三十六雨記憶拼圖 浮雲笈（5/9新增[18禁]佾曲同工、金枝素裹～1091樓，樓主帖的地圖失效了～Q.Q）

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浮萍

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鮮花(248)

540樓發表於: 2006-02-16 23:52

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引用
下面是引用白寒霜於2006-02-14 14:19發表的: <>8WQn,K
To:浮萍 (_"*NY0
我覺得都很好看耶!! 8p:j&F
結果沒想到,最喜歡的竟然不是蓮花的那張... I= &stsH
素素我對不起你啊~~(毆XD) pim!.=vN/U
R.yC(r
.......

哈哈～沒關係啦！
那個是蓮花池又不是素素
素素會瞭解的哩！
可能是希望越大失望越大，
就覺得蓮花池沒有想像中好看了吧！
而且蓮花池那張照得滿趕的，天上已經飄起毛毛雨說～～
所以我也沒有再多調整角度就照啦！

士為知己者死，知己者若不可得，士豈能不是士？　＊　▁▂●▁　。　◢◣﹏◥◣　　Φ
女為悅己者容，悅己者焉能強求？美麗仍自美麗。　☆　‧ 　　▁卅卅▁█＿＿∣▁卅卅▂▁

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浮萍

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鮮花(248)

541樓發表於: 2006-02-16 23:56

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【週四營養專欄】肌膚汰舊換新

　　因應漾漾的要求，還有慶祝（？）站上「美麗女人」新版開幕，我們這回來聊聊保養肌膚的營養與方法吧！

　　標題名為汰舊換新，先清除舊的角質才能讓皮膚有效吸收保養品，最熟為人知的便是使用去角質產品，依膚質狀況和季節可以一週使用一至三次，搓的方向大致以輕輕往上、往外為主，或者當你感到膚色暗沉、容易浮粉、肌膚保濕與防禦力降低時，都可以去角質喔！挑選去角質產品首重質地好推抹、不油膩，使用後不緊繃、乾澀，才不會損傷皮脂，造成又油又敏感的強況。

　　除了去角質霜，濃度約5％、PH值為3.8的果酸也可以安全又有效地去除老化的角質細胞，最好還能搭配劇鎮靜安撫功效的成分，以免對皮膚太過刺激，如果真的很敏感，無法使用去角質霜、果酸來除去臉上老化角質的水水，也許可以找含有天然、中性、溫和促進細胞新陳代謝功能的精華液類產品來用用。至於一般網路、新聞介紹的自製果酸面膜，原則上比較不建議，一來不知道買回來的蔬果上面農藥洗得乾淨不乾淨，二來通常需要用特別的技術將果酸製作成小分子才能讓皮膚吸收到深層，也比較能清潔毛孔，不然只是在表層，功效不持久就算了，萬一造成什麼感染阻塞的更得不償失呢！

　　呼～講美容實在不是我的專長，我只會做臉、保養、化妝，美容課上興趣的，還是講營養比較習慣說～～所以我們來看看哪些營養素對我們的皮膚有幫助吧！（整個精神都來了！！\^Q^/）

　　希望皮膚光滑細嫩，不長痘痘、粉刺，最重要的營養素就是維生素A，因為維生素A負責保護上皮細胞、黏膜組織…等部位，當維生素A不足時，皮膚的角蛋白會增加，容易阻塞毛孔形成粉刺，一旦感染或發炎就會變成青春痘，而且毛孔也容易被這些角蛋白、油脂撐得大大、油油的，更容易藏污納垢。若是痘痘長得很多的人，建議可以每天早上打一杯紅蘿蔔汁，裡面滴上幾滴橄欖油（因為維生素A是脂溶性維生素，需要油來幫忙吸收），依照個人狀況不同大約喝二、三個月就可以改善。

　　另外關於保養皮膚最常見的，就是維他命C了，「據說」有美白功效哩！為何是據說？因為之前上營養課的時候沒有提到啊！可是在維他命C吸收作用的生化過程中，有一個步驟可以減少黑色素的產生，這應該是維他命C美白功效說法的來源吧！不過維他命C是膠原蛋白的成分之一，多補充維他命C可以增加皮膚彈性、減少皺紋喔！想攝取維他命C，就記得多吃芭樂（連心一起吃）、柑橘、柳丁、檸檬、櫻桃…等水果吧！

　　說到膠原蛋白，除了維他命C就不得不提到另一項成分：蛋白質，不只是肌膚的彈性需要它，蛋白質還是細胞的基本成分，充足的話可以讓新陳代謝順利進行，臉上就不會堆積太多角質，皮膚也不會黃黃的好像氣色不好（都是老舊角質、沒有新細胞，氣色怎麼會好呢？）所以平常多喝牛奶豆漿，吃吃雞蛋、豆腐、深海魚…，可以攝取優良的完全蛋白質，讓細胞要用什麼材料來更新就不虞匱乏喔！

---------------------------------
浮萍碎碎念：
話說～我覺得自己營養專欄越寫越簡單了呀！？因為以前好像都寫過營養素在哪些食物出現，所以現在就寫得比較少了，不曉得大家是覺得看起來比較輕鬆還是草率呢？因應輕風最近常常暈車，下回的營養專欄就來說說暈車相關的營養吧！

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朧月

○(#‵︿′ㄨ)○

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鮮花(159)

542樓發表於: 2006-02-17 04:24

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引用
下面是引用浮萍於2006-02-16 15:48發表的: /x[jQM\
#[`:'e
小月月～～ P:aJ#
怎麼找到我啊？！ nEkR1^30
穿新娘禮服的那郭就是了咩！ U}PiY"S<
nY`RRC
.......

