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蒼楓月
期中考要到了，不能生文了QQ
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鮮花(
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樓主
發表於: 2010-01-26 17:18
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01.26 10大壞習慣
0
[轉....轉報紙Orz]
V8'`nuC+
(發風花好像不太對，這不是自創主題;找來找去好像沒有可以發報紙整理出來的版O_Q
$au2%NL
版規某月都有看過了，如果觸犯真的很抱歉，請刪帖吧QQ因為實在不知道該貼哪裡好QQ)
Tj,2r]g`<
。這是「人間福報」2010年1月26日的新聞
dp^N_9$cdO
^"tqdeCb=
gNa#|
3Hm7 uBZ
nO@+s F
排名 錯誤生活習慣 對身體影響 改進建議
P|N?OocE
WOH9%xv
第一名 缺乏運動 引發肥胖、代謝症候群 針對個人身體狀況，落實每週三次運動、每次三十分鐘的習慣
n^6TP'r
Th+|* =Il
第二名 連續使用電腦 容易疲倦、視力受損 使用電腦每三十分鐘必須讓眼睛適度休息
U]j&cFbn5_
超過三小時
W]~ZkQ|P
u~)% tL
第三名 剛睡醒就立刻 姿勢性低血壓造成暈眩 避免姿勢性低血壓，睡醒先活動四肢，再慢慢起身
g _x\T+=
下床
&U0WkW
&"O_wd[+:
第四名 翹二郎腿 腿部血流不順 避免翹腳，端正坐姿
_6J<YQK
造成靜脈栓塞
FP@ A;/c
I`# EhH
第五名 每天水份攝取 易造成尿路結石 養成多喝水的習慣，長期待在冷氣房更需要補充水分
8ipW3~-4
少於1500C.C 腎功能疾病
2:n|x5\H
5G UH;o1m
* \C}Ok=
第六名 邊如廁邊閱讀 如廁時間過久，易導致 不帶書報進廁所閱讀，補充纖維素及益菌
+%x^ RV}
書報 靜 脈曲張瘀血，
w4`!Te
發痔瘡
KdS eCeddW
\S' cW B
~S! L!qY
第七名 彎腰搬重物 肌肉拉傷 正確姿勢為先蹲下，雙手平均施力，搬起重物時勿匆忙
M'b:B*>6
E ]1\iV
a_xQ~:H
第八名 便秘時太用力 出血及血壓升高 多喝水、多吃蔬果及高纖食品
'wegipK~R
排便
d|R H G
g2!0 v B>
U[blq M
第九名 喜吃燙食 易傷黏膜 過度高溫的食物不要直接吃
aS3P(s L
N=hSqw[
?< -wHj)
第十名 咖啡/茶葉每天 易造成骨質疏鬆、睡眠障礙 避免過量
p!. /
攝取超過三百毫克
Jv -zB]3 &
{\ A_%
oiIt3<BX
4Sd+"3M
:-W$PIBe
[N'r3
H@VBP Q}Q
yQ72v'
以上。
_N[^Hl`\
今天讀報紙的時候看到的。
p\4h$."
ylo]` Nq
只能說大吃一驚
h8D tq5t4
ee__3>H"/
第四名最近剛好常被糾正
:Kt{t46)
坐著的時候總是喜歡交疊雙腳。
_dH[STT
雖然不是大翹二郎腿，但還是被唸了Orz
dja9XWOg
]G$!/vXP
話說連續使用電腦超過三小時...
z^ SN#v$
這能不能說是文明病Orz
$)WH^Ir~
常常想，像網路工程師該怎麼辦QQ
A=@V LU4%
眼睛一定很受不了。
KJ05Zx~uma
現在近視的小孩越來越多了(嘆
^O,6(@>
0(.R?1*:Rf
f{oxF?|89
彎腰搬重物這個項目，尤其是某月覺得需要注意的。
_cnrGi}T
ygu? w 7
以前，曾經在便利商店打工過。
RM / s :
那時候店長還花很長的時間訓練我們養成正確的搬重物姿勢。
>O[^\H!\
因為要補貨，時常需要搬重物。
:EmMia-)J
M4$4D?
某月有幾個朋友，腰部都有受傷。
9 /^Bj
冬天到了，有時候都會很不舒服ˊˋ
>G -?e!
這一項真的很重要，因為搬東西姿勢如果不對的話，很容易牽動舊傷。
,4?| }xg
U#^:f7-$.
