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蒼楓月
期中考要到了，不能生文了QQ
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鮮花(
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樓主
發表於: 2010-01-26 17:18
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01.26 10大壞習慣
0
[轉....轉報紙Orz]
bc NYoZ8`
(發風花好像不太對，這不是自創主題;找來找去好像沒有可以發報紙整理出來的版O_Q
35T7g65;
版規某月都有看過了，如果觸犯真的很抱歉，請刪帖吧QQ因為實在不知道該貼哪裡好QQ)
} J`Gm
。這是「人間福報」2010年1月26日的新聞
'fsOKx4Z
3 Gkw.
bE"CS K#
@ XMC$s
J)]W[N k
排名 錯誤生活習慣 對身體影響 改進建議
~Ua0pS?
2 ]wh1)
第一名 缺乏運動 引發肥胖、代謝症候群 針對個人身體狀況，落實每週三次運動、每次三十分鐘的習慣
^D)C|T
=JkSq J)?
第二名 連續使用電腦 容易疲倦、視力受損 使用電腦每三十分鐘必須讓眼睛適度休息
G1|:b-C
超過三小時
%LyB~X
XJ+sm^`vOf
第三名 剛睡醒就立刻 姿勢性低血壓造成暈眩 避免姿勢性低血壓，睡醒先活動四肢，再慢慢起身
+W`~bX +
下床
dXhV]xK
dWA7U 6c<
第四名 翹二郎腿 腿部血流不順 避免翹腳，端正坐姿
$fKWB5p|()
造成靜脈栓塞
QPn c "!
4Ki'r&L\
第五名 每天水份攝取 易造成尿路結石 養成多喝水的習慣，長期待在冷氣房更需要補充水分
$[Ns#7K
少於1500C.C 腎功能疾病
"P~>AXcq
ORNE>6J H
,bJx| K
第六名 邊如廁邊閱讀 如廁時間過久，易導致 不帶書報進廁所閱讀，補充纖維素及益菌
H b. oKo$T
書報 靜 脈曲張瘀血，
( _2eiE71
發痔瘡
+7w>ujeeJA
NNX/ 2
A}8U;<\Ig
第七名 彎腰搬重物 肌肉拉傷 正確姿勢為先蹲下，雙手平均施力，搬起重物時勿匆忙
^]HwStn&=
Qk= w ,`
We|*s2!
第八名 便秘時太用力 出血及血壓升高 多喝水、多吃蔬果及高纖食品
^*W3{eyi(L
排便
w}iflAnjq
PNq#o% q
eF9LZ"-s
第九名 喜吃燙食 易傷黏膜 過度高溫的食物不要直接吃
=g ]C9'I3
v|e>zm <
pR $c<p
第十名 咖啡/茶葉每天 易造成骨質疏鬆、睡眠障礙 避免過量
-{?Rq'H
攝取超過三百毫克
9iUw7-)
f' e KX7R
;iEq a"gO
2-]m#}zbP
C /XOI >
*+G K ?Ga
:?,& u,8
NJ~'`{3v
以上。
$ 8s&=OW
今天讀報紙的時候看到的。
2b<0g@ ~X
<rkF2 -K,
只能說大吃一驚
Y\rKw!u_!
, ?}TSJKC
第四名最近剛好常被糾正
E'C[+iK6,
坐著的時候總是喜歡交疊雙腳。
:=/D F
雖然不是大翹二郎腿，但還是被唸了Orz
2iUF%>
,Vogo5~X
話說連續使用電腦超過三小時...
rkD(K G9E
這能不能說是文明病Orz
Lczcz"t
常常想，像網路工程師該怎麼辦QQ
FIuK X"XR
眼睛一定很受不了。
tIg_cY_y
現在近視的小孩越來越多了(嘆
,HkJ.6KF
R\X J
7':|f "
彎腰搬重物這個項目，尤其是某月覺得需要注意的。
m~}nM |m%
KMZ% 1=a
以前，曾經在便利商店打工過。
2Bx\nLf/K
那時候店長還花很長的時間訓練我們養成正確的搬重物姿勢。
<|{=O9
因為要補貨，時常需要搬重物。
_H-Lt{k
8.vD ]hO
某月有幾個朋友，腰部都有受傷。
6pH.sX$!_
冬天到了，有時候都會很不舒服ˊˋ
iM\W"OUl[
這一項真的很重要，因為搬東西姿勢如果不對的話，很容易牽動舊傷。
[ [Z*n/tr
ZqScz S7uf
因為我以前般重物的時候也是，腰一彎，手一提，就想搬起來。
a{y ;Ub
這個是錯誤的姿勢，很容易拉傷。
H#f FU
所以當初被店長糾正了好幾回呢。
ec{pWzAe
Er{yQIi0L
rx%lL
第九名則是一直覺得很奇妙的現象。
O)&V}h U*
?@tp1?)
