光滑，這真是太太太神奇了!!! hXBqz9  
),z,LU Yf  
(圖似) dfXV1B5  
hiT9H5 6 >  
2GUhV*TN  
主持人：各位觀眾，這實在是太神奇了，真令人不可相信啊！這此祝賀各位2010年事事順利，新年快樂啊∼！ -1#e^9Ve\  
d!FONi  
伏嬰師；喂∼你話題也轉的太快了吧！
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鮮花(921)
461樓  發表於: 2010-02-13 22:48
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每天三分鐘!日本超人氣 「腸道按摩減肥法」! (上) GN8`xR{J*  
Charlene(2009-11-30) GZ-n! ^  
  最近在日本流行一種「腸道按摩減肥法」! 每天只要進行三分鐘的腸道按摩, 不需要痛苦的節食, 就能達到輕鬆減肥的效果! 還能夠塑造纖腰、改善便秘、並達到美肌的效果!  Charlene奉行之後覺得非常輕鬆, 而且對身體非常有好處, 迫不及待要和大家分享!     \q>e1-  
p2M?pV  
|O #wdnYW  
,(5dQ`hA0  
  腸內乳酸菌減少、腸內環境惡化，會導致便秘。糞便在腸內的時間過長，糞便中的老廢物質與毒素就會被腸子吸收, 造成肥胖、肌膚粗糙、精神不佳、肩膀僵硬以及口臭! 「腸道按摩減肥法」的原理在於透過按摩提升腸道活性, 讓腸道健康, 達到健康美容減肥的效果! Qt)7mf  
oc,U4+T  
`-E.n'+  
%u<&^8EL+#  
在進行腸道按摩之前, 要先讓全身放鬆!  可以藉由兩個準備動作達到這個目的:   4B%5-VQ  
=!Baz&#}  
1.      深呼吸 yBD.Cs@  
~Y}Z4" o  
仰臥, 慢慢地用鼻子吸氣, 感受到肚子鼓起來, 然後用嘴巴吐氣! 吐氣時嘴型不是「呼」, 而是「哈」, 更能達到放鬆的效果! 重複五次讓身體徹底進入放鬆狀態! \^^hG5f  
zS>:7eG  
0n=9TmE  
{&Gk.ODI7  
2.      搖擺身體矯正骨盤 v f/$`IJ  
M2;(+8 b  
A.    深呼吸之後保持仰臥姿勢, 膝蓋龔起! '+GVozc6c"  
|M0,%~Kt  
B.    深吸一口氣, 然後慢慢吐氣, 轉動腰部, 双膝向左倒下! #RZJ1uL  
b smoLT  
C.    一邊吸氣, 一邊慢慢的將膝蓋回到中央位置! B "s8i{Vm  
hBs>2u|z9  
D.    然後吐氣, 轉動腰部, 雙膝向右倒下! 左右重複四次, 讓身體有柔軟的感覺!這樣腸到按摩的準備動作就完成了!   UO7a}Tz<  
GurE7J^=  
a#~Z5>{  
%i JU)N!  
接下來進入腸道按摩的重頭戲! 腸道按摩的順序是小腸à 大腸à 肝臟/胃，記住按摩時要保持深呼吸, 身體放鬆的狀態!   'KIi!pA.  
PK|`}z9  
1.      小腸按摩 n!E H>'T  
4<K ,w{I  
A.    仰臥! 按壓肚臍周圍的六個穴道(距離肚臍三根手指的位置), 從肚臍正上方的穴道開始! V.G9J!?<P  
_<' kzOj  
QY CNO#*  
O (sFs1  
B.    按壓時用雙手指尖按壓, 稍微用點力道有點痛感。按之前先吸氣, 吐氣時一邊數一二三四一邊用力按壓! 數五六七八時慢慢放開! ;V}FbWz^v6  
\Lh<E5@]  
lCs8`bYU  
hZF&PV5H  
C.    然後以同樣的方式以順時針順序按壓剩餘的五個穴道! 2w.9Q (Sn  
8aIf{(/k  
B}xo|:f!zj  
ch2e#Jf8  
D.    最後針對按下去硬硬與感到疼痛的部位特別加強, 按完後身體會感到輕鬆, 肚子也覺得清爽不少!   E'kQ  
8T1DcA*  
2|_Jup  
S:GUR6g8D  
2.      大腸按摩 MZ+IorZl  
b<H6 D}  
A.    身體左側向下橫臥。將大拇指以外的四隻手指放在骨盤內側, 大拇指放在背側, 夾住腰部。 ~uD;_Y=u)r  
-gX2{dW  
$vicHuX!  
