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蒼楓月
期中考要到了，不能生文了QQ
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鮮花(
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樓主
發表於: 2010-01-26 17:18
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01.26 10大壞習慣
0
[轉....轉報紙Orz]
|0\0a&tkPl
(發風花好像不太對，這不是自創主題;找來找去好像沒有可以發報紙整理出來的版O_Q
!TP@- X;
版規某月都有看過了，如果觸犯真的很抱歉，請刪帖吧QQ因為實在不知道該貼哪裡好QQ)
R-RDT9&<
。這是「人間福報」2010年1月26日的新聞
eh ,~F
`D":Q=:
Mze;k3
`zR+ tbm
U|5nNiJM
排名 錯誤生活習慣 對身體影響 改進建議
+R\vgE68
+MB!B9M @
第一名 缺乏運動 引發肥胖、代謝症候群 針對個人身體狀況，落實每週三次運動、每次三十分鐘的習慣
g >'p >}t
Bcjx>#3?L
第二名 連續使用電腦 容易疲倦、視力受損 使用電腦每三十分鐘必須讓眼睛適度休息
DEw8*MN
超過三小時
>^ OC{~Az
Lj"A4i_
第三名 剛睡醒就立刻 姿勢性低血壓造成暈眩 避免姿勢性低血壓，睡醒先活動四肢，再慢慢起身
)m&U#S _;
下床
b: (-
A+&xMM2Wj
第四名 翹二郎腿 腿部血流不順 避免翹腳，端正坐姿
O$g_@B0E1
造成靜脈栓塞
8`]= C~ G
Y9=(zOqv
第五名 每天水份攝取 易造成尿路結石 養成多喝水的習慣，長期待在冷氣房更需要補充水分
Pe_!?:vF
少於1500C.C 腎功能疾病
Pa^A$fy\
8LI-gp\ 2
;ml 3
第六名 邊如廁邊閱讀 如廁時間過久，易導致 不帶書報進廁所閱讀，補充纖維素及益菌
jS!`2li?{
書報 靜 脈曲張瘀血，
97,rE$bC
發痔瘡
KZbR3mi,
x-'~Bu
7 JDN{ !jT
第七名 彎腰搬重物 肌肉拉傷 正確姿勢為先蹲下，雙手平均施力，搬起重物時勿匆忙
d$Y7u
!~ZP{IXyo
QI!F6pGF
第八名 便秘時太用力 出血及血壓升高 多喝水、多吃蔬果及高纖食品
3pXLSdxB
排便
i d?#TqD
|3 {&@7
6QNs\Ucb+
第九名 喜吃燙食 易傷黏膜 過度高溫的食物不要直接吃
#RMI&[M
Vi]c%*k
k{AyD`'Q
第十名 咖啡/茶葉每天 易造成骨質疏鬆、睡眠障礙 避免過量
oW$s xS
攝取超過三百毫克
$ >R(W=Q
[,~TaP}m
d"U(`E=H9
*RR[H6B^]X
,&YTj>
?W0( |9
e9^2,:wLB
Bd3~E bFL
以上。
`*\{.;,]#
今天讀報紙的時候看到的。
U,lJ"$'
#*c F8NV-
只能說大吃一驚
&*&?0ov^"
7@PIM5h
第四名最近剛好常被糾正
@-#T5?
坐著的時候總是喜歡交疊雙腳。
pGIe= Um0W
雖然不是大翹二郎腿，但還是被唸了Orz
Gy@ 7Xf
S^f:`9ab9
話說連續使用電腦超過三小時...
AaN"7.Z/
這能不能說是文明病Orz
m_!U}!
常常想，像網路工程師該怎麼辦QQ
0ZC,BS`D^
眼睛一定很受不了。
4S L _-Hm.
