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三十六雨 記憶拼圖 2014.11.20 千山家月曆 龍劍明信片開箱文

    風如劍、雨如霜，電掠秋雨山河鳴

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紫楓
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鮮花(921)
460樓  發表於: 2010-01-02 02:12
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 Re:10.01 癌症和Vit B17的相關性

主持人：嗨!各位美麗青春的美女們，你們還在用著密不透氣的妝走在大街上嗎？就像隨時隨地帶著一層面具一樣。 ]<q!pE;t  
~HtD]|7  
;4v`FC>  
路人甲，伏嬰師正巧從旁邊經過。 HoWK# Nz\  
`7V1 F.\  
主持人：耶耶耶∼這位朋友，能不能耽誤你一點點時間來替我們做個小實驗，保證讓你有超乎想像的驚喜！！！ )2Y]A^Y   
5,|{|/  
伏嬰師：喔，驚喜？那我將期待你將替我帶來的驚喜，可別讓我失望才好。 v"Ryg]^_  
Eb29tq  
主持人：耶，這位朋友，你會不會覺得每次化妝就像出門都要帶著一個面具很麻煩啊？ h_\W7xt  
_ph1( !H$  
伏嬰師：我本來就帶著面具。 20J-VN:  
']OT7)_  
(圖一) 8Vt'X2  
j*1MnP3/8Y  
"uyr@u0b  
主持人：這啊……我們方便把面具拿下來做個小實驗，我們這裡有一個超神奇的產品，可以讓你以後出門不用在戴面具喔。 65RD68a  
~Q]::  
伏嬰師：方便是方便，不過要我拿下面具，可是要有很強大的心理準備喔。 wW<u)|>ye  
k@[[vj|W  
主持人：先生你放心，這裡什麼都沒有，就是膽最多，你儘管拿下吧。 #}tdA( -  
qpa}6JVQ+j  
伏嬰師：好。 ,k9.1kjO*)  
!l6ht {  
(圖二) 2IkyC`  
yy3`E}vX7  
r.=.,R  
主持人：哇，阿娘喂∼這是什咪妖怪，看我這個要你命三千，西瓜刀！毒藥！火藥！硫酸！單車煉！手槍！手榴彈！殺蟲劑！每一樣都是能獨當一面的殺人武器！現在聚在一起，看你怕不怕！ I0^oaccM  
N\CHIsVm>  
l$W)Vk<B(T  
(圖三) t [G7&ovj  
rj1%IzaXU^  
aH, NS   
伏嬰師：去西!!!（伏嬰師無情的飛踢，狠狠的落在無辜的主持人身上。） -7 Kstc-  
7|!Zx-}  
主持人：歹謝，是我的錯，是我的不對，你麥再打，我要介紹的是這一款超強魔幻無敵霹靂逼逼礵，真的超神奇，相信我只要30秒！ 6eNBldP!  
2xBh  
8'v:26   
伏嬰師不屑的把腳抬起，拿起超強魔幻無敵霹靂逼逼礵開始塗抹，神奇的事情發生了，原本潰爛的腐肉開始變的透明，就連凹凸不平的肌肉也開始光滑，這真是太太太神奇了!!! XuU>.T$]c  
=xb/zu(  
(圖似) Pb59RE:7V  
QG@Z%P~,E  
IZd~Am3f  
主持人：各位觀眾，這實在是太神奇了，真令人不可相信啊！這此祝賀各位2010年事事順利，新年快樂啊∼！ ?]TtUoY=)F  
rDc$#  
伏嬰師；喂∼你話題也轉的太快了吧！
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鮮花(921)
461樓  發表於: 2010-02-13 22:48
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每天三分鐘!日本超人氣 「腸道按摩減肥法」! (上) zN\C  
Charlene(2009-11-30) 5BM6Pnle  
  最近在日本流行一種「腸道按摩減肥法」! 每天只要進行三分鐘的腸道按摩, 不需要痛苦的節食, 就能達到輕鬆減肥的效果! 還能夠塑造纖腰、改善便秘、並達到美肌的效果!  Charlene奉行之後覺得非常輕鬆, 而且對身體非常有好處, 迫不及待要和大家分享!     M L7vP  
Xp fw2;`U'  
^Qxv5HS2  
++=jh6  
  腸內乳酸菌減少、腸內環境惡化，會導致便秘。糞便在腸內的時間過長，糞便中的老廢物質與毒素就會被腸子吸收, 造成肥胖、肌膚粗糙、精神不佳、肩膀僵硬以及口臭! 「腸道按摩減肥法」的原理在於透過按摩提升腸道活性, 讓腸道健康, 達到健康美容減肥的效果! &(|x-OT  
0XA0 b1VX  
_k(&<1i  
qGP}  
在進行腸道按摩之前, 要先讓全身放鬆!  可以藉由兩個準備動作達到這個目的:   !3z ;u8W  
pK0@H"$8  
1.      深呼吸 nrbP3sf*  
KfQR(e9n   
仰臥, 慢慢地用鼻子吸氣, 感受到肚子鼓起來, 然後用嘴巴吐氣! 吐氣時嘴型不是「呼」, 而是「哈」, 更能達到放鬆的效果! 重複五次讓身體徹底進入放鬆狀態! g)IW9q2  
bb-u'"5^]  
STPRC&7;  
y QGd<(  
2.      搖擺身體矯正骨盤 p xW*kS  
8K&=]:(  
A.    深呼吸之後保持仰臥姿勢, 膝蓋龔起! P4 #j;k4P  
F|8;Swb5  
B.    深吸一口氣, 然後慢慢吐氣, 轉動腰部, 双膝向左倒下! ^^*Ia'9   
U+!&~C^y  
C.    一邊吸氣, 一邊慢慢的將膝蓋回到中央位置! 8wn{W_5a  