因為我以前般重物的時候也是，腰一彎，手一提，就想搬起來。
%#;(]7Zq
這個是錯誤的姿勢，很容易拉傷。
(Su2 \x
所以當初被店長糾正了好幾回呢。
5=;I| l,
OA5md9P;d
Kps GQM
第九名則是一直覺得很奇妙的現象。
MjeI?k}LJ
jMN@x]6w
我是怕燙的貓舌，所以幾乎不喝熱湯，都得要放到溫溫的才喝XD
EYj2h .k
不過也卻聽過有些朋友，特別嗜喝熱湯，而且是很燙很燙的熱湯。
9kiy^0 7G
他們說這樣喝很舒服，我卻從來不敢恭維Orz
<$/Yw
?z36mj"`o
不知道各位道友有沒有這樣的經驗呢^^
RwLdV+2\R`
跟朋友爭論湯到底要怎麼喝比較好XD
YedipYG9;
對我來說，是溫溫的最好了~
kj"_Y"q=
]3cf}Au
~8 a>D<b
tqk6m# @(
tTxo:+xg
m!>'}z
X-^Oz@.>
:fQ*'m,
以下還有放在這篇報導下方的一小則資訊。
X-WvKH(=w
5~6y.S
1j-i n j`
*wx^mB9
「久坐翹腳 小心不利行走」
p ;01a
<]`2H}*U'
翹腳可能會造成疾病。醫師表示，長時間翹腳恐壓迫神經，造成「垂足症」，
.Cd$=v6
將使腳背無法上翹，不利行走。
:G)x+0u
尤其是長時間使用電腦的男女們，沉迷牌桌的民眾，都可能因為長時間膝蓋彎曲，造成垂足症。
{.)D)8`<d
所謂垂足症，在醫學上稱為「交叉性麻痺」，最常見的原因是交叉腿或跨腿姿勢過久，引起局部性
QrA+W\=_`y
急性神經壓迫，因神經失能而引起小腿外側麻痛，及腳掌無法向上翹起。
/! 3:K<6@
垂足症患者經常發生單側腳穿無根部固定於腳步的鞋子鬆脫掉落，或單腳不自主踢到東西、
[K QZH Ie
扭傷、甚至絆倒。因此，若有持續小腿外側痠痛、麻痺，甚至腳背無法向上翹起等症狀，應迅速就醫。
0:S)2"I58p
( \ %y )
9)X<}*(qo
ddxv.kIj.
V&85<Y%Nl|
以上，一點報紙上的資訊，希望多少有幫助到大家。
[ V~bo/n
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墨研
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1樓
發表於: 2010-01-26 19:00
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感謝大大的用心!!
a4YyE LXe
第十名啊....
]Re<7_xt
只聽過會有睡眠障礙....骨質疏鬆!!
I 3PnyNZ
得趕緊提醒家人才行
2 )YLs5>W%
喝茶勿過量啊~
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星孤雪兒
《努力生活中》
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2樓
發表於: 2010-01-26 19:55
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謝、謝謝大人的分享O_O
#X +)
這十大壞習慣...我來算一下......
z|Xl%8
我有大概六~七項......= ="
<q|19fH-5
天啊！真的是很可怕的說......>"<
BmZd,}{
我會好好改進......Q^Q
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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cairo
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發表於: 2010-01-26 19:59
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阿月仔...（飛撲>///<
$ysC)5q.
?D#Vh a
第四名那個壞習慣，我一直改不過來呀囧
{YkW5zC(L
我只要是坐著，一定是交疊雙腳
{w2<;YXj!
被念了無數次，無法改就是無法改...XDlll
PffRV7qU0
J &c}z4
至於喝燙食，我家老妹就是這樣
T^" d%au
每次湯如果變溫，她就會說不好喝
b*$^8%
要她自己再去燒過，不肯去，原因是................懶~Orz
R \iU)QP
h4V.$e<T&
好像很久沒見到阿月仔了
vsc&$r3!5{
謝謝阿月仔的分享喔^^
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milumm
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發表於: 2010-01-27 00:01
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有九成坏习惯在其中。。。。懒人的毛病。。。
4%B${zP(.}
看来要注意身体运动了
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薄荷(小詩女)
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有點糟糕....
JQ!D8Ut
這邊是茶喝太多&水喝太少Orz|||
8 z\WyDz
3Cq17A 9
得多注意些了。
&!a[rvtZ+
謝謝樓主的分享喔~~~
醉古迷今網路文宣兼南部顧攤小精靈，攤位上歡迎認親。（病嬌無口狀態注意）
主題攝影棚【第八號艙】工作室位於屏東市中山路底，歡迎客官前往FB預約拍照。
◎長期徵求寄攤＆合攤社團，意者請洽大掌櫃古咚。
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