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三十六雨 風花雪月 03.17 想問問大家都是如何調節壓力的?

    風如劍、雨如霜,電掠秋雨山河鳴

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鮮花()
樓主  發表於: 2008-03-17 16:32
只看樓主 | 小 中 大

 03.17 想問問大家都是如何調節壓力的?

0
  每個人都會有壓力,適當的壓力會是助力,但過度的壓力就會讓人不堪負荷了! Nk7=[y#z  
"{+2Q  
  其實也說不上來是什麼壓力,都有吧!生活、工作、人際等等,幾乎都是這邊一點、那邊一點,逐漸累積在一起的。 FS)# v  
uDJ;GD[yc  
  有的時候壓力有方法可以調節,可是如果當方法慢慢失效時,大家會怎麼辦? ;:oXe*d  
2::YR?  
  甚至當有時候你有心無力時,要怎麼去擺脫那種無力感呢?如果連平常自己喜歡做的事情都已經無法讓自己開心起來時,大家會怎麼去突破? *MlEfmB(  
y4@gw.pt  
  幸好還有一項事情(寫文)現在可以讓自己開心,但是也很怕之後這部份也會慢慢失去作用。還有啊!如果當你不知道要怎麼去跟別人說出你的壓力時,有什麼方法能解決嗎? z3 ^_C`(F  
WqM| nX  
  真抱歉問大家這麼沉重的問題,也在這先謝謝所有回覆的人了︿︿
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Mow
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鮮花(34)
1樓  發表於: 2008-03-17 17:44
只看該作者 | 小 中 大
恩...看到樓主這個問題 6jBi?>[I  
真是心有戚戚焉阿 9.xRDk  
5oCg&aT  
我自己就是一個過來人,說是過來人不過也不知道是不是真的過去了(笑) $v#`2S(7  
;a>u7rw  
- G/qfd|s/  
前一陣子我自己也的確因為莫名的壓力,導致我做任何事情都提不起勁 ![Gn0X?]  
以前視為理所當然的興趣喜好,有都變成索然無味 hQY`7m>L  
老實說這讓我很恐慌,拼了命一直想要找回當初對這些喜好(布布、畫圖)的熱誠 ]&P\|b1*g  
VJTO:}Q  
可是經過上學期,我還是一直無法抗衡這份無力感 h/|p`MP\1  
也一直不斷的再找尋這份疲憊的感覺源自何處 -8FUR~WJ  
找到了,但是也是無所適從,整個人還是一直呈現恍神、墮落、神經質的狀態 h/{1(c}  
只要一點點小事就讓我煩惱萬分,甚至崩潰大哭 >w7KOVbN3  
R)*DkL!  
R{bG`C8.d  
至於解決的方法 (&Lt&i _  
到後來我開始對幾個很好同學傾訴這些壓力跟痛苦 $Z;/Sh  
還有我的家人(真的很感謝他們) a,S;JF)v  
他們開始常邀我出去玩,所以多去戶外走走是一個方法 U'9z.2"}9  
多跟他們聊聊、走走後,就慢慢的覺得開始呼吸的到空氣了 *5k40?w  
很多事情好像多了一點思考的空間 gELG/6l  
然後就是告訴自己"要振作" IKP GqoM  
開始去翻那些我喜歡的繪者的畫冊、圖片、網站 j:'g*IxM_  
告訴自己沒有時間、也不應該這樣任由自己被壓力壓著 ARf{hiV6Wt  
確定自己真正想要的是什麼 :EQ{7Op`  
然後我會寫一些勉勵自己的文章,聽起來很好笑,不過我會盡力去遵守跟自己的約定 jy2gR1~  
]7K2S{/o{  
其實到最後,我的結論是壓力一定要去面對它,然後慢慢的一件一件的把他解決這樣才是最有用的方法。 J+E,UiZU  
要不然壓力怎麼都不會消失。 ,I5SAd|dX  
有這份體悟之後,在做事之前先深呼吸一口氣,塞在腦裡的無力感會減少一些 =HsE:@  
7CuZ7!>$  
以上就是我自己面對的方式 egG<"e*W}N  
可能不是每個人都能認同 X)~wB7_0G  
不過真的要好好的學習放鬆自己,我自己現在回想那時候的狀況都覺得很可怕 : (X3?%  
不論怎樣,當你真的被壓力壓的喘不過氣來的話 RfTGTz@H  
還是盡量想辦法告訴身旁的人,說不出來就用寫的吧EX:MSN(笑) ^O+(eA7E  
再直接一點就跟我一樣用哭的吧 y-bUVw!Y  
跟他人求救之後,會減輕不少無力感
MOW
Plurk
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星孤雪兒
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鮮花(1067)
2樓  發表於: 2008-03-18 01:21
只看該作者 | 小 中 大
誠如樓主大人說的~ byM-$l  
都用同一種方式調適壓力~ <R /\nYXz  
偶爾也會失效@@" ;cI*"-I:F  
所以個人調適壓力的方法還滿多的呢! @GFB{;=  
寫文~畫畫~看文~看漫畫 (\{k-2t*^  
聽音樂~吃東西~看電視...... R^*baiXVI  
大概基本上都是我發洩壓力的方式吧! _2!8,MX  
不過真的碰到那種非常難以調節的魔王級壓力~ aaFT   
我可能會找朋友談談~ |R0f--;  
如果沒辦法用嘴巴說~也會用MSN之類的用打的~ ccHf+=  
或是說大哭一場 (笑 3O/#^~\'hW  
洗洗澡阿什麼的都可以消除壓力帶的來疲勞喔!
*~雪花紅梅~*   <--- 天空在這裡