Epm8S}6K  
D.    然後吐氣, 轉動腰部, 雙膝向右倒下! 左右重複四次, 讓身體有柔軟的感覺!這樣腸到按摩的準備動作就完成了!   _SU6Bd/>  
9xFI%UOb#  
^S!;snhn  
\(r$f!`  
接下來進入腸道按摩的重頭戲! 腸道按摩的順序是小腸à 大腸à 肝臟/胃，記住按摩時要保持深呼吸, 身體放鬆的狀態!   q*cEosi'F?  
Jw{ duM;]  
1.      小腸按摩 g~76c.u-  
]oC"gWDYu  
A.    仰臥! 按壓肚臍周圍的六個穴道(距離肚臍三根手指的位置), 從肚臍正上方的穴道開始! <*o V-A  
(D{J|  
K'f2 S  
R'fEw3^  
B.    按壓時用雙手指尖按壓, 稍微用點力道有點痛感。按之前先吸氣, 吐氣時一邊數一二三四一邊用力按壓! 數五六七八時慢慢放開! O9AFQ)u   
amWKykVS5  
"CZv5)  
#)O^aac29  
C.    然後以同樣的方式以順時針順序按壓剩餘的五個穴道! ?F*I2rt#  
#er% q:  
FOjX,@x&  
dEW= V"W  
D.    最後針對按下去硬硬與感到疼痛的部位特別加強, 按完後身體會感到輕鬆, 肚子也覺得清爽不少!   %.HLO.A  
.bj:tmz  
*eI{g  
Oz)/KZ  
2.      大腸按摩 ,qNbo 11  
ES8(:5  
A.    身體左側向下橫臥。將大拇指以外的四隻手指放在骨盤內側, 大拇指放在背側, 夾住腰部。 w(K|0|t  
: t /0  
kO$n0y5e  
|I{3~+E h  
B.    大口吸氣, 然後一邊慢慢吐氣, 一邊將手腕向身體內側倒。數一二三四用力按壓, 然後邊吐氣數五六七八邊放開!! ew]G@66  
ngI+afo   
k"%sdYkb!  
X8A.ag0Uu  
C.    B的動作重複3次! 身體相反側也同樣重複3次! Mc$rsqDz  
>Psq" Xj  
'(g;nU<  
*zW]IQ'A  
※    肋骨與骨盤間每次間隔兩公分, 按壓三次! qVH.I6)  
i'\-Y]?[  
{JF"PAS7  
4;eD}g  
※    便秘的人特別需要大腸按摩, 能夠幫助速便排出! 按壓時感到疼痛者, 可能是動物性蛋白質攝取過多!   S(CVkCP  
2 )3oX  
Ge7B%p8  
{-f%g-@L6|  
http://tw.fashion.yahoo.com/blog/YMT.BWtJcv81NlmatO9wtw--/article/?mid=5138 0Ng?U+6  
u|6-[I  
轉仔  感覺很有用處  PO過來
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462樓  發表於: 2010-02-15 01:27
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*刀龍傳說  一些小感想* 'GiN^Y9dcc  
xtKU;+#  
刀龍說真的  是近期最好看的一個系列  裡頭的劇情環環相扣 leI ]zDk=  
DiTpjk ]c`  
真的很精采 Q]3]Z/i  
J@}PySq  
在人物刻畫也非常詳細 LsaX HI/?b  
F w t  
羅喉和黃泉  一位是被群眾背叛的霸主  一位是性格彆扭的月族遺孤   d 2^/  
dQ9W40g1  
這一對的相處模式讓人看了會心一笑 y6x./1Nb}<  
*X ;ch55\  
到最後羅喉被刀無極所殺  黃泉的扛起他的仇恨 也讓人覺得不捨........ y,6kL2DM  
r/"^{0;F{W  
\NEk B&^n  
御不凡和漠刀 @^  *62  
67Qu<9}<-  
記得御不凡最開始  其實不算的搶眼的角色  不過他最初就是跟在漠刀身邊的朋友 o?j8"^!7  
X.[bgvm~C  
到後來  他所扮演的角色成功吸引所有人的目光 b{{ H@LTW  
+v:]#1  
幽默  風趣  能力不強  卻有擁別人沒有的正義感 5MKM;6cA&p  
q-uzu!  
漠刀也因他折服  為他展現溫柔的一面 ~(huUW  
Z P6p>?DQ  
"絕塵......" $xq04ejJ  
kE8s])Z,+  
不凡喊他的名子時  漠刀總是會特別溫柔  像此生只為你 ,J-|.ER->  
. );6f8H@G  
. P8|ANe1 v  
w/rJj*  
刀無極嗎--- &zJ*afi)  
O>a1S*mxP  
其實他突然轉壞卻是有跡可尋  在某個洞穴  一個練武的小童  在成功出關後 \%.oi@A  
ZH8w^}  
馬上被一個蒙面人所殺   (C"q-0?n  
8"g+ k`PRy  
原來這就是個伏筆.
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463樓  發表於: 2010-02-15 01:36
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放上一些小龍和小劍的照片 -.8K"j{N  
t&q~ya/C  
9X;*GC;d  
.Wy'  
 JJ}DYv  
x4L3Z__  
5V =mj+X?  
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464樓  發表於: 2010-02-15 01:57
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

