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三十六雨 記憶拼圖 2014.11.20 千山家月曆 龍劍明信片開箱文

    風如劍、雨如霜，電掠秋雨山河鳴

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鮮花(921)
460樓  發表於: 2010-01-02 02:12
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 Re:10.01 癌症和Vit B17的相關性

主持人：嗨!各位美麗青春的美女們，你們還在用著密不透氣的妝走在大街上嗎？就像隨時隨地帶著一層面具一樣。 xZA.<Yd^r  
bvS6xU- J  
sE&1ZJ]7  
路人甲，伏嬰師正巧從旁邊經過。  hLj7i?  
0o!mlaU#  
主持人：耶耶耶∼這位朋友，能不能耽誤你一點點時間來替我們做個小實驗，保證讓你有超乎想像的驚喜！！！ }=Ul8 <  
(e Ssx/  
伏嬰師：喔，驚喜？那我將期待你將替我帶來的驚喜，可別讓我失望才好。 6V*,nocL_+  
SEVB.;  
主持人：耶，這位朋友，你會不會覺得每次化妝就像出門都要帶著一個面具很麻煩啊？ zd/kr  
nc6PSj X  
伏嬰師：我本來就帶著面具。 U7Oa 13Qz  
DL uaM?7  
(圖一) 4w)>}  
iBI->xU[U  
-Aojk8tc  
主持人：這啊……我們方便把面具拿下來做個小實驗，我們這裡有一個超神奇的產品，可以讓你以後出門不用在戴面具喔。 =#=}|Q}  
LosRjvQ:  
伏嬰師：方便是方便，不過要我拿下面具，可是要有很強大的心理準備喔。 #k?.dWZ!  
83 <CDjD  
主持人：先生你放心，這裡什麼都沒有，就是膽最多，你儘管拿下吧。 V>/,&~0  
x"!`JDsS  
伏嬰師：好。 p6V#!5Q  
&>&6OV]P'  
(圖二) *V4%&&{  
p]ujip  
6l[ v3l"t  
主持人：哇，阿娘喂∼這是什咪妖怪，看我這個要你命三千，西瓜刀！毒藥！火藥！硫酸！單車煉！手槍！手榴彈！殺蟲劑！每一樣都是能獨當一面的殺人武器！現在聚在一起，看你怕不怕！ L^*f$Balz  
[$;cjys  
XRO(p`OE-  
(圖三) {2YqEX-I*  
RMiDV^.u`  
d%.|MAE  
伏嬰師：去西!!!（伏嬰師無情的飛踢，狠狠的落在無辜的主持人身上。） dr c-5{M  
"{\xBX~oM  
主持人：歹謝，是我的錯，是我的不對，你麥再打，我要介紹的是這一款超強魔幻無敵霹靂逼逼礵，真的超神奇，相信我只要30秒！ .$7RF!p  
/QWXEL/M=  
,n[<[tkCR  
伏嬰師不屑的把腳抬起，拿起超強魔幻無敵霹靂逼逼礵開始塗抹，神奇的事情發生了，原本潰爛的腐肉開始變的透明，就連凹凸不平的肌肉也開始光滑，這真是太太太神奇了!!! 6<T:B[a-  
1Iy1xiP  
(圖似) IT{c:jo1{`  
j#~~_VA~  
/(*Ucv2i}T  
主持人：各位觀眾，這實在是太神奇了，真令人不可相信啊！這此祝賀各位2010年事事順利，新年快樂啊∼！ QkC*om'/!  
' )0@J`  
伏嬰師；喂∼你話題也轉的太快了吧！
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鮮花(921)
461樓  發表於: 2010-02-13 22:48
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每天三分鐘!日本超人氣 「腸道按摩減肥法」! (上) ,wes*  
Charlene(2009-11-30) 4qp|g'uXT  
  最近在日本流行一種「腸道按摩減肥法」! 每天只要進行三分鐘的腸道按摩, 不需要痛苦的節食, 就能達到輕鬆減肥的效果! 還能夠塑造纖腰、改善便秘、並達到美肌的效果!  Charlene奉行之後覺得非常輕鬆, 而且對身體非常有好處, 迫不及待要和大家分享!     mf$YsvPq*+  
-yBKA]"<I  
Or.u*!od&  
6T'UWh0S  
  腸內乳酸菌減少、腸內環境惡化，會導致便秘。糞便在腸內的時間過長，糞便中的老廢物質與毒素就會被腸子吸收, 造成肥胖、肌膚粗糙、精神不佳、肩膀僵硬以及口臭! 「腸道按摩減肥法」的原理在於透過按摩提升腸道活性, 讓腸道健康, 達到健康美容減肥的效果! eZAMV/]jH  
];hqI O#nM  
A6]X aF  
M%`CzCL u  
在進行腸道按摩之前, 要先讓全身放鬆!  可以藉由兩個準備動作達到這個目的:   BP@tI|  
DOJydYds  
1.      深呼吸 u6Gqg(7hw  
}W8A1-UF  
仰臥, 慢慢地用鼻子吸氣, 感受到肚子鼓起來, 然後用嘴巴吐氣! 吐氣時嘴型不是「呼」, 而是「哈」, 更能達到放鬆的效果! 重複五次讓身體徹底進入放鬆狀態! V^ n6~O  
> v%.q]E6n  
u_$4xNmQ  
?-<lIF Fh  
2.      搖擺身體矯正骨盤 1*u]v{JJ(  
xj;:B( i  
A.    深呼吸之後保持仰臥姿勢, 膝蓋龔起! B223W_0"o  
xyL)'C  
B.    深吸一口氣, 然後慢慢吐氣, 轉動腰部, 双膝向左倒下! )1 T2u  
rgzra"u)  
C.    一邊吸氣, 一邊慢慢的將膝蓋回到中央位置! z1Bi#/i  
]nUrE6  
