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蒼楓月
期中考要到了，不能生文了QQ
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鮮花(
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樓主
發表於: 2010-01-26 17:18
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01.26 10大壞習慣
0
[轉....轉報紙Orz]
R d 2*
(發風花好像不太對，這不是自創主題;找來找去好像沒有可以發報紙整理出來的版O_Q
N AL%qQ
版規某月都有看過了，如果觸犯真的很抱歉，請刪帖吧QQ因為實在不知道該貼哪裡好QQ)
2H4+D)
。這是「人間福報」2010年1月26日的新聞
9;.dNdg>
Dz.U&+*
NJn ~X Cq
28zt.9
T Li0*)}
排名 錯誤生活習慣 對身體影響 改進建議
>4bOM@[]
<;M 6s~
第一名 缺乏運動 引發肥胖、代謝症候群 針對個人身體狀況，落實每週三次運動、每次三十分鐘的習慣
(Iu5QLE
;0 @"1`
第二名 連續使用電腦 容易疲倦、視力受損 使用電腦每三十分鐘必須讓眼睛適度休息
n1$p esr
超過三小時
=n%?oLg^
v )BUt,A
第三名 剛睡醒就立刻 姿勢性低血壓造成暈眩 避免姿勢性低血壓，睡醒先活動四肢，再慢慢起身
T< P4+#JK
下床
D,]m7 yFT
obUh+9K
第四名 翹二郎腿 腿部血流不順 避免翹腳，端正坐姿
}K0.*+M
造成靜脈栓塞
IgZX,4i=o
y=- d*E
第五名 每天水份攝取 易造成尿路結石 養成多喝水的習慣，長期待在冷氣房更需要補充水分
>[ywrB ?T
少於1500C.C 腎功能疾病
OpYq qBf_
:N(L7&<
+HU I1@ql
第六名 邊如廁邊閱讀 如廁時間過久，易導致 不帶書報進廁所閱讀，補充纖維素及益菌
hnL( ~
書報 靜 脈曲張瘀血，
CEt_wKz f
發痔瘡
RDk{;VED{
!dGy"-i$h
-H {c@hl
第七名 彎腰搬重物 肌肉拉傷 正確姿勢為先蹲下，雙手平均施力，搬起重物時勿匆忙
n 6 )
d7P| x
P6;L\9=H<
第八名 便秘時太用力 出血及血壓升高 多喝水、多吃蔬果及高纖食品
}Li24 JK
排便
4TUe*F@ ML
yP~ D."
`ffWV;P
第九名 喜吃燙食 易傷黏膜 過度高溫的食物不要直接吃
amgYr$)m
hNS V}~h
t~ gnai
第十名 咖啡/茶葉每天 易造成骨質疏鬆、睡眠障礙 避免過量
^P(HX
攝取超過三百毫克
$:F] O$A
CQ6Z[hLWF
c7'I '~
< dh7*M
)=ZWn,ZB
*}cF]8c5W
L@9 "6&
rEz=\yY^j'
以上。
f GY. +W_
今天讀報紙的時候看到的。
m>:3Ku
/k(0}g=\
只能說大吃一驚
$ v$~.
VI[ikNpX
第四名最近剛好常被糾正
-i7W|X"
坐著的時候總是喜歡交疊雙腳。
9Jaek_A`
雖然不是大翹二郎腿，但還是被唸了Orz
8iR%?5 >K
OT\[qaK
話說連續使用電腦超過三小時...
\KDOI 7
這能不能說是文明病Orz
x}].lTjD
常常想，像網路工程師該怎麼辦QQ
@tRq(*(/:
眼睛一定很受不了。
jvCk+n[
現在近視的小孩越來越多了(嘆
0=yKE J
%)u5A !"
