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三十六雨 記憶拼圖 浮雲笈(5/9新增[18禁]佾曲同工、金枝素裹~1091樓,樓主帖的地圖失效了~Q.Q)

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890樓  發表於: 2007-01-09 20:16
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引用
下面是引用輕風於2007-01-05 21:52發表的: Zr6.Nw  
阿萍阿.. #$U/*~m $  
我有一個同事有失眠的困擾,我有跟他講到你營養專欄裡面所提到的鈣鎂營養素,然後想把你莊周夢蝶的營養豬欄轉寄給他看,可好? <M5fk?n,|  
如果你不反對麻煩你轉寄到我的信箱給我,因為我不能直接抓,還有887樓染情與妳討論到腸胃不好無法喝牛奶的情形(他也會),我想一便轉給他。 1\lZ&KX$i  
要拜託你呦!
2V; Dn$q  
我沒使用舊信箱之後 {Qd oI Pr3  
好像沒有你的e-mail了耶! yfqe6-8U  
不然直接給你word檔就很方便 l%0-W  
還是你要用PM的?這樣會分成比較多封 TntTR"6aD  
明天我再分段PM給你吧! <7Yh<(R e^  
#Ddo` >`&  
另外,週日去大潤發看到一本素食養生的食譜 -+2A@kmEJ  
裡面說「黑芝麻」也有很多鈣質喔! )B+zv,#q  
所以染情和你朋友就可以多從這方面來補充 "85)2*+  
挑選市售一些比較純、比較天然的黑芝麻粉泡來喝 }=|{"C  
記得,不見得「香味很濃」的就是好 Z{9Io/  
有些是添加人工香料,吃了還沒吸收到鈣就先傷害健康了 T#Bj5H  
(以前在假日花市看到某杏仁粉的介紹,印象超級深刻) ][//G|9  
天然食物的香味是清香不刺鼻的唷!
士為知己者死,知己者若不可得,士豈能不是士? * ▁▂●▁ 。 ◢◣﹏◥◣  Φ
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891樓  發表於: 2007-01-10 17:52
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 【營養專欄】冬季養生之冰山美人

  最近這一波入冬來的大陸冷氣團,相信讓大家都感受到:冬天真的來了!記得以前每到冬天我就四肢冰冷,晚上即使蓋了整晚的被子,手腳還是冷冰冰的,就像變溫動物,只差沒有跑去冬眠了。後來喝草藥酒喝了一個冬天(不是傳統中藥那種黑黑苦苦的藥酒,甜甜的很好喝,可惜沒賣了,唉~),隔年冬季雖然還是四肢溫度較低,可是晚上蓋睡袋大約十分鐘就會暖和起來了唷!(我現在住的地方沒買棉被啦!) }2c&ARQ.m>  
ZcHIk{|  
  之前去上了蘇軍醫的課,由於他家三代都是中醫,也跟著學到一些中醫理論,這才知道中醫將體質分成了寒、熱、虛、實、虛寒、實寒、虛熱、實熱八種體質,其中跟寒有關的都比較會有四肢冰冷問題,由於女生大部分都有或輕或重的貧血,屬虛寒體質,也就容易四肢冰冷啦! Tk 'Pv  
T^$`Z.  
  那麼四肢冰冷怎麼辦呢?中醫講求從氣血來調養,氣與經絡也就是脊椎、臟腑有關,所以平常的姿勢很重要,姿勢不正確、脊椎側彎等等,讓氣不順就難以帶動血液循環,而血跟飲食有關,我們下次再詳細說(炸)。 k %sxA  
_ q>|pt.W  
  這回只從最快的「救急不救窮」的方式來讓身體迅速暖和,舉凡電熱毯、泡熱水澡這一類的就不多說,營養專欄當然和吃有關,如果我們想要讓身體暖和起來,要吃什麼東西最快奏效呢?答案就是吃熱熱的、又富含蛋白質的食物喔!吃熱騰騰的食物、處在熱氣蒸騰的環境本來身體就會熱,可是吃100克醣類大約只花4克的熱量,如果吃一百克的蛋白質身體要先花大約30克的熱量來消化,一邊吃身體就比較快暖和起來囉! eqOT@~H  
f\RTO63|O  
  同樣的,吃蛋白質類食物來進補或當宵夜讓身體暖和,比較不會胖胖啦!所以路上看到的都是薑母「鴨」、燒酒「雞」,晚上覺得冷想吃東西讓身體暖和,煎(或微波)一顆蛋、泡杯熱牛奶都是不錯的方法,不要再用泡麵、宵夜讓自己變胖胖囉!
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892樓  發表於: 2007-01-12 23:30
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 Re:【營養專欄】冬季養生之冰山美人

