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蒼楓月
期中考要到了，不能生文了QQ
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鮮花(
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樓主
發表於: 2010-01-26 17:18
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01.26 10大壞習慣
0
[轉....轉報紙Orz]
NN] 8T
(發風花好像不太對，這不是自創主題;找來找去好像沒有可以發報紙整理出來的版O_Q
X3R:^ff\
版規某月都有看過了，如果觸犯真的很抱歉，請刪帖吧QQ因為實在不知道該貼哪裡好QQ)
P 9?I]a)G
。這是「人間福報」2010年1月26日的新聞
S t;@ZV
pIl [)%F
I]6,hygs
Q3rLCg,;
+@qIDUiF3
排名 錯誤生活習慣 對身體影響 改進建議
nQ08(8
Q9{f'B
第一名 缺乏運動 引發肥胖、代謝症候群 針對個人身體狀況，落實每週三次運動、每次三十分鐘的習慣
_|wnmeL*
y,Z2`Zmu
第二名 連續使用電腦 容易疲倦、視力受損 使用電腦每三十分鐘必須讓眼睛適度休息
LX{m r{
超過三小時
K96N{"{iI%
yM# %UeZ\
第三名 剛睡醒就立刻 姿勢性低血壓造成暈眩 避免姿勢性低血壓，睡醒先活動四肢，再慢慢起身
Y lhKP;
下床
`2hLs _
L7nW_
第四名 翹二郎腿 腿部血流不順 避免翹腳，端正坐姿
&EJ/Rl
造成靜脈栓塞
EL(B XJrx{
tu6 <>
第五名 每天水份攝取 易造成尿路結石 養成多喝水的習慣，長期待在冷氣房更需要補充水分
Kj/Lcx;bh
少於1500C.C 腎功能疾病
0. 0r?T
V?"1&m& E
jKb4d9aX
第六名 邊如廁邊閱讀 如廁時間過久，易導致 不帶書報進廁所閱讀，補充纖維素及益菌
Qb8Z+7
書報 靜 脈曲張瘀血，
2?kVb F
發痔瘡
6f)7*j~
OlX#1W]
2Ws'3Jz
第七名 彎腰搬重物 肌肉拉傷 正確姿勢為先蹲下，雙手平均施力，搬起重物時勿匆忙
&Xh=bM'/%m
DWupLJpk;c
uLr-!T
第八名 便秘時太用力 出血及血壓升高 多喝水、多吃蔬果及高纖食品
%J+k.UrM
排便
%e+{wU}w?2
\?[ m%$A
XwDt8TxL
第九名 喜吃燙食 易傷黏膜 過度高溫的食物不要直接吃
TGuCIc0B{
W4"1H0s`l
c3( 0BSv
第十名 咖啡/茶葉每天 易造成骨質疏鬆、睡眠障礙 避免過量
m O"Rq5
攝取超過三百毫克
Z_s]2y1
)}@Z*.HZL
O)c 3Lm-w
N`O0jH{
wcW7k(+0
pV*d"~T
T;v^BVn
r{wf;5d(
以上。
,15$$3z /E
今天讀報紙的時候看到的。
jvhD_L/
Iv/h1j>H
只能說大吃一驚
]F #0to
Rm Q>.?
第四名最近剛好常被糾正
5hfx2 O)
坐著的時候總是喜歡交疊雙腳。
uTrQ<|}#
雖然不是大翹二郎腿，但還是被唸了Orz
;ZTh(_7
-BH T'zq1S
話說連續使用電腦超過三小時...