n N]vu  
B.    大口吸氣, 然後一邊慢慢吐氣, 一邊將手腕向身體內側倒。數一二三四用力按壓, 然後邊吐氣數五六七八邊放開!!  ,IvnNnl2  
'C?f"P:X{  
6+d"3-R.  
g!|E!\p  
C.    B的動作重複3次! 身體相反側也同樣重複3次! J5_ qqD)  
aFm]?75  
!Z2n;.w  
{q>4:lsS  
※    肋骨與骨盤間每次間隔兩公分, 按壓三次! 7VZ JGRnn  
hO@v\@;r  
s^X/Om  
<TROs!x$a  
※    便秘的人特別需要大腸按摩, 能夠幫助速便排出! 按壓時感到疼痛者, 可能是動物性蛋白質攝取過多!   HG 6{`i  
XGl13@=O  
5pyvs;As  
EG8R*Cm,}  
http://tw.fashion.yahoo.com/blog/YMT.BWtJcv81NlmatO9wtw--/article/?mid=5138 p$G3r0 @  
8ch~UBq/  
轉仔  感覺很有用處  PO過來
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462樓  發表於: 2010-02-15 01:27
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*刀龍傳說  一些小感想* TS8E9#1a  
D&d:>.~u  
刀龍說真的  是近期最好看的一個系列  裡頭的劇情環環相扣 Ln%_8yth  
cMk%]qfVo8  
真的很精采 @I.O T  
Q&'Nr3H#tZ  
在人物刻畫也非常詳細 3E@&wpj  
)H, <i{80c  
羅喉和黃泉  一位是被群眾背叛的霸主  一位是性格彆扭的月族遺孤   fw};.M  
?vNS!rY2&  
這一對的相處模式讓人看了會心一笑 ,#;ahwU~s  
S^n4aBm\+  
到最後羅喉被刀無極所殺  黃泉的扛起他的仇恨 也讓人覺得不捨........ H#` ?toS  
&t:MWb;  
K'/x9.'%  
御不凡和漠刀 a~EEow;A  
SO<K#HfE$?  
記得御不凡最開始  其實不算的搶眼的角色  不過他最初就是跟在漠刀身邊的朋友 xEWa<P#.u  
>2a#|_-T  
到後來  他所扮演的角色成功吸引所有人的目光 ebVfny$D  
oh~Dbu=%  
幽默  風趣  能力不強  卻有擁別人沒有的正義感 U}Fk%Jj  
0].5[Jo  
漠刀也因他折服  為他展現溫柔的一面 7NqV*  
dju{&wo~4  
"絕塵......" MT gEq  
u)MA#p {  
不凡喊他的名子時  漠刀總是會特別溫柔  像此生只為你 #!@ ]%4  
. z<=t3dj  
. 9 9-\cQv  
1'B?f# s  
刀無極嗎--- ^i 7a2<z  
Bqgw%_  
其實他突然轉壞卻是有跡可尋  在某個洞穴  一個練武的小童  在成功出關後 ' ]Y:gmM"  
svgi!=  
馬上被一個蒙面人所殺   6>%NL"* ]  
kS!*kk*a  
原來這就是個伏筆.
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463樓  發表於: 2010-02-15 01:36
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放上一些小龍和小劍的照片 .v'8G)6g  
>EG;2]M&  
DoA f,9|_  
|/Z4lcI  
Pc-HQU  
Hr'#0fW  
f.WtD`Oas  
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464樓  發表於: 2010-02-15 01:57
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

對不起!您沒有登錄,請先登錄論壇.
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465樓  發表於: 2010-02-15 02:09
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

感謝雪親  贈與俺的卜掛用杯   小小的  小雨可以拿喔 SkxTgX5  
Re=bJ|wo  
g?`w)O 7v  
Od"-w<'  
3p7*UVR"  
hcej?W8j  
Cu >pql<O  
Odagaca  
p_qH7W  
這一次的照片  可能是光線不足  所以都有些模糊
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466樓  發表於: 2010-03-08 01:34
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

9n$$D;  
i;yz%Ug  
龍:逆我非道是誰? InRn!~_N  
劍:只是故人...... n_iq85  
@Yy=HV  
\}Hk`n)Aq  
I#9A\.pO  
龍:我在問一次  逆我非道是誰 cpf8f i  
劍:龍宿 你是不是變顏色了? ^]OD+v  
~d28"p.7  
vw3%u+Z&  
R(ay&f%E  
龍:快招,麥給我轉移話題 2Ask]  
劍:好亮  我的眼睛...... Ii SO {  
N/]TZu~k z  
D`iWf3a.  