D.    然後吐氣, 轉動腰部, 雙膝向右倒下! 左右重複四次, 讓身體有柔軟的感覺!這樣腸到按摩的準備動作就完成了!   ]6^<VC`5D  
?d-w#<AiV  
sQ#e 2  
o@zxzZWg  
接下來進入腸道按摩的重頭戲! 腸道按摩的順序是小腸à 大腸à 肝臟/胃，記住按摩時要保持深呼吸, 身體放鬆的狀態!   Pj <U|\-?  
L T$U z  
1.      小腸按摩 T<pG$4_  
9KU&M"Yq&i  
A.    仰臥! 按壓肚臍周圍的六個穴道(距離肚臍三根手指的位置), 從肚臍正上方的穴道開始! I;t@wbY,  
%m |I=P  
CVa>5 vt  
HXa[0VOx  
B.    按壓時用雙手指尖按壓, 稍微用點力道有點痛感。按之前先吸氣, 吐氣時一邊數一二三四一邊用力按壓! 數五六七八時慢慢放開! ?Tc#[B  
T06(Q[)  
{1OxJn1hd  
pz /[ ${X  
C.    然後以同樣的方式以順時針順序按壓剩餘的五個穴道! 6/8K2_UeoW  
0qJ (RB  
fQa*>**j;  
sr6 BC.  
D.    最後針對按下去硬硬與感到疼痛的部位特別加強, 按完後身體會感到輕鬆, 肚子也覺得清爽不少!   m>vwpRBOA  
=Pl@+RgK+  
|X8?B =  
T ?[28|  
2.      大腸按摩 }:IIk-JoC  
`MSig)V  
A.    身體左側向下橫臥。將大拇指以外的四隻手指放在骨盤內側, 大拇指放在背側, 夾住腰部。 +-<G(^  
;98&5X\u<  
X vaIOt>A  
*2X~NJCt  
B.    大口吸氣, 然後一邊慢慢吐氣, 一邊將手腕向身體內側倒。數一二三四用力按壓, 然後邊吐氣數五六七八邊放開!! M_ukG~/  
<t"T'\3  
(+|+ELfqW  
vdq=F|&  
C.    B的動作重複3次! 身體相反側也同樣重複3次! z^QrIl/<c2  
44ty,M3  
 :RnUNz  
ytIPY7E  
※    肋骨與骨盤間每次間隔兩公分, 按壓三次! '8;bc@cE  
|!PL"]?  
Mr)t>4  
x fb .Z(  
※    便秘的人特別需要大腸按摩, 能夠幫助速便排出! 按壓時感到疼痛者, 可能是動物性蛋白質攝取過多!   |0i{z(B  
|c/=9Bb  
-iR2UE@M  
MI `qzC*%  
http://tw.fashion.yahoo.com/blog/YMT.BWtJcv81NlmatO9wtw--/article/?mid=5138 2#.s{Bv  
O6G\0o  
轉仔  感覺很有用處  PO過來
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462樓  發表於: 2010-02-15 01:27
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*刀龍傳說  一些小感想* M3jUnp&  
y u'-'{%  
刀龍說真的  是近期最好看的一個系列  裡頭的劇情環環相扣 SI!A?34  
c~vhkRA  
真的很精采 9 -pt}U  
!_ W/p`Tc  
在人物刻畫也非常詳細 G3DgB!  
2f[;U"  
羅喉和黃泉  一位是被群眾背叛的霸主  一位是性格彆扭的月族遺孤   uY.Ns ?8  
j0e,>X8  
這一對的相處模式讓人看了會心一笑 lbAhP+B  
9f! M1  
到最後羅喉被刀無極所殺  黃泉的扛起他的仇恨 也讓人覺得不捨........ w0~%,S  
_qa]T'8  
]6e(-v!U  
御不凡和漠刀 fbh,V%t7  
{U;yW)  
記得御不凡最開始  其實不算的搶眼的角色  不過他最初就是跟在漠刀身邊的朋友 %M iv8  
WML--<dU  
到後來  他所扮演的角色成功吸引所有人的目光 P P J^;s  
I> ;{BYPV  
幽默  風趣  能力不強  卻有擁別人沒有的正義感 ;eYG\uKC{  
,ucRQ&P  
漠刀也因他折服  為他展現溫柔的一面 AXlVH%'  
1d<b\P0  
"絕塵......" n<C] 6H  
>`AK'K8{M  
不凡喊他的名子時  漠刀總是會特別溫柔  像此生只為你 1b%Oi.;  
. (F&LN!Hn>p  
. (I$%6JO:  
G%I .u  
刀無極嗎--- dx@dnWRT,  
blQ&QQL  
其實他突然轉壞卻是有跡可尋  在某個洞穴  一個練武的小童  在成功出關後 6.)ug7aF  
(p5q MP]L  
馬上被一個蒙面人所殺   }i8y/CA  
gxl7j Y  
原來這就是個伏筆.
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463樓  發表於: 2010-02-15 01:36
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放上一些小龍和小劍的照片 &{? M}2I  
!CU-5bpu  
1\fx57a\  
T#qf&Q Z  
_p6 r5Y  
qGA|.I9,  
^UKAD'_#%O  
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464樓  發表於: 2010-02-15 01:57
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