我是怕燙的貓舌，所以幾乎不喝熱湯，都得要放到溫溫的才喝XD
gI[x O K#
不過也卻聽過有些朋友，特別嗜喝熱湯，而且是很燙很燙的熱湯。
0(]C$*~mk
他們說這樣喝很舒服，我卻從來不敢恭維Orz
vzfWPjpKW
5B a e HzI
不知道各位道友有沒有這樣的經驗呢^^
tY V mB:l
跟朋友爭論湯到底要怎麼喝比較好XD
sVGyHA
對我來說，是溫溫的最好了~
9Y0w SOSW
Qax=_[r
$~_TE\F1
-2f_e3jF
g$uj<"^
'v?Z~"w=
wPyfne?~,
2|m4 61
以下還有放在這篇報導下方的一小則資訊。
xM[m(m
d tJ?J<m}
{ymD.vf=9+
m#ID%[hg$
「久坐翹腳 小心不利行走」
t}+P |$[
| X! d*4
翹腳可能會造成疾病。醫師表示，長時間翹腳恐壓迫神經，造成「垂足症」，
2Lm.;l4YO
將使腳背無法上翹，不利行走。
Ju# - >]
尤其是長時間使用電腦的男女們，沉迷牌桌的民眾，都可能因為長時間膝蓋彎曲，造成垂足症。
CnN PziB
所謂垂足症，在醫學上稱為「交叉性麻痺」，最常見的原因是交叉腿或跨腿姿勢過久，引起局部性
`i;f
急性神經壓迫，因神經失能而引起小腿外側麻痛，及腳掌無法向上翹起。
ApR>b%
垂足症患者經常發生單側腳穿無根部固定於腳步的鞋子鬆脫掉落，或單腳不自主踢到東西、
b{_J%p
扭傷、甚至絆倒。因此，若有持續小腿外側痠痛、麻痺，甚至腳背無法向上翹起等症狀，應迅速就醫。
] %pr1Ey
oUoDj'JN{
l%L..WCT]
icH\(
7 41Sd8
以上，一點報紙上的資訊，希望多少有幫助到大家。
wX[g\,?}'
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墨研
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1樓
發表於: 2010-01-26 19:00
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感謝大大的用心!!
lk; 4l Z
第十名啊....
n3 y`='D
只聽過會有睡眠障礙....骨質疏鬆!!
@~sJ ((G[5
得趕緊提醒家人才行
'*lVVeSiFw
喝茶勿過量啊~
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星孤雪兒
《努力生活中》
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發表於: 2010-01-26 19:55
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謝、謝謝大人的分享O_O
[3 D*DyQt
這十大壞習慣...我來算一下......
4M*Z1
我有大概六~七項......= ="
FJQ=611@
天啊！真的是很可怕的說......>"<
w#}[=jy
我會好好改進......Q^Q
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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cairo
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3樓
發表於: 2010-01-26 19:59
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阿月仔...（飛撲>///<
Q%r KKOX8
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第四名那個壞習慣，我一直改不過來呀囧
V9Pw\K!w#\
我只要是坐著，一定是交疊雙腳
gx9=L&=d
被念了無數次，無法改就是無法改...XDlll
$ :|?z_@
#?"^: ,Y
至於喝燙食，我家老妹就是這樣
|W*#N8I P
每次湯如果變溫，她就會說不好喝
7?ICXhu9
要她自己再去燒過，不肯去，原因是................懶~Orz
;vG%[f`K
X6<Ds'I
好像很久沒見到阿月仔了
MFeY}_d<
謝謝阿月仔的分享喔^^
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milumm
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發表於: 2010-01-27 00:01
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有九成坏习惯在其中。。。。懒人的毛病。。。
?t)Mt]("
看来要注意身体运动了
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薄荷(小詩女)
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有點糟糕....
O{x -9p
這邊是茶喝太多&水喝太少Orz|||
` ZBOaN^if
!i_~<6Wa7
得多注意些了。
f}EsS
謝謝樓主的分享喔~~~
醉古迷今網路文宣兼南部顧攤小精靈，攤位上歡迎認親。（病嬌無口狀態注意）
主題攝影棚【第八號艙】工作室位於屏東市中山路底，歡迎客官前往FB預約拍照。
◎長期徵求寄攤＆合攤社團，意者請洽大掌櫃古咚。
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