對不起!您沒有登錄,請先登錄論壇.
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465樓  發表於: 2010-02-15 02:09
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

感謝雪親  贈與俺的卜掛用杯   小小的  小雨可以拿喔 _p0Yhju?  
u]Vt>Ywu  
n)q8y0if  
N^[ F+y  
MjC<N[WO>N  
0O`Rh"O  
mp$IhJ6#  
zi6J|u  
IL.bwt pQD  
這一次的照片  可能是光線不足  所以都有些模糊
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466樓  發表於: 2010-03-08 01:34
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

|A*4Fuc&  
G5U?]& I8  
龍:逆我非道是誰? LhAW|];  
劍:只是故人...... xP_%d,  
sNpA!!\PM  
L{jx'[C  
hE=xS:6  
龍:我在問一次  逆我非道是誰 -( p%+`  
劍:龍宿 你是不是變顏色了? T_Tu>wQX  
r?[[.zm"7  
$<)]~* *K  
Wu{_QuAB  
龍:快招,麥給我轉移話題 7/hn%obC  
劍:好亮  我的眼睛...... m0^ "fMV  
+zche  
$k&v juB.  
Gf#l ^yr   
劍:我招 我招 他就是酥胸 他不是吾酥胸 可大家都叫他酥胸 H:hM(m0?q  
*8,W$pe3  
xP>cQELot  
D['J4B  
劍:龍宿  這就是事實 這就是一切了!你趕緊拿開...... (OES~G  
龍:劍子仙跡  你等著佛牒來愛你吧!
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467樓  發表於: 2010-03-09 01:28
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