現在近視的小孩越來越多了(嘆
137Xl>n O
|*,jU;NI
P` '$
彎腰搬重物這個項目，尤其是某月覺得需要注意的。
3]n0 &MZAR
fw{,bJ(U
以前，曾經在便利商店打工過。
2 Y|D'^
那時候店長還花很長的時間訓練我們養成正確的搬重物姿勢。
j5%qv(w
因為要補貨，時常需要搬重物。
8,o17}NY,
idJh^YD
某月有幾個朋友，腰部都有受傷。
g-yi xU
冬天到了，有時候都會很不舒服ˊˋ
F* #h9 Y
這一項真的很重要，因為搬東西姿勢如果不對的話，很容易牽動舊傷。
w}M3x^9@
aQcN&UA@
因為我以前般重物的時候也是，腰一彎，手一提，就想搬起來。
b4 hIeB I\
這個是錯誤的姿勢，很容易拉傷。
b Dg9P^<n
所以當初被店長糾正了好幾回呢。
(BERY
xaL#MIR"u"
v_sm
第九名則是一直覺得很奇妙的現象。
CW:gEm+
Sue 6+p
我是怕燙的貓舌，所以幾乎不喝熱湯，都得要放到溫溫的才喝XD
v3JPE])/
不過也卻聽過有些朋友，特別嗜喝熱湯，而且是很燙很燙的熱湯。
jNy?[ )
他們說這樣喝很舒服，我卻從來不敢恭維Orz
ygvzdYd
*=vlqpG
不知道各位道友有沒有這樣的經驗呢^^
3#Y3Dz`
跟朋友爭論湯到底要怎麼喝比較好XD
_ K/swT{f
對我來說，是溫溫的最好了~
{ (\(m/!Z
_=6 OP8
:pd&d g!5
8Inx/>eOI
F14(;'Az
6s,2Ne VWa
ypA: P
n(jjvLf
以下還有放在這篇報導下方的一小則資訊。
b~W)S/wF$P
oP]L5S&A
Z( #Ln
E&%jeR
「久坐翹腳 小心不利行走」
,#aS/+;[)
vOgLEN&]
翹腳可能會造成疾病。醫師表示，長時間翹腳恐壓迫神經，造成「垂足症」，
-SJSTO[/J
將使腳背無法上翹，不利行走。
ba Ibf@t/
尤其是長時間使用電腦的男女們，沉迷牌桌的民眾，都可能因為長時間膝蓋彎曲，造成垂足症。
v[D&L_
所謂垂足症，在醫學上稱為「交叉性麻痺」，最常見的原因是交叉腿或跨腿姿勢過久，引起局部性
6_U |(f
急性神經壓迫，因神經失能而引起小腿外側麻痛，及腳掌無法向上翹起。
m;h<"]<
垂足症患者經常發生單側腳穿無根部固定於腳步的鞋子鬆脫掉落，或單腳不自主踢到東西、
<9\,Q R)
扭傷、甚至絆倒。因此，若有持續小腿外側痠痛、麻痺，甚至腳背無法向上翹起等症狀，應迅速就醫。
E{gv,cUM
k ZK//YN#
taCCw2s-8*
"=ElCaP}
tzNa w %\
以上，一點報紙上的資訊，希望多少有幫助到大家。
DoG%T(M!a9
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墨研
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1樓
發表於: 2010-01-26 19:00
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感謝大大的用心!!
hpj UkGm5
第十名啊....
g 9|qbKQ:[
只聽過會有睡眠障礙....骨質疏鬆!!
Q!x` M 4
得趕緊提醒家人才行
j Ii[
喝茶勿過量啊~
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星孤雪兒
《努力生活中》
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發表於: 2010-01-26 19:55
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謝、謝謝大人的分享O_O
L!&$c&=xf
這十大壞習慣...我來算一下......
m ]1!-`(*
我有大概六~七項......= ="
PlF!cr7:4
天啊！真的是很可怕的說......>"<
^IYJEqK
我會好好改進......Q^Q
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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cairo
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3樓
發表於: 2010-01-26 19:59
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阿月仔...（飛撲>///<
pK<%<dIc
E3LBPXK
第四名那個壞習慣，我一直改不過來呀囧
M q76]I%
我只要是坐著，一定是交疊雙腳
(eki X*y
被念了無數次，無法改就是無法改...XDlll
WBy[m ? d
jT{f<P0
至於喝燙食，我家老妹就是這樣
'N*!>mZ<
每次湯如果變溫，她就會說不好喝
Zo'/^S
要她自己再去燒過，不肯去，原因是................懶~Orz
Gee~>:_Q{J
U) +?$ Tbm
好像很久沒見到阿月仔了
_k6x=V;9g
謝謝阿月仔的分享喔^^
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milumm
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有九成坏习惯在其中。。。。懒人的毛病。。。
mVa?aWpez
看来要注意身体运动了
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薄荷(小詩女)
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鮮花(
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有點糟糕....
?@3#c
這邊是茶喝太多&水喝太少Orz|||
i/ 5 y^
z\e>DdS
得多注意些了。
#.<*; rB
謝謝樓主的分享喔~~~
醉古迷今網路文宣兼南部顧攤小精靈，攤位上歡迎認親。（病嬌無口狀態注意）
主題攝影棚【第八號艙】工作室位於屏東市中山路底，歡迎客官前往FB預約拍照。
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