對不起!您沒有登錄,請先登錄論壇.
[ 此貼被浮萍在2007-01-15 09:31重新編輯 ]
素氏家族—蓮心琉璃小天地 【風雲錄】
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893樓  發表於: 2007-01-13 06:40
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冬天的四肢冰冷....女生幾乎都會! & \"cV0  
我也曾經晚上蓋著大棉被腳依舊是冰的睡不著,非得穿上襪子加件毯子才能暖起來。 `JGW8 _  
萍說的那種藥酒阿... .vi0DuD6  
真的很有效,尤其是在洗完澡後喝在鑽進被窩爆政一夜暖到天亮不會冰到醒來,這下才想到該把它再拿出來了。 I1K%n'D  
原來想讓身體暖起來最快就是吃蛋! `/i/AZ{  
今天婆婆才教我煎佶子蛋,加了麻油又加酒,吃完後....身體都熱熱的! Q{miI N  
市面上的薑母鴨、燒酒雞,其實本身就加了很行氣的材料,像是薑母或是酒都是吃了很容易暖的, =`C K`x  
如果覺得薑母鴨比較油的話也可以主薑母茶,但是紀的用老薑,效果才會出來。
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894樓  發表於: 2007-01-16 00:27
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 Re:Re:【營養專欄】冬季養生之冰山美人

引用
下面是引用染情於2007-01-12 15:30發表的Re:【營養專欄】冬季養生之冰山美人: $_\x}`c~.  
瀏覽此貼需要威望
]<Q&  
其實中藥調體質真的是挺不錯的 wMCgL h\wi  
月初去找一位朋友 @s,kx.S  
她說她以前也是比較怕冷 A2P.5EN  
生完小孩坐月子的時候 :}gEt?TUhs  
因為給一位不錯的中醫師看 q$K}Fm1C  
幫她略微調整了XX湯(我忘記到底是四物還是中將啊?@@)的成分比例 |fgh ryI,  
藥材還是一樣的藥材,只是依照體質有增減或添加其他藥材 Y^8'P /A  
結果她坐完月子之後怕冷、四肢冰冷的體質也改善囉! WWOjck #  
我那位朋友現在在新竹 Ufor>  
染情是哪裡人呢? P{StF`>Y  
如果方便的話,我幫你問問朋友她到底是看哪位中醫好了 'S&Zq:  
(W[]}k ;  
至於吃中藥好不好、有沒有效 Fp]ErDan  
我想是見仁見智,跟運氣(?)有關 2{oQ  
如果能遇到好的、有醫術醫德的醫師 wuSotbc/  
又有品質好的中藥材來熬煮 {yd(n_PqY  
(之前我去看中醫,醫師也是說熬煮的藥效比科學中藥藥粉好) HTm`_}G9  
對調養體質一定會有幫助的 1vJj?Uqc  
rcH{"\F_/  
不過我們要有關於健康、營養、藥物、疾病的正確觀念 kcMg`pJ4<  
大致可用下面的箭頭來簡單表示: `9\^.g)  
KYz@H#M  
  健 康 "2 :zWh7|  
   ↑(營養) ,<s:* k  
  不健康 wZKmU  
   ↑(藥物) eIhfhz?Q;#  
  生 病 vM:c70=  
jQBn\^w  
也就是說我們都是從「健康」變成「不健康」狀況之後才會生病 {V8uk $  
藥物(不管西藥或中藥)只能幫助我們從「生病」狀態改善回到「不健康」狀態 ,,7hVw  
一些失眠、不明的酸痛、煩躁…就是身體在「不健康」的狀況 u4 ~.[3E*  
可是這些症狀因為是細胞內的不正常、營養不足 -uhVw_qq#  
而驗血、驗尿、照X光…檢查的都是「累積」到一定量的病變和細菌、病毒 5%@~"YCo  
只有均衡的營養,讓我們從「不健康」狀態調整回「健康」狀態 Zv8_<>e  
所以營養均衡攝取是天天要做的事情,讓我們繼續維持健康 ]AN%#1++U  
藥物是我們病好了可以不要再吃 R+.kwq3CED  
營養卻不是我們健康了就可以不去注意的唷!
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895樓  發表於: 2007-01-16 00:59
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引用
下面是引用輕風於2007-01-12 22:40發表的: 4H{$zMq8  
冬天的四肢冰冷....女生幾乎都會! _ D"S  
我也曾經晚上輓菑j棉被腳依舊是冰的睡不著,非得穿上襪子加件毯子才能暖起來。 Bw9O)++  
萍說的那種藥酒阿... xU(b:D Z  
真的很有效,尤其是在洗完澡後喝在鑽進被窩爆政一夜暖到天亮不會冰到醒來,這下才想到該把它再拿出來了。 o>&-B.zq  
原來想讓身體暖起來最快就是吃蛋! ]O0u.=1k  
.......
Cm0K-~ U  
輕風~我跟你說,我們的藥酒不賣了 def\=WyK  
我…我還來不及買二瓶起來等著坐月子啊~ ~ NO7@m uw  
ME.!l6lm\  
喔喔~我只知道煎蛋 g!z &lQnZ  
原來輕風的婆婆還有教桔子蛋+麻油+酒 L[U?{  
是說~要加什麼酒和麻油? =4OV }z=I  
米酒我家沒有,加藥酒呢? N(O* "1b  
或者只加胡麻油跟蛋然後微波可以嗎? J<&?Hb*|  
(好啦!我是懶人咩!) tqL2' (=  
98vn"=3  
對啦!印象中老薑+黑糖一起煮 t"5ZYa  
熱熱的喝上一晚對女生身體很好喔! K 28s<i`  
謝謝輕風的分享 H8m[:K]_H  
也歡迎大家一起來提供方便的食補喔! V|/N-3M  
(一定要方便啊!因為我是懶惰鬼呀!)
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896樓  發表於: 2007-01-16 16:21
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 Re:Re:Re:【營養專欄】冬季養生之冰山美人