對不起!您沒有登錄,請先登錄論壇.
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465樓  發表於: 2010-02-15 02:09
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

感謝雪親  贈與俺的卜掛用杯   小小的  小雨可以拿喔 *DIY;)K  
FNUs .d"  
g^ ?G)>  
HXT"&c|  
W#U|;@"  
0p.MH~mx  
gd * b0(  
F)~>4>hPr  
K 3\a~_0  
這一次的照片  可能是光線不足  所以都有些模糊
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466樓  發表於: 2010-03-08 01:34
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

UH0l8ixc  
rb@[ Edj  
龍:逆我非道是誰? 9=$ pV==  
劍:只是故人...... !GvT{  
>"1EN5W  
i 1w ]j  
[Y!HQ9^LEp  
龍:我在問一次  逆我非道是誰 *=B<S/0  
劍:龍宿 你是不是變顏色了? 9c4p9b!  
7L/LlO/  
DjaXJ?'  
SVwxK/Fci  
龍:快招,麥給我轉移話題 esZhX)dS  
劍:好亮  我的眼睛...... V?*fl^f  
):4)8@]5M  
x1`w{5;C 2  
.9Oj+:n  
劍:我招 我招 他就是酥胸 他不是吾酥胸 可大家都叫他酥胸 -[vw 8  
^L.I9a#]  
@i'D)6sC  
e8):'Cb   
劍:龍宿  這就是事實 這就是一切了!你趕緊拿開...... TD floDxA  
龍:劍子仙跡  你等著佛牒來愛你吧!
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467樓  發表於: 2010-03-09 01:28
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

