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鮮花(
)
樓主
發表於: 2008-03-17 16:32
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03.17 想問問大家都是如何調節壓力的？
0
每個人都會有壓力，適當的壓力會是助力，但過度的壓力就會讓人不堪負荷了！
T :IKyb
ykc$B5*
其實也說不上來是什麼壓力，都有吧！生活、工作、人際等等，幾乎都是這邊一點、那邊一點，逐漸累積在一起的。
KW|X\1H
thcj_BZ8
有的時候壓力有方法可以調節，可是如果當方法慢慢失效時，大家會怎麼辦？
<< !XWV*m
lR_ 4iyqb
甚至當有時候你有心無力時，要怎麼去擺脫那種無力感呢？如果連平常自己喜歡做的事情都已經無法讓自己開心起來時，大家會怎麼去突破？
7 sZVN
}6b =2Z}
幸好還有一項事情（寫文）現在可以讓自己開心，但是也很怕之後這部份也會慢慢失去作用。還有啊！如果當你不知道要怎麼去跟別人說出你的壓力時，有什麼方法能解決嗎？
~ .7r
}@Lbv aa
真抱歉問大家這麼沉重的問題，也在這先謝謝所有回覆的人了︿︿
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Mow
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鮮花(
34
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1樓
發表於: 2008-03-17 17:44
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恩...看到樓主這個問題
d51l 7't
真是心有戚戚焉阿
w A<JJ_R
=+ `I%>wc
我自己就是一個過來人，說是過來人不過也不知道是不是真的過去了(笑)
*+T IF"|1
OO5k _J
\Ku6 gEy
前一陣子我自己也的確因為莫名的壓力，導致我做任何事情都提不起勁
g(m 3 &
以前視為理所當然的興趣喜好，有都變成索然無味
-:wC 920+
老實說這讓我很恐慌，拼了命一直想要找回當初對這些喜好(布布、畫圖)的熱誠
C(7uvQ
j&) "a,f
可是經過上學期，我還是一直無法抗衡這份無力感
Fn0Rq9 /@
也一直不斷的再找尋這份疲憊的感覺源自何處
zn|~{9>y
找到了，但是也是無所適從，整個人還是一直呈現恍神、墮落、神經質的狀態
xq1 =O
只要一點點小事就讓我煩惱萬分，甚至崩潰大哭
fwB+f` w`
vhiP8DQ
aW$( lf2;
至於解決的方法
$ FUWB6M
到後來我開始對幾個很好同學傾訴這些壓力跟痛苦
fhlhlOg
還有我的家人(真的很感謝他們)
<*u[ <
他們開始常邀我出去玩，所以多去戶外走走是一個方法
aV`4M VWOz
多跟他們聊聊、走走後，就慢慢的覺得開始呼吸的到空氣了
gf2< dEff
很多事情好像多了一點思考的空間
_ h\wH;
然後就是告訴自己"要振作"
zMasA
開始去翻那些我喜歡的繪者的畫冊、圖片、網站
JJ l wzH
告訴自己沒有時間、也不應該這樣任由自己被壓力壓著
J8 w#J
確定自己真正想要的是什麼
Vh1{8'G Q
然後我會寫一些勉勵自己的文章，聽起來很好笑，不過我會盡力去遵守跟自己的約定
c%Ht;sK`*
D/pc)3Ofe
其實到最後，我的結論是壓力一定要去面對它，然後慢慢的一件一件的把他解決這樣才是最有用的方法。
`h+ia/
要不然壓力怎麼都不會消失。
j<w";I&Diz
有這份體悟之後，在做事之前先深呼吸一口氣，塞在腦裡的無力感會減少一些
ImQ?<g8$
pcIJija:
以上就是我自己面對的方式
S;[g 0j
可能不是每個人都能認同
M; *f(JY$
不過真的要好好的學習放鬆自己，我自己現在回想那時候的狀況都覺得很可怕
><9E^ k0.
不論怎樣，當你真的被壓力壓的喘不過氣來的話
N q %@ (K
還是盡量想辦法告訴身旁的人，說不出來就用寫的吧EX:MSN(笑)
. zf#S0y%(
再直接一點就跟我一樣用哭的吧
6c-y<J+&s
跟他人求救之後，會減輕不少無力感
MOW
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星孤雪兒
《努力生活中》
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2樓
發表於: 2008-03-18 01:21
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誠如樓主大人說的~
0 =#)-n
都用同一種方式調適壓力~
1s5F jD?M
偶爾也會失效@@"
A?I/[zkc
所以個人調適壓力的方法還滿多的呢!
