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鮮花(
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樓主
發表於: 2008-03-17 16:32
只看樓主
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03.17 想問問大家都是如何調節壓力的？
0
每個人都會有壓力，適當的壓力會是助力，但過度的壓力就會讓人不堪負荷了！
reA8=>b/
nP3GI:mjL
其實也說不上來是什麼壓力，都有吧！生活、工作、人際等等，幾乎都是這邊一點、那邊一點，逐漸累積在一起的。
' 4~5ez|:
b J|?5
有的時候壓力有方法可以調節，可是如果當方法慢慢失效時，大家會怎麼辦？
vaj6 6nV
Xo@YTol
甚至當有時候你有心無力時，要怎麼去擺脫那種無力感呢？如果連平常自己喜歡做的事情都已經無法讓自己開心起來時，大家會怎麼去突破？
B\ _u${C
8`G{1lr4o
幸好還有一項事情（寫文）現在可以讓自己開心，但是也很怕之後這部份也會慢慢失去作用。還有啊！如果當你不知道要怎麼去跟別人說出你的壓力時，有什麼方法能解決嗎？
| sFe:TX
VM]IL%AN
真抱歉問大家這麼沉重的問題，也在這先謝謝所有回覆的人了︿︿
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Mow
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鮮花(
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1樓
發表於: 2008-03-17 17:44
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恩...看到樓主這個問題
m`$ >:B
真是心有戚戚焉阿
)M'UASB;8
PDIclIMS'F
我自己就是一個過來人，說是過來人不過也不知道是不是真的過去了(笑)
( .1 rtj
GzFE%<9F
/u)Rppu
前一陣子我自己也的確因為莫名的壓力，導致我做任何事情都提不起勁
ns#~}2"d
以前視為理所當然的興趣喜好，有都變成索然無味
NaA+/ :
老實說這讓我很恐慌，拼了命一直想要找回當初對這些喜好(布布、畫圖)的熱誠
`\jTpDV_W
5!AV!A_J p
可是經過上學期，我還是一直無法抗衡這份無力感
!\0F.*
也一直不斷的再找尋這份疲憊的感覺源自何處
:,kU#eZ$-
找到了，但是也是無所適從，整個人還是一直呈現恍神、墮落、神經質的狀態
jJVT_8J
只要一點點小事就讓我煩惱萬分，甚至崩潰大哭
]G0dS Fh{j
8PBU~ mr
xP/OsaxN
至於解決的方法
pDq#8*q+v
到後來我開始對幾個很好同學傾訴這些壓力跟痛苦
PXosFz~
還有我的家人(真的很感謝他們)
's[BK/
他們開始常邀我出去玩，所以多去戶外走走是一個方法
# SQvXMT
多跟他們聊聊、走走後，就慢慢的覺得開始呼吸的到空氣了
A)hhnb0o
很多事情好像多了一點思考的空間
Iy S"
然後就是告訴自己"要振作"
/2e%s:")h
開始去翻那些我喜歡的繪者的畫冊、圖片、網站
)'5<6Q.]
告訴自己沒有時間、也不應該這樣任由自己被壓力壓著
rLJ[FqS
確定自己真正想要的是什麼
yGvDn' m
然後我會寫一些勉勵自己的文章，聽起來很好笑，不過我會盡力去遵守跟自己的約定
[q -;/ed
o\ ngR\>
其實到最後，我的結論是壓力一定要去面對它，然後慢慢的一件一件的把他解決這樣才是最有用的方法。
ZBX
要不然壓力怎麼都不會消失。
Qq tC`H\
有這份體悟之後，在做事之前先深呼吸一口氣，塞在腦裡的無力感會減少一些
ATXF,o1
^/>Wr'w
以上就是我自己面對的方式
tAqA^f*{
可能不是每個人都能認同
W]]q=c%2
不過真的要好好的學習放鬆自己，我自己現在回想那時候的狀況都覺得很可怕
2{ o0@
不論怎樣，當你真的被壓力壓的喘不過氣來的話
-J,Q;tj
還是盡量想辦法告訴身旁的人，說不出來就用寫的吧EX:MSN(笑)
X>8- ` p
再直接一點就跟我一樣用哭的吧
N = LM?(H
跟他人求救之後，會減輕不少無力感
MOW
Plurk
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星孤雪兒
《努力生活中》
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2樓
發表於: 2008-03-18 01:21
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誠如樓主大人說的~
RqXi1<6j#
都用同一種方式調適壓力~
v ~"Ef_`
偶爾也會失效@@"
x;u ~NKy
所以個人調適壓力的方法還滿多的呢!
