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三十六雨 記憶拼圖 2014.11.20 千山家月曆 龍劍明信片開箱文

    風如劍、雨如霜，電掠秋雨山河鳴

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紫楓
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鮮花(921)
460樓  發表於: 2010-01-02 02:12
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 Re:10.01 癌症和Vit B17的相關性

主持人：嗨!各位美麗青春的美女們，你們還在用著密不透氣的妝走在大街上嗎？就像隨時隨地帶著一層面具一樣。 qE~_}4\Z9  
+Y%6y]8  
7<yc:}9nx  
路人甲，伏嬰師正巧從旁邊經過。 T`EV uRJ  
(9'^T.J  
主持人：耶耶耶∼這位朋友，能不能耽誤你一點點時間來替我們做個小實驗，保證讓你有超乎想像的驚喜！！！ Z4] n<~o  
!__0Vk[s  
伏嬰師：喔，驚喜？那我將期待你將替我帶來的驚喜，可別讓我失望才好。 OBWWcL-  
(&:gD4.  
主持人：耶，這位朋友，你會不會覺得每次化妝就像出門都要帶著一個面具很麻煩啊？ cl~Yx 4  
s\ -,RQ1  
伏嬰師：我本來就帶著面具。  j#](Q!  
kU<t~+  
(圖一) M5^Y W#e  
C ^Y\?2h1  
^po@U"  
主持人：這啊……我們方便把面具拿下來做個小實驗，我們這裡有一個超神奇的產品，可以讓你以後出門不用在戴面具喔。 Kw -SOFE  
'.mepxf< f  
伏嬰師：方便是方便，不過要我拿下面具，可是要有很強大的心理準備喔。 vQMBJ&  
":Wq<Z'  
主持人：先生你放心，這裡什麼都沒有，就是膽最多，你儘管拿下吧。 ~G!JqdKJ0  
Ww7Ya]b.k  
伏嬰師：好。 _wq?Pa<)e  
j_Szw w-  
(圖二) K;?D^n.  
*T5;d h (  
v 4ot08 C  
主持人：哇，阿娘喂∼這是什咪妖怪，看我這個要你命三千，西瓜刀！毒藥！火藥！硫酸！單車煉！手槍！手榴彈！殺蟲劑！每一樣都是能獨當一面的殺人武器！現在聚在一起，看你怕不怕！ j6rNt|  
r\Nfq(w  
S#/%#k103  
(圖三) d!,t_jM0  
3A7774n=P  
ScPVjqG2{  
伏嬰師：去西!!!（伏嬰師無情的飛踢，狠狠的落在無辜的主持人身上。） I.<c{4K5  
2xI|G 3U  
主持人：歹謝，是我的錯，是我的不對，你麥再打，我要介紹的是這一款超強魔幻無敵霹靂逼逼礵，真的超神奇，相信我只要30秒！ Luq4q95]  
/(N/DMl[  
^J'_CA  
伏嬰師不屑的把腳抬起，拿起超強魔幻無敵霹靂逼逼礵開始塗抹，神奇的事情發生了，原本潰爛的腐肉開始變的透明，就連凹凸不平的肌肉也開始光滑，這真是太太太神奇了!!! Zj`WRH4  
~4~`bT9  
(圖似) ,WT>"9+  
8Lo#{`  
FcDS*ZEk!  
主持人：各位觀眾，這實在是太神奇了，真令人不可相信啊！這此祝賀各位2010年事事順利，新年快樂啊∼！ Yd^@Ei9  
/R)wM#&  
伏嬰師；喂∼你話題也轉的太快了吧！
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鮮花(921)
461樓  發表於: 2010-02-13 22:48
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每天三分鐘!日本超人氣 「腸道按摩減肥法」! (上) 3a/n/_D  
Charlene(2009-11-30) s\ IKSoE  
  最近在日本流行一種「腸道按摩減肥法」! 每天只要進行三分鐘的腸道按摩, 不需要痛苦的節食, 就能達到輕鬆減肥的效果! 還能夠塑造纖腰、改善便秘、並達到美肌的效果!  Charlene奉行之後覺得非常輕鬆, 而且對身體非常有好處, 迫不及待要和大家分享!     VJh8`PVX  
GK(CuwJe  
RaZ>.5 D  
e|~MJu+1  
  腸內乳酸菌減少、腸內環境惡化，會導致便秘。糞便在腸內的時間過長，糞便中的老廢物質與毒素就會被腸子吸收, 造成肥胖、肌膚粗糙、精神不佳、肩膀僵硬以及口臭! 「腸道按摩減肥法」的原理在於透過按摩提升腸道活性, 讓腸道健康, 達到健康美容減肥的效果! YIU3}sJ!  
DL]tg [w{  
q}1ZuK`6  
r-2k<#^r  
在進行腸道按摩之前, 要先讓全身放鬆!  可以藉由兩個準備動作達到這個目的:   x-^6U  
8xpplo8  
1.      深呼吸 G=dzP}B'WA  
:FyF:=  
仰臥, 慢慢地用鼻子吸氣, 感受到肚子鼓起來, 然後用嘴巴吐氣! 吐氣時嘴型不是「呼」, 而是「哈」, 更能達到放鬆的效果! 重複五次讓身體徹底進入放鬆狀態! azcPeAe  
*Ak.KBg  
}\pI`;*O|  
~MpikBf  
2.      搖擺身體矯正骨盤 hbjAxioA  
5pO|^G j1  
A.    深呼吸之後保持仰臥姿勢, 膝蓋龔起! 95DEuReKi  
2[E wN!IZ  
B.    深吸一口氣, 然後慢慢吐氣, 轉動腰部, 双膝向左倒下! tAX* CMW  
yNTd_XPL  
C.    一邊吸氣, 一邊慢慢的將膝蓋回到中央位置! Bq0 \T 0,  