快走減肥塑身法(基礎篇+小腹篇).Charlene(2010-03-05) c"k nzB vy  
「快走」是很好的運動, 除了增加心肺功能與消耗熱量減肥之外, 只要稍加注意走路的方式, 還可以雕塑身材曲線喔! 今天Charlene就與大家分享如何透過簡單的「快走」, 達到瘦小腹、瘦下半身與瘦上半身的效果! [E<A/_z  
^y ', l  
d<XY"Y%  
Pl|I{l*o(`  
在針對部位別加強之前, 要先知道快走的基本守則, 這樣能夠增加對肌肉的鍛鍊, 達到事半功倍的效果, 有效提升基礎代謝率! xS/=9l/G  
i@P= *lLD  
快走基本5守則 ~7j-OWz9  
1.      丹田用力, 骨盤保持正的位置, 背部打直盡量伸展。 Ie Chz d  
※     丹田位置約在肚臍下方7公分, 體內腹部與背部中心處 NE`;=26c  
2.      比平時走路邁更大的步子(約2~3成)  WSeiW  
(/&ht-~EL  
3.      保持時速6公里(每分鐘前進100公尺)速度 gjK: a@{  
4.      保持4的速度, 手肘彎曲成90度, 感覺到背部肌肉被牽動, 搭配快走的速度擺動手臂 Bk.`G)t  
5.      快走過程中搭配後續介紹的蹲屈與伸展動作, 每週三次, 每次快走20分鐘至1小時 bg9_$laDi  
Q$'\_zV  
*3RD\.jPX  
瘦小腹快走法(共45分鐘) O*/Utl  
6,CK1j+tZ  
瘦小腹快走法要注意的重點就是丹田呼吸以及肌肉運動, 這樣可以刺激分解脂肪的荷爾蒙分泌, 達到脂肪燃燒的效果! Z$Ps_Ik  
cbou1Ei   
{hO|{vz  
Cu$`-b^y  
Step 1 丹田呼吸+腹部肌肉運動(5分鐘) N/0Q`cQ-  
"lA$;\&  
丹田呼吸 ,-$%>Uv   
1.      雙腿張開與肩同寬, 雙手放在丹田上, 意識腹部的變化! zYPvpZV/  
gi@&Mr)fS  
2.      用鼻子吸氣, 感覺到腹部逐漸鼓起! EG=U](8T  
9p02K@wkD  
3.      用嘴巴慢慢吐氣, 用20秒的時間把一口氣吐完! _mQ~[}y+?  
RC"xnnIJv  
※     重複丹田呼吸數次 8BS$6Pa  
※     在快走過程中意識保持丹田呼吸 [)[?FG9   
:^QV,d<C  
Bt\V1)  
靠牆壁瘦小腹運動 -Vg0J6x  
1.      後腦杓、背部、臀部、小腿肚、腳跟緊靠牆壁站立，重心放在身體中心，肩膀放鬆，雙手放在腰部與牆壁中間。此時要保持丹田呼吸! JK XIxw>q  
N9Fu  
2.      腹部用力，用手用力壓腹部，像把背部用力像牆壁推，保持五秒鐘! 骨盤保持直立正向, 重複5-10次! ,tBc%&.f  
|@>Zc5MY$  
b$Bq#vdg:  
lQ.3_{"s  
6l>016 x  
# zd}xla0]  
Step 2 瘦小腹快走法 (30分鐘) cz>`$Zz  
7.^1I7O  
基本快走法: "0"8Rp&V|  
U@:iN..  
要注意的只有「邁開大步提高速度走」，然後注意文章開始提到的5大基本守則即可! Q},uM_" +  
)i.\q   
習慣之後可以在快走過程中加入下面兩個進階應用動作: ORV'dr  
N;,N6&veK/  
A. 抬腿動作 yF&?gPh&  
1.      在快走途中, 單腳盡量抬高, 然後雙手抱膝保持三秒。抬高的腿向前踏出, 繼續前進! eY$Q}BcW  
g5&,l  
※ 腳抬起時, 身體不要向前傾, 背要挺直! 這個動作可以鍛鍊腹部以及骨盤周圍的肌肉! @2$iFZq~  
U &W}c^#  
F>3fP  
Zf`dd T  
B. X型走法 Vuo 8[h>  
1.      快走途中, 在吐氣時, 將右膝上抬碰到左手肘, 保持三秒鐘, 然後回復正常姿勢前進4-5步! %1]Lc=[j  
_{?/4ZhA\+  
2.      接下來是用左膝去碰右手肘, 保持三秒鐘, 然後回復正常姿勢前進4-5步! k{$Mlt?&-  
&4l >_  
※     覺得某邊動作比較困難者, 表示身體的平衡不好。覺得困難的一邊多做4-5次, 以調整身體肌肉的平衡! (V~PYf%  
~{O@tt)F  
(kI@U![u  
,7Lu7Q  
B,dKpz;kFg  
s%qK<U4@;Q  
Step 3 丹田呼吸+伸展運動 (5分鐘) & 5YI!;q,  
uO`YA]  
快走結束後, 作些簡單的伸展操讓身體慢慢冷卻下來。伸展動作可自由選擇但請注意保持丹田呼吸法!
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

