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蒼楓月
期中考要到了，不能生文了QQ
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鮮花(
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樓主
發表於: 2010-01-26 17:18
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01.26 10大壞習慣
0
[轉....轉報紙Orz]
e";r_J3w
(發風花好像不太對，這不是自創主題;找來找去好像沒有可以發報紙整理出來的版O_Q
}$W4aG*[
版規某月都有看過了，如果觸犯真的很抱歉，請刪帖吧QQ因為實在不知道該貼哪裡好QQ)
kBY 54pl
。這是「人間福報」2010年1月26日的新聞
_//)|.6c3
i^ 9Pi P|U
N =K|Nw
*F+t`<2
v\*4 3RL
排名 錯誤生活習慣 對身體影響 改進建議
VOBzB]
&6A'}9 Ch
第一名 缺乏運動 引發肥胖、代謝症候群 針對個人身體狀況，落實每週三次運動、每次三十分鐘的習慣
- |mWi
X>mY`$!/
第二名 連續使用電腦 容易疲倦、視力受損 使用電腦每三十分鐘必須讓眼睛適度休息
^Ye i9bXl
超過三小時
<8 MKjf
.$+]N[-=
第三名 剛睡醒就立刻 姿勢性低血壓造成暈眩 避免姿勢性低血壓，睡醒先活動四肢，再慢慢起身
>W"gr]R<
下床
W=M`Bk w{
xwa5dtcng
第四名 翹二郎腿 腿部血流不順 避免翹腳，端正坐姿
l%*KB ME
造成靜脈栓塞
SU OuayE
2Yt#%bj7^
第五名 每天水份攝取 易造成尿路結石 養成多喝水的習慣，長期待在冷氣房更需要補充水分
i(9=` A}
少於1500C.C 腎功能疾病
M:|Z 3 p K
'3Yci(t+
@-bX[}.
第六名 邊如廁邊閱讀 如廁時間過久，易導致 不帶書報進廁所閱讀，補充纖維素及益菌
~dfc
書報 靜 脈曲張瘀血，
FblwQ-D
發痔瘡
}}XYV eI
Pg" uisT#>
e2Sm.H '
第七名 彎腰搬重物 肌肉拉傷 正確姿勢為先蹲下，雙手平均施力，搬起重物時勿匆忙
{]pl T~{e
> 4ex :Z
a&~_ba+
第八名 便秘時太用力 出血及血壓升高 多喝水、多吃蔬果及高纖食品
pv&:N,p
排便
D/jB .
Pk[:+. f(
2b xkZS]
第九名 喜吃燙食 易傷黏膜 過度高溫的食物不要直接吃
IbC(/i#%`
p+U}oC
8;;!2>N
第十名 咖啡/茶葉每天 易造成骨質疏鬆、睡眠障礙 避免過量
-}0S%|#m
攝取超過三百毫克
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mh]'/C_*<w
LAeJ z_9U
|cStN[97%
kA?a}
wXp A1,i
ZB GLwe
fv_}7t7
以上。
M it,X
今天讀報紙的時候看到的。
SV16]Vc
02:]
只能說大吃一驚
{8UYu2t
RvKP&
第四名最近剛好常被糾正
s42M[BW]
坐著的時候總是喜歡交疊雙腳。
\UM9cAX`
雖然不是大翹二郎腿，但還是被唸了Orz
o9ZHa
1o)@{x/pd
話說連續使用電腦超過三小時...