快走減肥塑身法(基礎篇+小腹篇).Charlene(2010-03-05) {"~[F2qR  
「快走」是很好的運動, 除了增加心肺功能與消耗熱量減肥之外, 只要稍加注意走路的方式, 還可以雕塑身材曲線喔! 今天Charlene就與大家分享如何透過簡單的「快走」, 達到瘦小腹、瘦下半身與瘦上半身的效果! =TEe:%mN  
9[VYd '  
!4+Die X  
x^)?V7[t  
在針對部位別加強之前, 要先知道快走的基本守則, 這樣能夠增加對肌肉的鍛鍊, 達到事半功倍的效果, 有效提升基礎代謝率! | WJ]7C  
T5}3Y3G,6  
快走基本5守則 ;rT/gwg!  
1.      丹田用力, 骨盤保持正的位置, 背部打直盡量伸展。 k?Hi_;o  
※     丹田位置約在肚臍下方7公分, 體內腹部與背部中心處 C TG^lms  
2.      比平時走路邁更大的步子(約2~3成) tgCp2 `n  
\9p.I?=  
3.      保持時速6公里(每分鐘前進100公尺)速度 \;'#8  
4.      保持4的速度, 手肘彎曲成90度, 感覺到背部肌肉被牽動, 搭配快走的速度擺動手臂 vjGJRk|XED  
5.      快走過程中搭配後續介紹的蹲屈與伸展動作, 每週三次, 每次快走20分鐘至1小時 2"a%%fv  
lU Zj  
{ST8'hY  
瘦小腹快走法(共45分鐘) dL4VcUS.  
]aMDx>OE  
瘦小腹快走法要注意的重點就是丹田呼吸以及肌肉運動, 這樣可以刺激分解脂肪的荷爾蒙分泌, 達到脂肪燃燒的效果! nT=%3_.  
]7k:3"wH  
'MYKAnZ-i  
dkEbP*y Xg  
Step 1 丹田呼吸+腹部肌肉運動(5分鐘) [-l>f P0  
<HJLs+C  
丹田呼吸 (T2HUmkQ6  
1.      雙腿張開與肩同寬, 雙手放在丹田上, 意識腹部的變化! *^]  
: ^}!"4{  
2.      用鼻子吸氣, 感覺到腹部逐漸鼓起! YY tVp_)  
9(HGe+R4o  
3.      用嘴巴慢慢吐氣, 用20秒的時間把一口氣吐完! r*mYtS  
"&D0Sd@[?  
※     重複丹田呼吸數次 7ZAxhFC  
※     在快走過程中意識保持丹田呼吸 tOnOzD  
)cQ KR4x0^  
!X"nN9k  
靠牆壁瘦小腹運動 (L4C1h_]9  
1.      後腦杓、背部、臀部、小腿肚、腳跟緊靠牆壁站立，重心放在身體中心，肩膀放鬆，雙手放在腰部與牆壁中間。此時要保持丹田呼吸! 3nhQ^zqf  
R$}Hv  
2.      腹部用力，用手用力壓腹部，像把背部用力像牆壁推，保持五秒鐘! 骨盤保持直立正向, 重複5-10次! x%$6l  
;dZZOocV1  
h){#dU+&  
GfP'  
9b-4BON{P  
J Z@sk2  
Step 2 瘦小腹快走法 (30分鐘) JM0+-,dl[  
{be|G^.c  
基本快走法: _z]v;Q  
K( MZ!>{  
要注意的只有「邁開大步提高速度走」，然後注意文章開始提到的5大基本守則即可! gP8}d*W%b  
ScInOPb'K  
習慣之後可以在快走過程中加入下面兩個進階應用動作: G^<m0ew|  
7Y.yl F:  
A. 抬腿動作 "\9 beK:l  
1.      在快走途中, 單腳盡量抬高, 然後雙手抱膝保持三秒。抬高的腿向前踏出, 繼續前進! )knK'H(  
>3p8o@:  
※ 腳抬起時, 身體不要向前傾, 背要挺直! 這個動作可以鍛鍊腹部以及骨盤周圍的肌肉! %|/\Qu  
HWou&<EK  
hP[/xe  
2^5RQl/  
B. X型走法 P%w!4v ~"  
1.      快走途中, 在吐氣時, 將右膝上抬碰到左手肘, 保持三秒鐘, 然後回復正常姿勢前進4-5步! 7PfNPz<4+  
lnMU5[g{  
2.      接下來是用左膝去碰右手肘, 保持三秒鐘, 然後回復正常姿勢前進4-5步! z:O:g?A  
g rQ,J  
※     覺得某邊動作比較困難者, 表示身體的平衡不好。覺得困難的一邊多做4-5次, 以調整身體肌肉的平衡!  W>x.*K  
vsA/iH.  
ed/"O gA  
_iqaKYT$  
f0g_Gn $  
Y.52`s6F  
Step 3 丹田呼吸+伸展運動 (5分鐘) SZxnYVY  
5P);t9O6  
快走結束後, 作些簡單的伸展操讓身體慢慢冷卻下來。伸展動作可自由選擇但請注意保持丹田呼吸法!
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