引用
下面是引用浮萍於2007-01-15 16:27發表的Re:Re:【營養專欄】冬季養生之冰山美人:  gOp81)  
TeyFq0j@'  
其實中藥調體質真的是挺不錯的 X9rao n  
月初去找一位朋友 XRP+0=0  
她說她以前也是比較怕冷 /sqfw,h@  
生完小孩坐月子的時候 BG6Lky/omz  
.......
[I[*?9}$"  
哇!照浮萍這麼說 ; NO#/  
染情一直處於不健康的狀態囉 \[/}Cy  
因為太容易生病,總是靠西藥來止痛療病 ] ^J  
到現在還是一臉病容 jPg[LZQ'  
我也特別注意到飲食,不過住在台北,家裡又沒廚房 $-\%%n0>6  
沒法子做些營養的食物來吃吃 v7@ *dg  
看妳和輕風的對話 C%/@U[;  
原來除了中西醫 V2g"5nYT  
還有其他的妙方可以解決虛寒的體質 AU;Iif6  
不過中藥一般都很苦吧 9MbF:  
記得第一次喝四物湯時,差點就要吐了,好在現在都喝習慣了 }T53y6J#  
至於中將湯,那不是男人在喝的嗎?@@
本帖最近評分記錄︰
威望:0 (by 浮萍) | 理由: 關於中將湯已回應囉!(雖然跟沒回應差不多~~炸)
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897樓  發表於: 2007-01-25 17:52
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加藥酒喔~~ gmOP8.g  
不知道耶,沒試過不知道這樣配起來的味道如何說? <W*6=HZ'  
酒的話是加米酒啦,微波............. D"{%[;J  
老實說偶沒用過,不過微波的話不是要整粒蛋就這樣下去微嗎,那你要怎麼加麻油跟酒? JYLAu4s6  
我看你還是動動那好用非常的鍋,煎顆蛋吧。
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898樓  發表於: 2007-01-29 02:40
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下面是引用染情於2007-01-16 08:21發表的Re:Re:Re:【營養專欄】冬季養生之冰山美人: ) gxN' z  
^>z+e"PQA  
哇!照浮萍這麼說 Y{8}z ZD  
染情一直處於不健康的狀態囉 Uu|R]azbO  
因為太容易生病,總是靠西藥來止痛療病 iq5-eJmq  
到現在還是一臉病容 d 0:;IUG  
.......
BD mF+  
藥酒甜甜的,很好喝 U \F ?{/  
所以沒賣了我才會這麼難過... YIHGXi<"n  
Z|d+1i  
中將湯不是男生喝的啦! Xzqx8Kd  
詳細藥理我還在問一些讀中醫的朋友們 {G=|fgz  
有見面了再跟你說吧! l^__oam  
x, 'KI?TyQ  
M[0NB2`Wp  
引用
下面是引用輕風於2007-01-25 09:52發表的: UvL=^*tm  
加藥酒喔~~ 5zF$Q{3  
不知道耶,沒試過不知道這樣配起來的味道如何說? , ksr%gR+  
酒的話是加米酒啦,微波............. ,fhK  
老實說偶沒用過,不過微波的話不是要整粒蛋就這樣下去微嗎,那你要怎麼加麻油跟酒? f~f)6XU|  
我看你還是動動那好用非常的鍋,煎顆蛋吧。
]'0}fuV  
我可以把蛋打在可微波的盤子上 w%%*3[--X  
滴麻油跟酒啦!不過現在藥酒沒賣了 D+Z2y1  
我要省著喝就不會拿來煮荷包蛋啦!
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899樓  發表於: 2007-01-29 02:55
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下面是引用浮萍於2007-01-28 18:40發表的: Fh}GJE   
 H@sM$8  
我可以把蛋打在可微波的盤子上 ]ts^h~BZ$  
滴麻油跟酒啦!不過現在藥酒沒賣了 `KieN/d%  
我要省著喝就不會拿來煮荷包蛋啦!
tV2o9!N4  
呵呵~ Xc<Hm  
那應該是男性朋友誤導我了 ~bgM*4GW  
害我以為中將湯是男性專用 IB^vEY!`6_  
原來女生除了四物湯 K}p0$Lc  
也可以喝中將湯啊~~ EfX,0NqT  
染情真的想要把身體養好啦 ksyQ_4^SO  
不想再被自己的身體打敗 O ]t)`+%q  
浮萍有什麼好建議的 *`t3z-L  
到時見面時再聊喔~~
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