E _d^&{j
寫文~畫畫~看文~看漫畫
Ul#||B .c{
聽音樂~吃東西~看電視......
mZLrU<)Y
大概基本上都是我發洩壓力的方式吧!
QT X5F5 w
不過真的碰到那種非常難以調節的魔王級壓力~
t,|`#6 Ft
我可能會找朋友談談~
i r^%9amh
如果沒辦法用嘴巴說~也會用MSN之類的用打的~
2L}F=$zz
或是說大哭一場 (笑
-7^?40A
洗洗澡阿什麼的都可以消除壓力帶的來疲勞喔!
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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夜羽梓嬛
網的鞦韆空盪著
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3樓
發表於: 2008-03-18 02:02
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= =
/~`4a
我是對"壓力"無感的人
26n+v(re
總要到無法負荷才會發現到壓力的存在
a (>o QG8F
就會無來由的哭~
$RA8U:Q!1e
哭完後心情又是萬里晴空了~^^
yhnhORSY;
,CACQhrng
8BP.VxX
大哭.大吼大叫 把自己不好的情緒全發洩出來就好了~
UuDs
(貌似我是來亂的=w=)
若記憶不會蒼老
何懼輪迴路走幾遭
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蓉兒
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發表於: 2008-03-18 02:17
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最近蓉儿就处于工作压力中，心中无比烦燥，准备找个时间去爬爬山，放松一下心情。其实以前也遇到心情低落或是备感压力时，就会找空闲去爬爬山或是下下水（前提是夏天）∼∼∼或是找一部很悲很悲的电影看，让自己有个借口可以狠狠哭上一场，今天哭过了明天我依然是那个在工作、生活上充满活力的小蓉！最近一段时间又喜欢上绣十字绣，不过我不提畅这个方法，因为太累了∼∼∼
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瑧影玲音
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發表於: 2008-03-18 03:18
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壓力啊~
& w% %{lM
我個人嘛~~都是~~~打電玩啊~
#Av6BGM|,
痛快的玩~~瘋下去就對了~
a >w@9
認真的玩下去~壓力就解的差不多了 呵呵~
$nX4!X
玩越暴力的越有幫助啊~XD
RZwjc<T
大概是劣根性吧~
'rWu}#Nb
不過真的 會舒壓 呵呵XD
~天空本本~
<==相片區更新勤勞~XD
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禔小魁
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恩~
cM9z b6m
G8Hj< 3`
"壓力"往往是無形的
r3~~4Q4XI>
)TYrb:M'm
之前因為壓力
KC@F"/h`/
@|yRo8|
我也做過一些很笨的事情
DyZe+,g;S
.QwwGm
但那都不重要啦(='''=)
#. mc+n:I
hYm$Sx(=
面對壓力
%O9kq
V1aWVLltj
大哭一場
\tL 9`RKpg
z^tws*u],5
或許我會自我壓縮壓力吧= ='''
K 6vF}A|
[A@K)A$f
其實我面對壓力時
xR9<I:^&
\> 8r)xC
會想辦法讓自己的臉上擺出笑容
["5Z =4
G@4ro<
我也會很努力的想想想
aD 33! :y
H l'za
想出一個解決壓力的方法
(X!?#)fyn
MS`wd
來解決壓力阿
([Gb]0
"O`{ QVg:
所以....
L^}i7nJ
[&6 VI?
大哭一場
"rV-D1Dki
SONv] ));
再笑一笑
@-uV6X8|
r9),F.6,
對我來說
Equj[yw% @
:/F= j;o
是最好的~
好....好多文章
我可以罷工嗎?
我叫 禔月
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行云千里
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壓力么
~Ibq,9i
轉移自身的注意力
|sQC: y>
適當的發泄出來就會舒服很多
v() wng n
發泄壓力的方式么∼
{'.[N79xP
呵呵∼
=qQH,{]c6
首選當然素找個人來一起滾床單了∼
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sea1900
天使是不存在的 儘管說著 遇見你
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我一般就去睡觉
'<Nhq_u{
睡一会会好很多
yvPcD5s5
要不就狂吃东西
PP2>v|
.?16w`Y
其实自己找个地方大吼大叫也会好很多0-0
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格桑
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發表於: 2008-04-27 09:12
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哭..........
j|Q*L<J
1@xmzTC
x WZ87
然後 跟別人聊心裡的事
[ ?dsS$Y3
COV8=E~
雖然好像都不是新方法 可是對我來說很有用喔
?3f-" K_r
哭可以讓自己的精神放鬆 聊心是可以讓自己有一些新的方面看事情
**oa R
我在壓力超大的時候都會有這兩方面的舉動..^^
j_3X 1 w)k
~,*=j~#h
給大家分享囉!!
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