0lw>mxN  
D.    然後吐氣, 轉動腰部, 雙膝向右倒下! 左右重複四次, 讓身體有柔軟的感覺!這樣腸到按摩的準備動作就完成了!   ^;C&  
@@EI=\  
b7Y g~Lw  
|WS)KR !  
接下來進入腸道按摩的重頭戲! 腸道按摩的順序是小腸à 大腸à 肝臟/胃，記住按摩時要保持深呼吸, 身體放鬆的狀態!   YJi%vQ*]  
'CLZ7 pV  
1.      小腸按摩 0X$mT:=9  
S_}`'Z )  
A.    仰臥! 按壓肚臍周圍的六個穴道(距離肚臍三根手指的位置), 從肚臍正上方的穴道開始! 7#8Gn=g  
nHK(3Z4G  
8:cbr/F<  
T U%@_vYR  
B.    按壓時用雙手指尖按壓, 稍微用點力道有點痛感。按之前先吸氣, 吐氣時一邊數一二三四一邊用力按壓! 數五六七八時慢慢放開! ^l &lwSRVt  
N2r zHK  
!, 4ag1  
DA=!AK>  
C.    然後以同樣的方式以順時針順序按壓剩餘的五個穴道! +2uSMr  
{C1crp>q  
qT O6I5u  
-(VJ,)8t2  
D.    最後針對按下去硬硬與感到疼痛的部位特別加強, 按完後身體會感到輕鬆, 肚子也覺得清爽不少!   a6p0_-MF  
9+.wj/75  
OATdmHW  
gGqrFh\  
2.      大腸按摩 K!|eN_1A  
QV4|f[Ki%  
A.    身體左側向下橫臥。將大拇指以外的四隻手指放在骨盤內側, 大拇指放在背側, 夾住腰部。 .hTqZvDa  
P5S ]h  
lH-VqkR\  
Hq@+m!  
B.    大口吸氣, 然後一邊慢慢吐氣, 一邊將手腕向身體內側倒。數一二三四用力按壓, 然後邊吐氣數五六七八邊放開!! ]TV_ p[L0B  
^$c#L1 C  
%L|fTndKH  
F^ q{[Z  
C.    B的動作重複3次! 身體相反側也同樣重複3次! w$2q00R>  
CEy\1D  
.35(MFvq!  
FaHOutP  
※    肋骨與骨盤間每次間隔兩公分, 按壓三次! gt kV=V  
1ni+)p>]  
I16FVdUun4  
{UNH?2  
※    便秘的人特別需要大腸按摩, 能夠幫助速便排出! 按壓時感到疼痛者, 可能是動物性蛋白質攝取過多!   tr<~:&H4T  
z 4u&#.bU  
{DO9%ej)  
2D\ pt  
http://tw.fashion.yahoo.com/blog/YMT.BWtJcv81NlmatO9wtw--/article/?mid=5138 .jrNi=BP*  
GT{4L]C  
轉仔  感覺很有用處  PO過來
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462樓  發表於: 2010-02-15 01:27
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*刀龍傳說  一些小感想* z?/_b  
*V>?m6y/  
刀龍說真的  是近期最好看的一個系列  裡頭的劇情環環相扣  ?kjQ_K  
!gh8 Qs  
真的很精采 /9vi  
Q%e<0t7  
在人物刻畫也非常詳細 zJQh~)  
2mLZ4 r>WE  
羅喉和黃泉  一位是被群眾背叛的霸主  一位是性格彆扭的月族遺孤   YQ0#j'}/  
N8A)lYT]_u  
這一對的相處模式讓人看了會心一笑 5xH=w:  
*s6 x  
到最後羅喉被刀無極所殺  黃泉的扛起他的仇恨 也讓人覺得不捨........ M/S~"iD  
8/e-?2l  
C'R9Nn'  
御不凡和漠刀 Okq,p=D6  
mK:gj&N7X|  
記得御不凡最開始  其實不算的搶眼的角色  不過他最初就是跟在漠刀身邊的朋友 @SfQbM##%  
Xv1vq -cM  
到後來  他所扮演的角色成功吸引所有人的目光 .Fb#j+Lq  
'-wmY?ZFxy  
幽默  風趣  能力不強  卻有擁別人沒有的正義感 H'A N osv  
ljFq;!I5  
漠刀也因他折服  為他展現溫柔的一面 @3`5(xwzm  
o78u>Oy  
"絕塵......" O|Uz)Y94  
Pps$=`  
不凡喊他的名子時  漠刀總是會特別溫柔  像此生只為你 161P%sGx2  
. uq5?t  
. n%E,[JT  
5 -i,Tx&:  
刀無極嗎--- $dfc@Fn^x  
EP:`l  
其實他突然轉壞卻是有跡可尋  在某個洞穴  一個練武的小童  在成功出關後 qbyYNlXqm  
>u=  
馬上被一個蒙面人所殺   aoy Be|H~=  
]V"P &; m  
原來這就是個伏筆.
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463樓  發表於: 2010-02-15 01:36
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放上一些小龍和小劍的照片 Gz&}OO  
EE 9w^.3a  
h,c*:  
sVx}(J  
<7P[)X_  
>/ay'EyY;>  
^N7H~CT"  
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464樓  發表於: 2010-02-15 01:57
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