E;9SsA
彎腰搬重物這個項目，尤其是某月覺得需要注意的。
Ri " 3o
\<]nv}1O
以前，曾經在便利商店打工過。
VLkK6W.u
那時候店長還花很長的時間訓練我們養成正確的搬重物姿勢。
gNo.&G [
因為要補貨，時常需要搬重物。
RWz^ MV5K
^t?P32GJ
某月有幾個朋友，腰部都有受傷。
}q)o LC
冬天到了，有時候都會很不舒服ˊˋ
DU|0#z=*t5
這一項真的很重要，因為搬東西姿勢如果不對的話，很容易牽動舊傷。
9#@dQ/*
nkSYW]aQ1g
因為我以前般重物的時候也是，腰一彎，手一提，就想搬起來。
w-"o?;)a
這個是錯誤的姿勢，很容易拉傷。
-{-w5_B$
所以當初被店長糾正了好幾回呢。
vn KKK. E
U8\[8~Xftn
Kisd.~u8j
第九名則是一直覺得很奇妙的現象。
BJ @tU n
=k2In_
我是怕燙的貓舌，所以幾乎不喝熱湯，都得要放到溫溫的才喝XD
K #}DXq
不過也卻聽過有些朋友，特別嗜喝熱湯，而且是很燙很燙的熱湯。
?s dVd
他們說這樣喝很舒服，我卻從來不敢恭維Orz
K\`L>B. 1
}2|>Y[v2j
不知道各位道友有沒有這樣的經驗呢^^
=O<Ul~JRK
跟朋友爭論湯到底要怎麼喝比較好XD
F9^8/Z
對我來說，是溫溫的最好了~
% tN{
w<| ^i*
"nf.kj:>
2n2{Oy>L
e@Q<hb0<eU
KE]!7+8-
weEmUw Z
:lcZ )6&S
以下還有放在這篇報導下方的一小則資訊。
Vp .($
|-bSoq7t
pE[ul
loZ JV M
「久坐翹腳 小心不利行走」
P%]li`56-c
OQ;DqV
翹腳可能會造成疾病。醫師表示，長時間翹腳恐壓迫神經，造成「垂足症」，
/8VM.fr$
將使腳背無法上翹，不利行走。
]!E| 5=q
尤其是長時間使用電腦的男女們，沉迷牌桌的民眾，都可能因為長時間膝蓋彎曲，造成垂足症。
#DXC 6f
所謂垂足症，在醫學上稱為「交叉性麻痺」，最常見的原因是交叉腿或跨腿姿勢過久，引起局部性
;\ DXRKR
急性神經壓迫，因神經失能而引起小腿外側麻痛，及腳掌無法向上翹起。
R%Gh4y\nF
垂足症患者經常發生單側腳穿無根部固定於腳步的鞋子鬆脫掉落，或單腳不自主踢到東西、
^,]'Ut
扭傷、甚至絆倒。因此，若有持續小腿外側痠痛、麻痺，甚至腳背無法向上翹起等症狀，應迅速就醫。
& B1d+.+
%=xR$<D
;;pxI5
0zCe|s.S&
K'+GK S7.
以上，一點報紙上的資訊，希望多少有幫助到大家。
-v e{O-;
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墨研
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1樓
發表於: 2010-01-26 19:00
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感謝大大的用心!!
M:z)uLDw
第十名啊....
x_CB'Rr6
只聽過會有睡眠障礙....骨質疏鬆!!
X3vTyIsn
得趕緊提醒家人才行
*lRP ZN
喝茶勿過量啊~
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星孤雪兒
《努力生活中》
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發表於: 2010-01-26 19:55
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謝、謝謝大人的分享O_O
i,=greA]"
這十大壞習慣...我來算一下......
H RJz
我有大概六~七項......= ="
A rC4pT
天啊！真的是很可怕的說......>"<
Y0fX\6=h
我會好好改進......Q^Q
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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cairo
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發表於: 2010-01-26 19:59
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阿月仔...（飛撲>///<
g N 76
K-(k6<h
第四名那個壞習慣，我一直改不過來呀囧
h^h,4 H\r
我只要是坐著，一定是交疊雙腳
:=Wi T_M
被念了無數次，無法改就是無法改...XDlll
`p1szZD&
ImO\X`{
至於喝燙食，我家老妹就是這樣
H'|b$rP0@
每次湯如果變溫，她就會說不好喝
a<9 gD,] P
要她自己再去燒過，不肯去，原因是................懶~Orz
G,I[ zhX\
t<s:ut)Q!
好像很久沒見到阿月仔了
CKwrE ]h
謝謝阿月仔的分享喔^^
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milumm
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發表於: 2010-01-27 00:01
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有九成坏习惯在其中。。。。懒人的毛病。。。
#s'9Yd d
看来要注意身体运动了
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薄荷(小詩女)
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有點糟糕....
m`luMt9
這邊是茶喝太多&水喝太少Orz|||
1FCqkwq[
;v%Fw!b032
得多注意些了。
^_W +
謝謝樓主的分享喔~~~
醉古迷今網路文宣兼南部顧攤小精靈，攤位上歡迎認親。（病嬌無口狀態注意）
主題攝影棚【第八號艙】工作室位於屏東市中山路底，歡迎客官前往FB預約拍照。
◎長期徵求寄攤＆合攤社團，意者請洽大掌櫃古咚。
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