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鮮花(
)
樓主
發表於: 2008-03-17 16:32
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03.17 想問問大家都是如何調節壓力的？
0
每個人都會有壓力，適當的壓力會是助力，但過度的壓力就會讓人不堪負荷了！
Ji7A9Hk
TKmC /c
其實也說不上來是什麼壓力，都有吧！生活、工作、人際等等，幾乎都是這邊一點、那邊一點，逐漸累積在一起的。
gh~C.>W}q+
?6[>HX;
有的時候壓力有方法可以調節，可是如果當方法慢慢失效時，大家會怎麼辦？
m{1By/U
=e4,)Wd9&
甚至當有時候你有心無力時，要怎麼去擺脫那種無力感呢？如果連平常自己喜歡做的事情都已經無法讓自己開心起來時，大家會怎麼去突破？
=\q3; 5[
)Ev [o#y
幸好還有一項事情（寫文）現在可以讓自己開心，但是也很怕之後這部份也會慢慢失去作用。還有啊！如果當你不知道要怎麼去跟別人說出你的壓力時，有什麼方法能解決嗎？
"\B Li C
m1frN#3
真抱歉問大家這麼沉重的問題，也在這先謝謝所有回覆的人了︿︿
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Mow
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鮮花(
34
)
1樓
發表於: 2008-03-17 17:44
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恩...看到樓主這個問題
`B^?Za,xN
真是心有戚戚焉阿
K C
1tD4 I
我自己就是一個過來人，說是過來人不過也不知道是不是真的過去了(笑)
b|4h2iuM
b7=]"|c$@
i8 dv|oa
前一陣子我自己也的確因為莫名的壓力，導致我做任何事情都提不起勁
U m*{~=;u
以前視為理所當然的興趣喜好，有都變成索然無味
Ha;^U/0|
老實說這讓我很恐慌，拼了命一直想要找回當初對這些喜好(布布、畫圖)的熱誠
\ b' <q
R|Ykez!D
可是經過上學期，我還是一直無法抗衡這份無力感
W~g FY#w
也一直不斷的再找尋這份疲憊的感覺源自何處
;N i+TS
找到了，但是也是無所適從，整個人還是一直呈現恍神、墮落、神經質的狀態
^gNAGQYA
只要一點點小事就讓我煩惱萬分，甚至崩潰大哭
: ^px1
YKj7~yK?
6n <:ph,h;
至於解決的方法
PF4Cs3m/
到後來我開始對幾個很好同學傾訴這些壓力跟痛苦
P hn&hRAO
還有我的家人(真的很感謝他們)
{-H6Z#b[
他們開始常邀我出去玩，所以多去戶外走走是一個方法
y|c]r!A
多跟他們聊聊、走走後，就慢慢的覺得開始呼吸的到空氣了
)= 8X[<^i
很多事情好像多了一點思考的空間
HSyohP8 7
然後就是告訴自己"要振作"
hYF<W n3L
開始去翻那些我喜歡的繪者的畫冊、圖片、網站
fNQ.FAK":
告訴自己沒有時間、也不應該這樣任由自己被壓力壓著
E@t^IGD r
確定自己真正想要的是什麼
e PlEd'Z
然後我會寫一些勉勵自己的文章，聽起來很好笑，不過我會盡力去遵守跟自己的約定
@| r*yi
CkIIC x
其實到最後，我的結論是壓力一定要去面對它，然後慢慢的一件一件的把他解決這樣才是最有用的方法。
\9<aCJxN
要不然壓力怎麼都不會消失。
ck-w Md
有這份體悟之後，在做事之前先深呼吸一口氣，塞在腦裡的無力感會減少一些
:Iw)xd1d}\
<+C]^*j
以上就是我自己面對的方式
,HR~oT^
可能不是每個人都能認同
c7S<ex ,
不過真的要好好的學習放鬆自己，我自己現在回想那時候的狀況都覺得很可怕
lshO'I+)*
不論怎樣，當你真的被壓力壓的喘不過氣來的話
+ d]}
還是盡量想辦法告訴身旁的人，說不出來就用寫的吧EX:MSN(笑)
X8F _Mb*
再直接一點就跟我一樣用哭的吧
par $0 z/
跟他人求救之後，會減輕不少無力感
MOW
Plurk
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星孤雪兒
《努力生活中》
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2樓
發表於: 2008-03-18 01:21
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誠如樓主大人說的~
ngn%"xYX
都用同一種方式調適壓力~
ok2$ p
偶爾也會失效@@"
'BcxKqC
所以個人調適壓力的方法還滿多的呢!
&YDb/{|CIC
寫文~畫畫~看文~看漫畫
4f'WF5S/}8
聽音樂~吃東西~看電視......