浮萍姐會在外面到處晃嗎？
如果躲在裡面我可就看不到囉！
姓名＆地址之前不是給過了嗎？
浮萍姐忘記了阿？
７月～
應該沒有一張適合吧！
除非浮萍姐臉塗白。

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543樓發表於: 2006-02-20 22:48

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浮姊姊，我是小漾哦，
我有個小小問題，紅蘿蔔…是感光水果嗎？
感光水果是不是照到紫外線會長雀斑＠＠？

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魔公子

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544樓發表於: 2006-02-21 04:02

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545樓發表於: 2006-02-21 08:15

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蛋白質是由二十種胺基酸連結在一起所構成，在保養品中，胺基酸和蛋白質的作用是保濕，維持皮膚結構的完整，它們不能影響或重建皮膚的結構。皮膚無法區別動物性或植物性蛋白質，蛋白質和胺基酸不具有保濕以外的功能。
(引錄《美麗聖經》P.112-113)

諾貝爾得主鮑林博士在1970年寫了一本書「維他命C與感冒」，之後維他命C成為非正統醫學中的明星，此後維他命C的研究多如牛毛。維他命C在膠原蛋白生成中扮演重要的角色，和免疫功能亦有密切的關係，也是傷口癒合不可或缺的元素。
一般觀念認為，維他命C是一種口服營養素，它對於皮膚老化和皺紋的效果是一個新發現，自從杜克大學的皮奈博士在1992年發現左旋C可以減少紫外線UVA在無毛豬所造成的紅腫後，它成了保養品界的新天后，相關產品不斷的出現。
重建整形外科雜誌認為，的確有對皮膚最好的維他命C(出處：Plastic and Reconstructive surgery, January 2000, pages 464-465)，「維他命C是一種很好的抗氧化劑，可以減少紫外線UVA和UVB的傷害，雖然口服的維他命C也具有效果，外用的維他命C在皮膚可以達到更高的濃度。維他命C並不像防曬一樣可以吸收或阻隔紫外線，但它可以清除紫外線所造成的自由基，而減少陽光傷害的程度。維他命C經皮膚吸收後，成為皮膚的一部份，它停留在皮膚中，不受洗澡、運動、穿衣和化妝的影響，如果正確使用，維他命C可以加強防曬的作用，減少磨皮手術的紅腫，幫助維他命A酸治療小皺紋，促進傷口癒合。」
哪一種維他命C對皮膚最好還沒有結論，而左旋C的皮膚利用率較高，是一個不錯的選擇，皮奈博士發現，左旋C的調製較困難，濃度和PH值要維持在一定的範圍才能保持穩定(出處：Dermatologic Surgery, Fabruary 2001, pages 137-142)
(引錄《美麗聖經》P.117-118)

這是就浮萍營養專欄中出現的關鍵字...查找出的相關內容...
內容均引自寶拉‧培岡 Paula Begoun之中譯本《美麗聖經》...
當初原著問世...引起相當大的波瀾...詳情懶得細說...

若使用果酸、水楊酸此類產品，無論是化妝水或去角質，只要產品中有這類成分，請千萬務必注重"防曬"喔！

期待浮萍下回的營養專欄^^

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浮萍

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鮮花(248)

546樓發表於: 2006-02-27 19:07

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先跟各位說聲抱歉啊！
因為工作比較忙
還要處理一些結婚的雜事
（原來結婚並不如原先所想打扮美美的吃吃喝喝就好了）
所以久久才來浮雲笈一次

TO小月月：
新娘應該會有新娘休息室
你就問服務生或婚禮的招待說新娘休息室在哪兒好啦！
哎哎～不能早點出來拋頭露面（？）跟大家哈拉
我一人待在休息室中也是很悶吧！你要進來找我聊天喔！

TO漾漾：
感光食物啊？這我就不清楚了
等我有空一些時幫你找找資料、問問那些讀醫的同學看看喔！

TO魔魔吾妻：

對不起!您沒有登錄,請先登錄論壇.

TO存在：
好詳細的資料喔！
看得有點兒眼花
等我有空會去好好把這些資訊消化的
謝謝你的觀賞與熱心喔！

[ 此貼被浮萍在2006-02-27 11:13重新編輯 ]

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547樓發表於: 2006-02-28 05:20

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感光食物是近來時常聽到的名詞...
好奇所以找了資料...

吃到感光食物才會變黑

一般人認為黑色食物如巧克力、咖啡等吃多了皮膚容易變黑，其實並不完全正確。在食物中有些感光食物如芹菜、香菜、紅蘿蔔、九層塔、檸檬皮....吃多了會容易吸收陽光造成黑色素沉澱。如果一定要吃最好是在晚上食用，因為感光食物大概經過六個小時就會消化完，所以白天切記別吃唷！

(載自http://home.pchome.com.tw/my/freeric/knowledge.htm)

與之前詢問朋友的答案相符...

抱歉...前封回帖的資料是查找自最近新買的書...
看到專欄中出現的關鍵字...順手查找...似乎回得冒昧...還請浮萍見諒^^

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