龍戰八荒目前些小感想 n? ^oQX}.\  
6_w~#86=  
* C1YH\ X(r  
}&l%>P  
龍戰給我的感覺  第一就是等級很亂 一開是某某某很強 強到爆 等之後又弱的人打的平平 T!&VT;   
VB+_ kR6Zv  
拖戲的戲碼太多 無意義的戰鬥也太多 從火宅來的三人組 除了寒煙翠有劇情可看 其他兩位 8X\":l:  
y?*Y=,"  
看不出有多大做為   V1,4M_Z  
1q*=4O  
m$'ZiS5  
比較有有驚喜的是 衛青風居然出現了 =口= ZoqE,ucH  
pe\]}&  
雖然五官都改了 從青澀小弟變成精神系型男帥哥   {I$zmVG  
c5eimA%`  
最近編劇常碩造出對於人生 愛情 心理上有問題的角色 似乎反應現今社會狀態 A22'qgKm@  
y 5Kr<cF^  
]PH'G>x  
上一集看到了 少獨行  我真覺得他是個驚喜  很少角色過了那麼久  個性還能不走樣的 S]c&T`jx  
p" Di;3!y!  
"白癡嗎" Q\le3KB  
R36A_  
這個問候句 聽來倍感溫馨   在這人性多變的霹靂裡  他依舊如初 ML1/1GK*i+  
baR*4{]  
以前不覺得什麼  現在到覺得很可愛 F{m?:A  
2J6(TrQ  
l4E0/ F  
順說  千葉傳奇  我也覺得是個編排很棒的角色  上周短短一撇  高興終於又有他的出頭了 s";9G^:  
{@X)=.Zf  
應該很快就能放出來 K3J,f2Cn$  
u5P2*  
T$Rf  
至於三先天啊...... Fau24-g  
]RI+:f  
TAT tNDv[IF  
/V>yF&p  
嘆...........
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紫楓
躲在步雲崖上的楓
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鮮花(921)
469樓  發表於: 2010-05-16 01:38
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

http://ifit.fashionguide.com.tw/news/news.php / #D R|  
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一個跟減重很有相關的網頁 N|  
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http://ifit.fashionguide.com.tw/news/news-content.php?fid=&nid=31 ?!$:I8T  
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這三篇文章俺看不少  覺得這三篇蠻有內容的  實在推薦去看 wF$z ?L  
aJ$({ZN\#  
俺最近減重的方向 往碩身方向前進 碩身不等於減重  而是讓體型看起來標準 irKM?#h  
e3]v *<bj  
俺發現碩身比減重容易多 而起更容易達到
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