對不起!您沒有登錄,請先登錄論壇.
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465樓  發表於: 2010-02-15 02:09
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

感謝雪親  贈與俺的卜掛用杯   小小的  小雨可以拿喔 vx9!KWy}  
5e7YM@ng  
0%bCP/  
,1ev2T  
jt}Re,  
]r;rAOWVV  
k3bQ32()  
ZO/e!yju  
%DSr@IX  
這一次的照片  可能是光線不足  所以都有些模糊
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466樓  發表於: 2010-03-08 01:34
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

Fizrsr 6%  
jnqp" Ult>  
龍:逆我非道是誰? -o+t&m  
劍:只是故人...... o'lG9ePM|  
\ZRII<k5)  
bbjba36RO  
\>S.nW  
龍:我在問一次  逆我非道是誰 b=Nsz$[  
劍:龍宿 你是不是變顏色了? | +;ZC y  
$2Wk#F2c=  
St?mq* ,  
b]]k\b  
龍:快招,麥給我轉移話題 7Q/H+)  
劍:好亮  我的眼睛...... \];|$FQg  
gp9O%g3'  
;,-)Z|W  
l]|&j`'O  
劍:我招 我招 他就是酥胸 他不是吾酥胸 可大家都叫他酥胸 p+P@I7V  
k Fl* Im  
Sp[9vlo8  
v Z10Rb8  
劍:龍宿  這就是事實 這就是一切了!你趕緊拿開...... 9]3l'  
龍:劍子仙跡  你等著佛牒來愛你吧!
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467樓  發表於: 2010-03-09 01:28
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