9T`xW] Zf
大概基本上都是我發洩壓力的方式吧!
NhS0D=v6
不過真的碰到那種非常難以調節的魔王級壓力~
VNx}ADXu ]
我可能會找朋友談談~
,b KA]#(2
如果沒辦法用嘴巴說~也會用MSN之類的用打的~
Y)? 4OB=n
或是說大哭一場 (笑
;9/6X#;$
洗洗澡阿什麼的都可以消除壓力帶的來疲勞喔!
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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夜羽梓嬛
網的鞦韆空盪著
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發表於: 2008-03-18 02:02
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= =
3q{H=6
我是對"壓力"無感的人
84cmPnaT
總要到無法負荷才會發現到壓力的存在
`9kjYSd#E
就會無來由的哭~
!f V.#9AB#
哭完後心情又是萬里晴空了~^^
e} -uU7O
v$owG-_><
rb qH9 S
大哭.大吼大叫 把自己不好的情緒全發洩出來就好了~
e( 6g|h
(貌似我是來亂的=w=)
若記憶不會蒼老
何懼輪迴路走幾遭
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蓉兒
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發表於: 2008-03-18 02:17
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最近蓉儿就处于工作压力中，心中无比烦燥，准备找个时间去爬爬山，放松一下心情。其实以前也遇到心情低落或是备感压力时，就会找空闲去爬爬山或是下下水（前提是夏天）∼∼∼或是找一部很悲很悲的电影看，让自己有个借口可以狠狠哭上一场，今天哭过了明天我依然是那个在工作、生活上充满活力的小蓉！最近一段时间又喜欢上绣十字绣，不过我不提畅这个方法，因为太累了∼∼∼
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瑧影玲音
§可愛的寶貝§
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5樓
發表於: 2008-03-18 03:18
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壓力啊~
v'Tk Kwl
我個人嘛~~都是~~~打電玩啊~
/e!/
痛快的玩~~瘋下去就對了~
r%&hiobMYs
認真的玩下去~壓力就解的差不多了 呵呵~
KQN SYI7a
玩越暴力的越有幫助啊~XD
aGr(djD
大概是劣根性吧~
3|[:8
不過真的 會舒壓 呵呵XD
~天空本本~
<==相片區更新勤勞~XD
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禔小魁
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發表於: 2008-03-18 11:41
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恩~
wpb6F '
\Nb6E&+
"壓力"往往是無形的
'4L i
?P4`
之前因為壓力
nx $?wxIm
Yn'X SV|g
我也做過一些很笨的事情
Z@t) .$
(=)+as"u9*
但那都不重要啦(='''=)
0Dc$nL?TqX
X`.4byqdK
面對壓力
D4c}z#}*0
,Uc\ A jx
大哭一場
cJ&l86/l1
$kZ,uvKN
或許我會自我壓縮壓力吧= ='''
%U V_ 3
oH xaa>C>
其實我面對壓力時
t1n'Ecm (
VE wv22'
會想辦法讓自己的臉上擺出笑容
*xkbKkm
Gvt d )9^<
我也會很努力的想想想
}]=b%CPJh+
P`-(08t
想出一個解決壓力的方法
! r.X. C
YZr^;jfP
來解決壓力阿
85w D<bN27
[LjYLm%<
所以....
nUs)
4w*F!E2H\}
大哭一場
^Ac0#oX]M
U%t:]6d&}
再笑一笑
l.;y`cs
( J\D"4q
對我來說
TN7kt]a2
qWw@6VvoQ
是最好的~
好....好多文章
我可以罷工嗎?
我叫 禔月
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行云千里
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壓力么
:*0k:h6g
轉移自身的注意力
Y 0$m~ }j
適當的發泄出來就會舒服很多
8ENAif
發泄壓力的方式么∼
AH`tkPd
呵呵∼
A!Xn^U*p
首選當然素找個人來一起滾床單了∼
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sea1900
天使是不存在的 儘管說著 遇見你
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我一般就去睡觉
o1GWcxu *\
睡一会会好很多
Vn=J$Uv0
要不就狂吃东西
] A<\ d
N^%[ B9D
其实自己找个地方大吼大叫也会好很多0-0
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格桑
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發表於: 2008-04-27 09:12
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哭..........
q^(A6W
r>$jMo.S"
ZZ[5Z =te?
然後 跟別人聊心裡的事
IL YS:c58=
NawnC!~ $
雖然好像都不是新方法 可是對我來說很有用喔
<0JW [m
哭可以讓自己的精神放鬆 聊心是可以讓自己有一些新的方面看事情
x*Z"~'DI
我在壓力超大的時候都會有這兩方面的舉動..^^
hCW8(Zt
G]QD6b9~
給大家分享囉!!
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