>pz/wTOi  
劍:我招 我招 他就是酥胸 他不是吾酥胸 可大家都叫他酥胸 U.d*E/OR5  
8&H1w9NrX_  
:x= ZvAvo  
hnL(~  
劍:龍宿  這就是事實 這就是一切了!你趕緊拿開...... kf^Wzp  
龍:劍子仙跡  你等著佛牒來愛你吧!
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467樓  發表於: 2010-03-09 01:28
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

快走減肥塑身法(基礎篇+小腹篇).Charlene(2010-03-05) @~/LsYA:  
「快走」是很好的運動, 除了增加心肺功能與消耗熱量減肥之外, 只要稍加注意走路的方式, 還可以雕塑身材曲線喔! 今天Charlene就與大家分享如何透過簡單的「快走」, 達到瘦小腹、瘦下半身與瘦上半身的效果! QZ%_hvY[%>  
[BmondOx  
si0jXue~j\  
sg{>-KHM  
在針對部位別加強之前, 要先知道快走的基本守則, 這樣能夠增加對肌肉的鍛鍊, 達到事半功倍的效果, 有效提升基礎代謝率! v-4eN1OS  
H#G'q_uHH  
快走基本5守則 UP%X`  
1.      丹田用力, 骨盤保持正的位置, 背部打直盡量伸展。 Aln\:1MU  
※     丹田位置約在肚臍下方7公分, 體內腹部與背部中心處 N!^U{;X7/  
2.      比平時走路邁更大的步子(約2~3成) r!#NFek}  
6d`6=D:  
3.      保持時速6公里(每分鐘前進100公尺)速度 2A {k>TjQ  
4.      保持4的速度, 手肘彎曲成90度, 感覺到背部肌肉被牽動, 搭配快走的速度擺動手臂 ^BSMlKyB  
5.      快走過程中搭配後續介紹的蹲屈與伸展動作, 每週三次, 每次快走20分鐘至1小時 5>"-lB &  
O>)8<yi$  
qzsS"=5  
瘦小腹快走法(共45分鐘) V1;n5YL  
.u)Po;e`  
瘦小腹快走法要注意的重點就是丹田呼吸以及肌肉運動, 這樣可以刺激分解脂肪的荷爾蒙分泌, 達到脂肪燃燒的效果! "VB-=. A  
-i7W|X"  
!SKEL6~7  
{BDp`uZ  
Step 1 丹田呼吸+腹部肌肉運動(5分鐘) eB^:+h#A_  
@y{Whun~  
丹田呼吸 , B h[jb`y  
1.      雙腿張開與肩同寬, 雙手放在丹田上, 意識腹部的變化! kT!FC0E{  
f4CwyL6ur  
2.      用鼻子吸氣, 感覺到腹部逐漸鼓起! .pr-  ^  
?UQE;0 B  
3.      用嘴巴慢慢吐氣, 用20秒的時間把一口氣吐完! J*A<F'^F1  
aZ@Ke$jD  
※     重複丹田呼吸數次 C/tn0  
※     在快走過程中意識保持丹田呼吸 rG}o!I`z  
V<?t( _Y  
; :a7rN"(  
靠牆壁瘦小腹運動 owJPEx  
1.      後腦杓、背部、臀部、小腿肚、腳跟緊靠牆壁站立，重心放在身體中心，肩膀放鬆，雙手放在腰部與牆壁中間。此時要保持丹田呼吸! [#$z.BoEo  
8lT.2H  
2.      腹部用力，用手用力壓腹部，像把背部用力像牆壁推，保持五秒鐘! 骨盤保持直立正向, 重複5-10次! 7P.C~,+D%P  
"#qyX[\  
Pv+[N{  
VD<W  
t%/Y^N;  
{xMY2I++  
Step 2 瘦小腹快走法 (30分鐘) <pK72  
PGOi#x  
基本快走法: eICk}gfun  
+ i!/J  
要注意的只有「邁開大步提高速度走」，然後注意文章開始提到的5大基本守則即可! 8m2-fuJz  
C3:4V2<_  
習慣之後可以在快走過程中加入下面兩個進階應用動作: Wm7Dy7#l  
K\`L>B. 1  
A. 抬腿動作 L/_OgL]YdI  
1.      在快走途中, 單腳盡量抬高, 然後雙手抱膝保持三秒。抬高的腿向前踏出, 繼續前進! C;y3?+6P$  
(sq4  
※ 腳抬起時, 身體不要向前傾, 背要挺直! 這個動作可以鍛鍊腹部以及骨盤周圍的肌肉! %mAgE\y25  
R]0awV1b  
;%"UZ~]f  
%S]H  
B. X型走法 Sdy\s5  
1.      快走途中, 在吐氣時, 將右膝上抬碰到左手肘, 保持三秒鐘, 然後回復正常姿勢前進4-5步! 9P#E^;L  
[kDjht|$>  
2.      接下來是用左膝去碰右手肘, 保持三秒鐘, 然後回復正常姿勢前進4-5步! weEmUw Z  