99~ZZG
這能不能說是文明病Orz
Si68_]:^
常常想，像網路工程師該怎麼辦QQ
3 <Zo{;
眼睛一定很受不了。
40$9./fe)
現在近視的小孩越來越多了(嘆
06I(01M1
=z'533C
zLg_0r*h1
彎腰搬重物這個項目，尤其是某月覺得需要注意的。
$E^*^({
0G3T.4 I
以前，曾經在便利商店打工過。
`[~LMV&2 U
那時候店長還花很長的時間訓練我們養成正確的搬重物姿勢。
!'-./LD")
因為要補貨，時常需要搬重物。
^+Njz{rpG
).jna`A,
某月有幾個朋友，腰部都有受傷。
/Q'O]h0 a
冬天到了，有時候都會很不舒服ˊˋ
vqo ~?9z[e
這一項真的很重要，因為搬東西姿勢如果不對的話，很容易牽動舊傷。
Z|j\_VKhl
@}{Fw;,(7n
因為我以前般重物的時候也是，腰一彎，手一提，就想搬起來。
p<&d y^mS
這個是錯誤的姿勢，很容易拉傷。
i|fkwV,5
所以當初被店長糾正了好幾回呢。
]#dZLm_
^ ?T,>ZI
Z$S0X $q}
第九名則是一直覺得很奇妙的現象。
\{1 Vjo
m^4O jik
我是怕燙的貓舌，所以幾乎不喝熱湯，都得要放到溫溫的才喝XD
n yNHjn |W
不過也卻聽過有些朋友，特別嗜喝熱湯，而且是很燙很燙的熱湯。
aq8mD^j -&
他們說這樣喝很舒服，我卻從來不敢恭維Orz
uR82},r$m
94.M 8
不知道各位道友有沒有這樣的經驗呢^^
kLbo |p"cT
跟朋友爭論湯到底要怎麼喝比較好XD
Rr >""
對我來說，是溫溫的最好了~
)==Qo/N :
Ms A)Y
E /V`NqC
4<U6 jB5
eb<' >a
q,(hs]\@
Do;rY\sY
=[o/D0-Kn
以下還有放在這篇報導下方的一小則資訊。
-ha[xM05
AI2 >{V
UbSD?Ew@35
p fg>H
「久坐翹腳 小心不利行走」
vo2 T P:
=Lr# *ep[
翹腳可能會造成疾病。醫師表示，長時間翹腳恐壓迫神經，造成「垂足症」，
9R4q^tGR\
將使腳背無法上翹，不利行走。
5va ;Ol4
尤其是長時間使用電腦的男女們，沉迷牌桌的民眾，都可能因為長時間膝蓋彎曲，造成垂足症。
x[2 eA!NC
所謂垂足症，在醫學上稱為「交叉性麻痺」，最常見的原因是交叉腿或跨腿姿勢過久，引起局部性
eXMl3Lxf
急性神經壓迫，因神經失能而引起小腿外側麻痛，及腳掌無法向上翹起。
D]d2opBLj
垂足症患者經常發生單側腳穿無根部固定於腳步的鞋子鬆脫掉落，或單腳不自主踢到東西、
kk3G~o +
扭傷、甚至絆倒。因此，若有持續小腿外側痠痛、麻痺，甚至腳背無法向上翹起等症狀，應迅速就醫。
r;8$ 7C.
<(caY37o6)
,T7(!)dR
i- r y5x
1P T0< C-
以上，一點報紙上的資訊，希望多少有幫助到大家。
NGb\e5 ?
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墨研
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1樓
發表於: 2010-01-26 19:00
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感謝大大的用心!!
C?%Oi:Gi&
第十名啊....
,]-A~ ^|
只聽過會有睡眠障礙....骨質疏鬆!!
CT#N9
得趕緊提醒家人才行
CEp @-R
喝茶勿過量啊~
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星孤雪兒
《努力生活中》
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發表於: 2010-01-26 19:55
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謝、謝謝大人的分享O_O
vS'5Lm
這十大壞習慣...我來算一下......
,BG L|5?3z
我有大概六~七項......= ="
%t\ ~3pw=
天啊！真的是很可怕的說......>"<
)YP 9
我會好好改進......Q^Q
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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cairo
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發表於: 2010-01-26 19:59
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阿月仔...（飛撲>///<
:=K <2
1#<KZN =$
第四名那個壞習慣，我一直改不過來呀囧
D/-$~u_o
我只要是坐著，一定是交疊雙腳
@d86l.=
被念了無數次，無法改就是無法改...XDlll
1WW`%
X m! ;
至於喝燙食，我家老妹就是這樣
x<%V&<z1g
每次湯如果變溫，她就會說不好喝
Fb{kql=
要她自己再去燒過，不肯去，原因是................懶~Orz
#ig* !
o|BEY3|
好像很久沒見到阿月仔了
V;#bcr=Z<J
謝謝阿月仔的分享喔^^
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milumm
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發表於: 2010-01-27 00:01
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有九成坏习惯在其中。。。。懒人的毛病。。。
cc ^ [ u+
看来要注意身体运动了
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薄荷(小詩女)
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鮮花(
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有點糟糕....
<8Z m}-U
這邊是茶喝太多&水喝太少Orz|||
\tWFz(
VTt{ 0 ~
得多注意些了。
?{ 0MF
謝謝樓主的分享喔~~~
醉古迷今網路文宣兼南部顧攤小精靈，攤位上歡迎認親。（病嬌無口狀態注意）
主題攝影棚【第八號艙】工作室位於屏東市中山路底，歡迎客官前往FB預約拍照。
◎長期徵求寄攤＆合攤社團，意者請洽大掌櫃古咚。
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