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鮮花(
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樓主
發表於: 2008-03-17 16:32
只看樓主
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03.17 想問問大家都是如何調節壓力的？
0
每個人都會有壓力，適當的壓力會是助力，但過度的壓力就會讓人不堪負荷了！
*%uz LW0
?mMM{{%(.
其實也說不上來是什麼壓力，都有吧！生活、工作、人際等等，幾乎都是這邊一點、那邊一點，逐漸累積在一起的。
nD i^s{
V#G)w~
有的時候壓力有方法可以調節，可是如果當方法慢慢失效時，大家會怎麼辦？
(bm^R-SbB
fY]"_ P
甚至當有時候你有心無力時，要怎麼去擺脫那種無力感呢？如果連平常自己喜歡做的事情都已經無法讓自己開心起來時，大家會怎麼去突破？
n7> |$2Y
@Y0ZW't
幸好還有一項事情（寫文）現在可以讓自己開心，但是也很怕之後這部份也會慢慢失去作用。還有啊！如果當你不知道要怎麼去跟別人說出你的壓力時，有什麼方法能解決嗎？
Bzz|2/1y
{S 0-y
真抱歉問大家這麼沉重的問題，也在這先謝謝所有回覆的人了︿︿
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Mow
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鮮花(
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1樓
發表於: 2008-03-17 17:44
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恩...看到樓主這個問題
fY^CI b$Y
真是心有戚戚焉阿
U;/2\Ii
/a*){JQ5 j
我自己就是一個過來人，說是過來人不過也不知道是不是真的過去了(笑)
@%fTdne H
6=n|Ha
inh:b .,B
前一陣子我自己也的確因為莫名的壓力，導致我做任何事情都提不起勁
,c:NdY(,)
以前視為理所當然的興趣喜好，有都變成索然無味
FD[*Q2fU
老實說這讓我很恐慌，拼了命一直想要找回當初對這些喜好(布布、畫圖)的熱誠
#f"eZAQ {
k eC'/\e
可是經過上學期，我還是一直無法抗衡這份無力感
,=\. L_'
也一直不斷的再找尋這份疲憊的感覺源自何處
0 U~$u
找到了，但是也是無所適從，整個人還是一直呈現恍神、墮落、神經質的狀態
t T BDb
只要一點點小事就讓我煩惱萬分，甚至崩潰大哭
H?O5 "4a
{ol7*% u
6 eryf?
至於解決的方法
"x R6~8
到後來我開始對幾個很好同學傾訴這些壓力跟痛苦
6YU,> KP
還有我的家人(真的很感謝他們)
h,FU5iK|
他們開始常邀我出去玩，所以多去戶外走走是一個方法
wxqX4 2v
多跟他們聊聊、走走後，就慢慢的覺得開始呼吸的到空氣了
~qQZh u"
很多事情好像多了一點思考的空間
3F]Dh^IR9
然後就是告訴自己"要振作"
Yw#fQFm
開始去翻那些我喜歡的繪者的畫冊、圖片、網站
Y Iwa = ^
告訴自己沒有時間、也不應該這樣任由自己被壓力壓著
W+ ;=8S
確定自己真正想要的是什麼
;&<N1
然後我會寫一些勉勵自己的文章，聽起來很好笑，不過我會盡力去遵守跟自己的約定
}xC2~
G+N1#0,q
其實到最後，我的結論是壓力一定要去面對它，然後慢慢的一件一件的把他解決這樣才是最有用的方法。
g;=VuQuP|
要不然壓力怎麼都不會消失。
nBp6uNK[
有這份體悟之後，在做事之前先深呼吸一口氣，塞在腦裡的無力感會減少一些
.iy>N/u
HSysME1X:/
以上就是我自己面對的方式
+Kb 7N, "
可能不是每個人都能認同
[hSJ)IZh
不過真的要好好的學習放鬆自己，我自己現在回想那時候的狀況都覺得很可怕
('J@GTe@xj
不論怎樣，當你真的被壓力壓的喘不過氣來的話
Bk\Y v0
還是盡量想辦法告訴身旁的人，說不出來就用寫的吧EX:MSN(笑)
p#jAEY p
再直接一點就跟我一樣用哭的吧
;>mM9^Jaf
跟他人求救之後，會減輕不少無力感
MOW
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星孤雪兒
《努力生活中》
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2樓
發表於: 2008-03-18 01:21
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誠如樓主大人說的~
r|UJ J9i
都用同一種方式調適壓力~
%4m Nk}tyH
偶爾也會失效@@"
"W"^0To
所以個人調適壓力的方法還滿多的呢!
GGEM&0*
寫文~畫畫~看文~看漫畫
xx!8cvD4?