快走減肥塑身法(基礎篇+小腹篇).Charlene(2010-03-05) 08:K9zr  
「快走」是很好的運動, 除了增加心肺功能與消耗熱量減肥之外, 只要稍加注意走路的方式, 還可以雕塑身材曲線喔! 今天Charlene就與大家分享如何透過簡單的「快走」, 達到瘦小腹、瘦下半身與瘦上半身的效果! x/1FQ>n:9  
'tTlBf7#  
=O8YU)#  
"^t7]=q  
在針對部位別加強之前, 要先知道快走的基本守則, 這樣能夠增加對肌肉的鍛鍊, 達到事半功倍的效果, 有效提升基礎代謝率! {$N\@q@v~  
NZ`6iK-V_  
快走基本5守則 F@/syX;bb5  
1.      丹田用力, 骨盤保持正的位置, 背部打直盡量伸展。 blz#M #  
※     丹田位置約在肚臍下方7公分, 體內腹部與背部中心處 BfCib]V9C  
2.      比平時走路邁更大的步子(約2~3成) rREev  
Uj 3{c  
3.      保持時速6公里(每分鐘前進100公尺)速度 -C^qN7Bz  
4.      保持4的速度, 手肘彎曲成90度, 感覺到背部肌肉被牽動, 搭配快走的速度擺動手臂 Q9y|1Wg1W  
5.      快走過程中搭配後續介紹的蹲屈與伸展動作, 每週三次, 每次快走20分鐘至1小時 yq3"VFh3d  
y3*IF2G  
b<fN,U< k  
瘦小腹快走法(共45分鐘) Wm8BhO  
j+< !4 0#  
瘦小腹快走法要注意的重點就是丹田呼吸以及肌肉運動, 這樣可以刺激分解脂肪的荷爾蒙分泌, 達到脂肪燃燒的效果! k'$7RjCu  
z=k*D^X  
BvlY\^  
p38s&\-kEN  
Step 1 丹田呼吸+腹部肌肉運動(5分鐘) -GgV&%'a  
" 6$+B/5  
丹田呼吸 5}N O~Xd<  
1.      雙腿張開與肩同寬, 雙手放在丹田上, 意識腹部的變化! y^p%/p%  
*|+ ~V/#  
2.      用鼻子吸氣, 感覺到腹部逐漸鼓起! .hvn/5s  
0A ~f ^  
3.      用嘴巴慢慢吐氣, 用20秒的時間把一口氣吐完!  4z|Yfvq  
[0+5 Gx  
※     重複丹田呼吸數次 d\z':d .Tt  
※     在快走過程中意識保持丹田呼吸 Q[O U`   
JvUHoc$sI  
ZG)C#I1;O  
靠牆壁瘦小腹運動 ;LT#/t)}<  
1.      後腦杓、背部、臀部、小腿肚、腳跟緊靠牆壁站立，重心放在身體中心，肩膀放鬆，雙手放在腰部與牆壁中間。此時要保持丹田呼吸! J! eVw\6  
q33!X!br  
2.      腹部用力，用手用力壓腹部，像把背部用力像牆壁推，保持五秒鐘! 骨盤保持直立正向, 重複5-10次! E{9{%J  
Y@'1}=`J  
OaxE3bDT  
5Q72.4HH  
28+ Sz>SP  
]*;+ U6/?  
Step 2 瘦小腹快走法 (30分鐘) 48%a${Nvvj  
NU/~E"^I.  
基本快走法: e$(i!G)  
>-y&k^a=  
要注意的只有「邁開大步提高速度走」，然後注意文章開始提到的5大基本守則即可! 5p{tt;9[  
cfe[6N  
習慣之後可以在快走過程中加入下面兩個進階應用動作: zck |jhJ6  
0\}j[-`pF  
A. 抬腿動作 <^ )0M  
1.      在快走途中, 單腳盡量抬高, 然後雙手抱膝保持三秒。抬高的腿向前踏出, 繼續前進! )@`w^\E_~_  
z8"=W,2  
※ 腳抬起時, 身體不要向前傾, 背要挺直! 這個動作可以鍛鍊腹部以及骨盤周圍的肌肉! 8UL:C?eY  
s9:2aLZ {  
VZlvmN  
+Vf|YLbhJ  
B. X型走法 :~)Q]G1Nj  
1.      快走途中, 在吐氣時, 將右膝上抬碰到左手肘, 保持三秒鐘, 然後回復正常姿勢前進4-5步! s*#|EdD6@  
5BCaE)J  
2.      接下來是用左膝去碰右手肘, 保持三秒鐘, 然後回復正常姿勢前進4-5步! |]\bgh  
.y2<2eW  
※     覺得某邊動作比較困難者, 表示身體的平衡不好。覺得困難的一邊多做4-5次, 以調整身體肌肉的平衡! fAUsJ[  
Iq}h}Wd  
?h3Ow`1G  
D3lYy>~d5;  
246lFx G.  
&% r#eB?7  
Step 3 丹田呼吸+伸展運動 (5分鐘) Y@\5gZ&T  
t@JPnA7~  
快走結束後, 作些簡單的伸展操讓身體慢慢冷卻下來。伸展動作可自由選擇但請注意保持丹田呼吸法!
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

