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素泠焰
掉了坑的洛陽鏟
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7492
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銀兩:
60391 兩
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352 朵
本命: 素還真、羽人、朱痕、蒼、殷末簫
王道: 日月、慕羽、棄蒼、無殷
牆頭: 除王道以外滿滿是
配偶:
座右銘: 鏟平了整座長白山，也要把瓶子給挖出來!!
注冊時間:
2005-12-02
最後登錄:
2013-02-21
鮮花(
19
)
樓主
發表於: 2007-03-30 02:55
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03.29 生理時鐘分析
0
24:00 ~ 1:00
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淺眠期
!l . ^]|
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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v O o^H
1:00 ~ 2:00
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排毒期
7( LB}
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00
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休眠期
0PUSCka'6
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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iZ ;562Mo
9:00 ~ 11:00
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精華期
a][Tb0Ox
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
:FS~T[C;
kO/;lrwC
12:00 ~ 13:00
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午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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F22]4DLHO
14:00 ~ 15:00
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高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
3|/zlKZz
i ^}DIx{
16:00 ~ 17:00
DPl &e-`
低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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Nb> C 5TjR
17:00 ~ 18:00
{E1^Wn1M
鬆散期
7zXX& S
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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7 /DDQ
19:00 ~ 20:00
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暫憩期
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
*{e ,< DV
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20:00 ~ 22:00
S%Z2J)H"
夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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O-<nL B!Wf
23:00 ~ 24:00
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夜眠期
F8*P/<P1cK
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
[ 此貼被素泠焰在2007-03-30 22:35重新編輯 ]
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