【找到擁有共鳴的知音,是最快樂的事】

*最近老人痴呆症發,朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含,不要拍打餵食(?)*
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夜羽梓嬛
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鮮花(362)
3樓  發表於: 2008-03-18 02:02
只看該作者 | 小 中 大
= = Cd}^&z  
我是對"壓力"無感的人 G@k]rwub  
總要到無法負荷才會發現到壓力的存在 DW. w=L|5R  
就會無來由的哭~ GXtK3YAr  
哭完後心情又是萬里晴空了~^^ i41~-?Bc  
?;ok9Y  
gw]%: WeH  
大哭.大吼大叫 把自己不好的情緒全發洩出來就好了~ V\;Xa0  
(貌似我是來亂的=w=)
若記憶不會蒼老
何懼輪迴路走幾遭
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蓉兒
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4樓  發表於: 2008-03-18 02:17
只看該作者 | 小 中 大
最近蓉儿就处于工作压力中,心中无比烦燥,准备找个时间去爬爬山,放松一下心情。其实以前也遇到心情低落或是备感压力时,就会找空闲去爬爬山或是下下水(前提是夏天)~~~或是找一部很悲很悲的电影看,让自己有个借口可以狠狠哭上一场,今天哭过了明天我依然是那个在工作、生活上充满活力的小蓉!最近一段时间又喜欢上绣十字绣,不过我不提畅这个方法,因为太累了~~~
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瑧影玲音
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鮮花(20)
5樓  發表於: 2008-03-18 03:18
只看該作者 | 小 中 大
壓力啊~ .XJ'2yKof  
我個人嘛~~都是~~~打電玩啊~ XX8HSw!w  
痛快的玩~~瘋下去就對了~ xyp{_ MZ  
認真的玩下去~壓力就解的差不多了   呵呵~ $w0TEO!  
玩越暴力的越有幫助啊~XD YOl$sgg}  
大概是劣根性吧~ 6"Uu;Q  
不過真的 會舒壓   呵呵XD
~天空本本~<==相片區更新勤勞~XD
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禔小魁
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鮮花(10)
6樓  發表於: 2008-03-18 11:41
只看該作者 | 小 中 大
恩~ OQ-) 4Uk}  
dli(ckr  
"壓力"往往是無形的 e^y9Kmd  
$n\Pw  
之前因為壓力 >q"dLZ  
fAs b:P  
我也做過一些很笨的事情 3s6obw$ki  
~gDYb#p  
但那都不重要啦(='''=) 8A>OQR  
O$*lPA[  
面對壓力 :zY4phR  
J"`VA_[  
大哭一場 orGMzC2  
_Mw3>GNl  
或許我會自我壓縮壓力吧= =''' j4~(6Imm  
.j]tzX  
其實我面對壓力時 %7#<K\])  
8 v/H;65  
會想辦法讓自己的臉上擺出笑容 aI=p_+.h  
3&hR#;,"X  
我也會很努力的想想想 ~y<0Cc3Vs  
c4H6I~2Na  
想出一個解決壓力的方法 x[0T$  
*u},(4Qf  
來解決壓力阿 KF%BX ~80C  
JipNI8\r  
所以.... IWv 9!lW  
2j s/>L0  
大哭一場 m Q2i$ 0u  
,^/Wv!uPE  
再笑一笑 qc8Ge\3s  
yGa0/o18!?  
對我來說 @:N8V[*u  
+Mo4g2W  
是最好的~
好....好多文章

我可以罷工嗎?

我叫     禔月  
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行云千里
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7樓  發表於: 2008-03-18 12:26
只看該作者 | 小 中 大
壓力么 h FU8iB`Q  
轉移自身的注意力 Ip t;NlR  
適當的發泄出來就會舒服很多 ,=)DykP  
發泄壓力的方式么~ 6 H|SiO9  
呵呵~ u?,>yf.;s  
首選當然素找個人來一起滾床單了~
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sea1900
天使是不存在的 儘管說著 遇見你
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8樓  發表於: 2008-04-22 17:41
只看該作者 | 小 中 大
我一般就去睡觉 dz^HN`AlzC  
睡一会会好很多 U$y 9f  
要不就狂吃东西 |f_'(-v`E  
j4XVk@'OX  
其实自己找个地方大吼大叫也会好很多0-0
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格桑
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9樓  發表於: 2008-04-27 09:12
只看該作者 | 小 中 大
哭.......... 3@~a)E}T  
[RBSUOF  
!oH{=.w  
然後 跟別人聊心裡的事 qJG;`Ugl:  
AZ.QQ*GZ#y  
雖然好像都不是新方法 可是對我來說很有用喔 c/$].VG0  
哭可以讓自己的精神放鬆 聊心是可以讓自己有一些新的方面看事情 ,7V?K j  
我在壓力超大的時候都會有這兩方面的舉動..^^ "L.k m  
4U dk#  
給大家分享囉!!
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