龍戰八荒目前些小感想 (MIw$)#^  
5)o IPHXw  
* hCvn(f  
{n{}Y.  
龍戰給我的感覺  第一就是等級很亂 一開是某某某很強 強到爆 等之後又弱的人打的平平 @YB\ PVhW  
Mqtp}<*@-  
拖戲的戲碼太多 無意義的戰鬥也太多 從火宅來的三人組 除了寒煙翠有劇情可看 其他兩位 Wkk Nyg,  
eztk$o  
看不出有多大做為   bg*{1^  
ge oN4  
uY~A0I5Z  
比較有有驚喜的是 衛青風居然出現了 =口= GDB>!ukg  
u .=;A#  
雖然五官都改了 從青澀小弟變成精神系型男帥哥   9h(hx 7]  
y&Hh8|'mC  
最近編劇常碩造出對於人生 愛情 心理上有問題的角色 似乎反應現今社會狀態 LG|,g3&  
k0IU~y%  
~=mM/@HD  
上一集看到了 少獨行  我真覺得他是個驚喜  很少角色過了那麼久  個性還能不走樣的 m8PB2h  
dR+$7N$  
"白癡嗎" a !K;8#xc  
RGLA}|  
這個問候句 聽來倍感溫馨   在這人性多變的霹靂裡  他依舊如初 a&hM:n4P  
cj<@~[uw  
以前不覺得什麼  現在到覺得很可愛 6 {Z\cwP)c  
UVJ(iNK"  
,AM-cwwT:u  
順說  千葉傳奇  我也覺得是個編排很棒的角色  上周短短一撇  高興終於又有他的出頭了 sD3|Qj;  
/,UkT*+>!  
應該很快就能放出來 k#) .E X  
@GtZK  
EvmmQ  
至於三先天啊...... A%2}?Ds  
b]#d04]  
TAT \AzcW;03g[  
 vB*oI~<  
嘆...........
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紫楓
躲在步雲崖上的楓
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鮮花(921)
469樓  發表於: 2010-05-16 01:38
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

http://ifit.fashionguide.com.tw/news/news.php  ca*[n~np  
p3FnYz-V  
一個跟減重很有相關的網頁 ]\,uF8gg)  
'A!/pUML  
推薦的 6H,=S`V]EK  
"IS^a jaq  
http://ifit.fashionguide.com.tw/news/news-content.php?fid=&nid=31 H&Y{jqua  
9XqAjez\  
http://ifit.fashionguide.com.tw/news/news-content.php?fid=&nid=19 S5u#g`I]  
tlLn  
http://ifit.fashionguide.com.tw/xoxoooxx/e-17912.html QsJW"4d  
.`>l.gmi&  
這三篇文章俺看不少  覺得這三篇蠻有內容的  實在推薦去看 D *I;|.=u  
E+ 3yN\X(  
俺最近減重的方向 往碩身方向前進 碩身不等於減重  而是讓體型看起來標準 n,a5LR  
6y,P4O*q  
俺發現碩身比減重容易多 而起更容易達到
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