龍戰八荒目前些小感想 _-I0f##.  
y/@.T\p  
* &ExYul  
FLekyJmw~  
龍戰給我的感覺  第一就是等級很亂 一開是某某某很強 強到爆 等之後又弱的人打的平平 Ea*Jl<  
M9b_Q  
拖戲的戲碼太多 無意義的戰鬥也太多 從火宅來的三人組 除了寒煙翠有劇情可看 其他兩位 D~Y 3\KP  
VXAgp6  
看不出有多大做為   P}QuGy[  
f[/E $r99J  
Et+N4w  
比較有有驚喜的是 衛青風居然出現了 =口= "8 "7AoE  
OC]_b36v  
雖然五官都改了 從青澀小弟變成精神系型男帥哥   8BZDaiE"  
B6b {hsO  
最近編劇常碩造出對於人生 愛情 心理上有問題的角色 似乎反應現今社會狀態 k w!1]N  
`jb?6;15  
BI]%$rq  
上一集看到了 少獨行  我真覺得他是個驚喜  很少角色過了那麼久  個性還能不走樣的 xCV3HnZ  
G =+sW  
"白癡嗎" ~WJEH#  
i-E~ZfJ  
這個問候句 聽來倍感溫馨   在這人性多變的霹靂裡  他依舊如初 &6E^<v?]  
&4yI]  
以前不覺得什麼  現在到覺得很可愛 Bk 1Q.Un  
*r+i=i8{  
b&!7(Q[ sT  
順說  千葉傳奇  我也覺得是個編排很棒的角色  上周短短一撇  高興終於又有他的出頭了 4+`<'t]Q  
G?MNM-2  
應該很快就能放出來 @"H+QVJ@  
$IQ  !g  
65Ysg}x  
至於三先天啊...... , c/\'k\K)  
y@G5I>v  
TAT ge[+/$(1  
:(Feg2c  
嘆...........
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紫楓
躲在步雲崖上的楓
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鮮花(921)
469樓  發表於: 2010-05-16 01:38
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 Re:02.15 小龍 小劍 照片更新

http://ifit.fashionguide.com.tw/news/news.php +tOBt("5/  
abCcZ<=|b  
一個跟減重很有相關的網頁 >)U 7$<&b  
'\ dFhYs{*  
推薦的 xZL`<3?  
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http://ifit.fashionguide.com.tw/news/news-content.php?fid=&nid=31 /U6G?3b  
Cfb/f]*M  
http://ifit.fashionguide.com.tw/news/news-content.php?fid=&nid=19 v)+wr[Qs  
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http://ifit.fashionguide.com.tw/xoxoooxx/e-17912.html (ZjIwA9>  
_4rb7"b1  
這三篇文章俺看不少  覺得這三篇蠻有內容的  實在推薦去看 ,$sq]_t  
T8ZBQ;o  
俺最近減重的方向 往碩身方向前進 碩身不等於減重  而是讓體型看起來標準 P~i^V;g  
r&xqsZ%R  
俺發現碩身比減重容易多 而起更容易達到
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