cjt<&b*
這能不能說是文明病Orz
<l]P <N8^
常常想，像網路工程師該怎麼辦QQ
}]_/:KUt
眼睛一定很受不了。
)z-)S
現在近視的小孩越來越多了(嘆
zWpJ\/k~
tAFKq>\
J#vIz Q
彎腰搬重物這個項目，尤其是某月覺得需要注意的。
u- PAi5&n
P:h;"
以前，曾經在便利商店打工過。
}S51yDV G_
那時候店長還花很長的時間訓練我們養成正確的搬重物姿勢。
exw~SvT 3
因為要補貨，時常需要搬重物。
"a))TV%N
z(2pl}
某月有幾個朋友，腰部都有受傷。
[ qt hn[3
冬天到了，有時候都會很不舒服ˊˋ
j78WPG
這一項真的很重要，因為搬東西姿勢如果不對的話，很容易牽動舊傷。
lo* OmAF
H-A?F ^#
因為我以前般重物的時候也是，腰一彎，手一提，就想搬起來。
WV&T
這個是錯誤的姿勢，很容易拉傷。
r _nB-\
所以當初被店長糾正了好幾回呢。
-SZX UN
pSp/Qpb-B
"s!!\/^9C
第九名則是一直覺得很奇妙的現象。
,Oa-AF/p
*I6z;.#
我是怕燙的貓舌，所以幾乎不喝熱湯，都得要放到溫溫的才喝XD
\J[m4 tw^
不過也卻聽過有些朋友，特別嗜喝熱湯，而且是很燙很燙的熱湯。
jGpSECs
他們說這樣喝很舒服，我卻從來不敢恭維Orz
3qJOE6[}%
't:$Lx
不知道各位道友有沒有這樣的經驗呢^^
nMXk1`|/)x
跟朋友爭論湯到底要怎麼喝比較好XD
aX`"V/
對我來說，是溫溫的最好了~
q1ybJii
.j?`U[V%a
%@tKcQ
P ^V,"B8t
fB^h2
]D?//
K~'!JP8@
2N*X zVplN
以下還有放在這篇報導下方的一小則資訊。
\7rAQ[\#V
rk$&sDc/3
6. N ?=R
n%'M?o]DF
「久坐翹腳 小心不利行走」
sd4eJ
kQ~2mU
翹腳可能會造成疾病。醫師表示，長時間翹腳恐壓迫神經，造成「垂足症」，
I5]=\k($
將使腳背無法上翹，不利行走。
rR `'l=,t
尤其是長時間使用電腦的男女們，沉迷牌桌的民眾，都可能因為長時間膝蓋彎曲，造成垂足症。
e_'/4 n
所謂垂足症，在醫學上稱為「交叉性麻痺」，最常見的原因是交叉腿或跨腿姿勢過久，引起局部性
O ~ a `T
急性神經壓迫，因神經失能而引起小腿外側麻痛，及腳掌無法向上翹起。
,=sbK ?&
垂足症患者經常發生單側腳穿無根部固定於腳步的鞋子鬆脫掉落，或單腳不自主踢到東西、
;fomc<
扭傷、甚至絆倒。因此，若有持續小腿外側痠痛、麻痺，甚至腳背無法向上翹起等症狀，應迅速就醫。
\: ]
;W%nBdE6|
X&C&DTB
y cYT1Sg 8
_vOV(#q2a
以上，一點報紙上的資訊，希望多少有幫助到大家。
p7 s#j
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墨研
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1樓
發表於: 2010-01-26 19:00
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感謝大大的用心!!
6Gt~tlt:L
第十名啊....
]vj.s/F ~
只聽過會有睡眠障礙....骨質疏鬆!!
n(X {|?
得趕緊提醒家人才行
Xge]3Ub
喝茶勿過量啊~
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星孤雪兒
《努力生活中》
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發表於: 2010-01-26 19:55
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謝、謝謝大人的分享O_O
Q1ox<-
這十大壞習慣...我來算一下......
P9d%80(b4
我有大概六~七項......= ="
m(2(Caz{
天啊！真的是很可怕的說......>"<
hKkUsY=R
我會好好改進......Q^Q
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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cairo
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發表於: 2010-01-26 19:59
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阿月仔...（飛撲>///<
v?AQ& 'Fk
Tbf@qid e
第四名那個壞習慣，我一直改不過來呀囧
A%Ov.~&\G
我只要是坐著，一定是交疊雙腳
'eM90I% (
被念了無數次，無法改就是無法改...XDlll
gK&MdF*
aJ!(c}N~97
至於喝燙食，我家老妹就是這樣
uj8G6'm%
每次湯如果變溫，她就會說不好喝
~Onj| w7
要她自己再去燒過，不肯去，原因是................懶~Orz
Sf_q;Ws
+&AKDVmx
好像很久沒見到阿月仔了
?nVwT[
謝謝阿月仔的分享喔^^
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milumm
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有九成坏习惯在其中。。。。懒人的毛病。。。
}JP0q
看来要注意身体运动了
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薄荷(小詩女)
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有點糟糕....
2yB@)?V/
這邊是茶喝太多&水喝太少Orz|||
/* V: Lh
%i!=.7o.
得多注意些了。
/mi9 q
謝謝樓主的分享喔~~~
醉古迷今網路文宣兼南部顧攤小精靈，攤位上歡迎認親。（病嬌無口狀態注意）
主題攝影棚【第八號艙】工作室位於屏東市中山路底，歡迎客官前往FB預約拍照。
◎長期徵求寄攤＆合攤社團，意者請洽大掌櫃古咚。
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三十六雨
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