hCQz D2  
※     覺得某邊動作比較困難者, 表示身體的平衡不好。覺得困難的一邊多做4-5次, 以調整身體肌肉的平衡! |-bSoq7t  
k`F$aQV9`  
3U!\5Nsby  
35%'HFt_  
HW;,XzP=  
\H!E CTI  
Step 3 丹田呼吸+伸展運動 (5分鐘) (`>RwooE  
;H9d.D8  
快走結束後, 作些簡單的伸展操讓身體慢慢冷卻下來。伸展動作可自由選擇但請注意保持丹田呼吸法!
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

龍戰八荒目前些小感想 {w$1_GU  
%3M(!X:[  
* .Wv2aJq  
RLOB  
龍戰給我的感覺  第一就是等級很亂 一開是某某某很強 強到爆 等之後又弱的人打的平平 *y9 iuJ}  
-x=abyD  
拖戲的戲碼太多 無意義的戰鬥也太多 從火宅來的三人組 除了寒煙翠有劇情可看 其他兩位 yd2v_  
>:!TfuU^R  
看不出有多大做為   +|Z1U$0g  
awQ f$  
U$@p"F@P  
比較有有驚喜的是 衛青風居然出現了 =口= @C{IgV  
x48Y#"'  
雖然五官都改了 從青澀小弟變成精神系型男帥哥   2s_shY<=}L  
??5qR8n.  
最近編劇常碩造出對於人生 愛情 心理上有問題的角色 似乎反應現今社會狀態 ))^rk 6  
zA=gDuy3@  
<"Z]S^>$  
上一集看到了 少獨行  我真覺得他是個驚喜  很少角色過了那麼久  個性還能不走樣的 RbKAB8  
=PWh,lWS  
"白癡嗎" }\k"azQ`  
FVNxjMm,  
這個問候句 聽來倍感溫馨   在這人性多變的霹靂裡  他依舊如初 &2C6q04b  
P*_!^2  
以前不覺得什麼  現在到覺得很可愛 Wu(6FQ`H  
n0q5|ES  
uF_gfjR[m  
順說  千葉傳奇  我也覺得是個編排很棒的角色  上周短短一撇  高興終於又有他的出頭了 %B5.zs]Of  
*xR;}%s\  
應該很快就能放出來 [,e[~J`C  
Ymkk"y.w  
Sr Z\]  
至於三先天啊...... OQ;'Xo  
Ve#VGlI  
TAT 0 Po",\^  
[ R1S+i  
嘆...........
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紫楓
躲在步雲崖上的楓
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鮮花(921)
469樓  發表於: 2010-05-16 01:38
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http://ifit.fashionguide.com.tw/news/news.php MUsF/1  
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一個跟減重很有相關的網頁 /T&z :st0  
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推薦的 !i=LQUi.  
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http://ifit.fashionguide.com.tw/news/news-content.php?fid=&nid=31 7ukJ\P5[&1  
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http://ifit.fashionguide.com.tw/news/news-content.php?fid=&nid=19 5q?2?j/h  
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http://ifit.fashionguide.com.tw/xoxoooxx/e-17912.html ^]:w5\DG  
KPO?eeT.WZ  
這三篇文章俺看不少  覺得這三篇蠻有內容的  實在推薦去看 h.CbOI%Q  
=>nrU8x  
俺最近減重的方向 往碩身方向前進 碩身不等於減重  而是讓體型看起來標準 1sp>UBG  
}pOL[$L  
俺發現碩身比減重容易多 而起更容易達到
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