恩...看到樓主這個問題 6jBi?>[I
真是心有戚戚焉阿 9.xRDk
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我自己就是一個過來人,說是過來人不過也不知道是不是真的過去了(笑)
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前一陣子我自己也的確因為莫名的壓力,導致我做任何事情都提不起勁 ![Gn0X?]
以前視為理所當然的興趣喜好,有都變成索然無味 hQY`7m>L
老實說這讓我很恐慌,拼了命一直想要找回當初對這些喜好(布布、畫圖)的熱誠 ]&P\|b1*g
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可是經過上學期,我還是一直無法抗衡這份無力感 h/|p`MP\1
也一直不斷的再找尋這份疲憊的感覺源自何處 -8FUR~WJ
找到了,但是也是無所適從,整個人還是一直呈現恍神、墮落、神經質的狀態 h/{1(c}
只要一點點小事就讓我煩惱萬分,甚至崩潰大哭 >w7KOVbN3
R)*DkL!
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至於解決的方法 (&Lt&i _
到後來我開始對幾個很好同學傾訴這些壓力跟痛苦 $Z;/Sh
還有我的家人(真的很感謝他們) a,S;JF)v
他們開始常邀我出去玩,所以多去戶外走走是一個方法 U'9z.2"}9
多跟他們聊聊、走走後,就慢慢的覺得開始呼吸的到空氣了 *5k40?w
很多事情好像多了一點思考的空間 gELG/6l
然後就是告訴自己"要振作" IKPGqoM
開始去翻那些我喜歡的繪者的畫冊、圖片、網站 j:'g*IxM_
告訴自己沒有時間、也不應該這樣任由自己被壓力壓著 ARf{hiV6Wt
確定自己真正想要的是什麼 :EQ{7Op`
然後我會寫一些勉勵自己的文章,聽起來很好笑,不過我會盡力去遵守跟自己的約定 jy2gR1~
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其實到最後,我的結論是壓力一定要去面對它,然後慢慢的一件一件的把他解決這樣才是最有用的方法。 J+E,UiZU
要不然壓力怎麼都不會消失。 ,I5SAd|dX
有這份體悟之後,在做事之前先深呼吸一口氣,塞在腦裡的無力感會減少一些 =HsE:@
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以上就是我自己面對的方式 egG<"e*W}N
可能不是每個人都能認同 X)~wB7_0G
不過真的要好好的學習放鬆自己,我自己現在回想那時候的狀況都覺得很可怕 :(X3?%
不論怎樣,當你真的被壓力壓的喘不過氣來的話 RfTGTz@H
還是盡量想辦法告訴身旁的人,說不出來就用寫的吧EX:MSN(笑) ^O+(eA7E
再直接一點就跟我一樣用哭的吧 y-bUVw!Y
跟他人求救之後,會減輕不少無力感