聽音樂~吃東西~看電視......
AMjr[!44 @
大概基本上都是我發洩壓力的方式吧!
]TT >3"Dw7
不過真的碰到那種非常難以調節的魔王級壓力~
I;NW!"pU
我可能會找朋友談談~
~g/"p`2-N
如果沒辦法用嘴巴說~也會用MSN之類的用打的~
x 4_MbUe
或是說大哭一場 (笑
':pDlUA
洗洗澡阿什麼的都可以消除壓力帶的來疲勞喔!
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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夜羽梓嬛
網的鞦韆空盪著
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發表於: 2008-03-18 02:02
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= =
rQ{|0+l
我是對"壓力"無感的人
Lbrl CB+
總要到無法負荷才會發現到壓力的存在
F2}F uupb.
就會無來由的哭~
(|<S%?}J
哭完後心情又是萬里晴空了~^^
|K1S(m<F
^(^P#EEG
Gw3+TvwU+Q
大哭.大吼大叫 把自己不好的情緒全發洩出來就好了~
&Tt7VYJfIV
(貌似我是來亂的=w=)
若記憶不會蒼老
何懼輪迴路走幾遭
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蓉兒
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發表於: 2008-03-18 02:17
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最近蓉儿就处于工作压力中，心中无比烦燥，准备找个时间去爬爬山，放松一下心情。其实以前也遇到心情低落或是备感压力时，就会找空闲去爬爬山或是下下水（前提是夏天）∼∼∼或是找一部很悲很悲的电影看，让自己有个借口可以狠狠哭上一场，今天哭过了明天我依然是那个在工作、生活上充满活力的小蓉！最近一段时间又喜欢上绣十字绣，不过我不提畅这个方法，因为太累了∼∼∼
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瑧影玲音
§可愛的寶貝§
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發表於: 2008-03-18 03:18
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壓力啊~
I[&x -}w
我個人嘛~~都是~~~打電玩啊~
. 5;JnJI
痛快的玩~~瘋下去就對了~
NW6;7nWb
認真的玩下去~壓力就解的差不多了 呵呵~
|_p7vl"
玩越暴力的越有幫助啊~XD
esTL3 l{[
大概是劣根性吧~
WDghlC6g!l
不過真的 會舒壓 呵呵XD
~天空本本~
<==相片區更新勤勞~XD
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禔小魁
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恩~
gH(#<f@ZI
O:GP uVb\
"壓力"往往是無形的
IrYj#,xJ
u|wl;+.
之前因為壓力
bJMsB|r
bMc[0
我也做過一些很笨的事情
!q$VnqFk
Y `22DFO
但那都不重要啦(='''=)
&V+_b$
r jn:E
面對壓力
392(N(
G!VEV3zT
大哭一場
[gUD +
]+,L/P
或許我會自我壓縮壓力吧= ='''
[H\0 '
'['%b
其實我面對壓力時
_ }47U7s8
1^]IuPxq
會想辦法讓自己的臉上擺出笑容
<=|^\r !}&
a=ZVKb
我也會很努力的想想想
a\m=E#G
,k.")
想出一個解決壓力的方法
L:_{bE|TY
i;~. kgtq4
來解決壓力阿
Ge=6l0
&^&0,g?To
所以....
M3UC 9t9]
PSAEW .L
大哭一場
:s+?"'DP
5hEA/G
再笑一笑
? Lxc 1
z+oy#p6+F.
對我來說
_t]Q*i0p
_)pOkS
是最好的~
好....好多文章
我可以罷工嗎?
我叫 禔月
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行云千里
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壓力么
TPx0LDk%(
轉移自身的注意力
SefF Ci%4
適當的發泄出來就會舒服很多
.(p_YjIA
發泄壓力的方式么∼
'%e@7Cs
呵呵∼
OPUrz ?p2C
首選當然素找個人來一起滾床單了∼
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sea1900
天使是不存在的 儘管說著 遇見你
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我一般就去睡觉
`:ZaT('h
睡一会会好很多
;x_T*} CH
要不就狂吃东西
&s n-;r
S h5m+>7K
其实自己找个地方大吼大叫也会好很多0-0
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格桑
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發表於: 2008-04-27 09:12
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哭..........
,Cm1~ExJ
m(xyE U
P"Q6 wdm
然後 跟別人聊心裡的事
aY, '^S
/55 3v;l<
雖然好像都不是新方法 可是對我來說很有用喔
BUL<FTg
哭可以讓自己的精神放鬆 聊心是可以讓自己有一些新的方面看事情
t G"EbWi
我在壓力超大的時候都會有這兩方面的舉動..^^
UBnHtsM
r<dvo%I#|
給大家分享囉!!
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