"B#Y-
寫文~畫畫~看文~看漫畫
Z _FNIM0f
聽音樂~吃東西~看電視......
td >,TW=A*
大概基本上都是我發洩壓力的方式吧!
a/~29gW8E\
不過真的碰到那種非常難以調節的魔王級壓力~
Y0@yD#,0~
我可能會找朋友談談~
Z,WubX<
如果沒辦法用嘴巴說~也會用MSN之類的用打的~
+Hj/0pp
或是說大哭一場 (笑
xO 7Yt l
洗洗澡阿什麼的都可以消除壓力帶的來疲勞喔!
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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夜羽梓嬛
網的鞦韆空盪著
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3樓
發表於: 2008-03-18 02:02
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= =
.+yW%~0
我是對"壓力"無感的人
"j R] MZ
總要到無法負荷才會發現到壓力的存在
\ZS TKi?
就會無來由的哭~
L/?]^!.
哭完後心情又是萬里晴空了~^^
C Wi8Fv
;,X yN+2H
*Y%Jl o
大哭.大吼大叫 把自己不好的情緒全發洩出來就好了~
2n|CD|V$ux
(貌似我是來亂的=w=)
若記憶不會蒼老
何懼輪迴路走幾遭
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蓉兒
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發表於: 2008-03-18 02:17
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最近蓉儿就处于工作压力中，心中无比烦燥，准备找个时间去爬爬山，放松一下心情。其实以前也遇到心情低落或是备感压力时，就会找空闲去爬爬山或是下下水（前提是夏天）∼∼∼或是找一部很悲很悲的电影看，让自己有个借口可以狠狠哭上一场，今天哭过了明天我依然是那个在工作、生活上充满活力的小蓉！最近一段时间又喜欢上绣十字绣，不过我不提畅这个方法，因为太累了∼∼∼
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瑧影玲音
§可愛的寶貝§
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發表於: 2008-03-18 03:18
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壓力啊~
s-rfS7;
我個人嘛~~都是~~~打電玩啊~
j L>:>r
痛快的玩~~瘋下去就對了~
>7b)y
認真的玩下去~壓力就解的差不多了 呵呵~
CQ^3v09N;~
玩越暴力的越有幫助啊~XD
gU1 #`r>[)
大概是劣根性吧~
gR Nv-^
不過真的 會舒壓 呵呵XD
~天空本本~
<==相片區更新勤勞~XD
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禔小魁
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恩~
+(?>-3_z
>#(n"RCHf
"壓力"往往是無形的
M \D]ml~
+?m 0Q;%b
之前因為壓力
H( -4:BD?
sL^ yB
我也做過一些很笨的事情
0Scm? l3
#VGjCEeU
但那都不重要啦(='''=)
}-DE`c
6'C2SihYp
面對壓力
)9v`f9X){
E JK0
大哭一場
_. V?A *
oPQtGl p
或許我會自我壓縮壓力吧= ='''
\3XqHf3|o
)3A{GZj#6
其實我面對壓力時
. 12aUXo(
LnsD
會想辦法讓自己的臉上擺出笑容
ZC0-wr \
e Y $qV}
我也會很努力的想想想
Vw{*P2v)
K>/%X!RW
想出一個解決壓力的方法
K^l:MxO-X
3ec`Wa
來解決壓力阿
+A8j@d#:
/+]s.V.
所以....
Q \hY7Xq'
IE2"rQ T
大哭一場
v-b0\_
'jg3
再笑一笑
`# P$ ]:
L1{GL #qV
對我來說
z YE R
uQ1@b-e`5
是最好的~
好....好多文章
我可以罷工嗎?
我叫 禔月
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行云千里
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發表於: 2008-03-18 12:26
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壓力么
13k !'P
轉移自身的注意力
Sjj>#}U
適當的發泄出來就會舒服很多
=wWpP-J&
發泄壓力的方式么∼
}L=/A7Nk >
呵呵∼
d*8 $>GA
首選當然素找個人來一起滾床單了∼
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sea1900
天使是不存在的 儘管說著 遇見你
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我一般就去睡觉
C$h<Wt=<
睡一会会好很多
?t& kb7
要不就狂吃东西
fE f_F r
7,qYV}
其实自己找个地方大吼大叫也会好很多0-0
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格桑
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發表於: 2008-04-27 09:12
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哭..........
MB^~%uZ2K
(/d5UIM{&
LsEXM-
然後 跟別人聊心裡的事
{'sY|lou
- O98pi
雖然好像都不是新方法 可是對我來說很有用喔
x5`br.b
哭可以讓自己的精神放鬆 聊心是可以讓自己有一些新的方面看事情
/n~\\9#3
我在壓力超大的時候都會有這兩方面的舉動..^^
GcIDG`RX
RpWTpT1
給大家分享囉!!
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