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鮮花(
)
樓主
發表於: 2008-03-17 16:32
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03.17 想問問大家都是如何調節壓力的？
0
每個人都會有壓力，適當的壓力會是助力，但過度的壓力就會讓人不堪負荷了！
Z=: oI Ae
-Q@jL{Ue
其實也說不上來是什麼壓力，都有吧！生活、工作、人際等等，幾乎都是這邊一點、那邊一點，逐漸累積在一起的。
`I$qMw,@
Q*TxjE7K
有的時候壓力有方法可以調節，可是如果當方法慢慢失效時，大家會怎麼辦？
% iPu51+=
1SBc:!2
甚至當有時候你有心無力時，要怎麼去擺脫那種無力感呢？如果連平常自己喜歡做的事情都已經無法讓自己開心起來時，大家會怎麼去突破？
Fsw MEf-|
^qpa[6D6x
幸好還有一項事情（寫文）現在可以讓自己開心，但是也很怕之後這部份也會慢慢失去作用。還有啊！如果當你不知道要怎麼去跟別人說出你的壓力時，有什麼方法能解決嗎？
c$f|a$$b
,5\:\e0H
真抱歉問大家這麼沉重的問題，也在這先謝謝所有回覆的人了︿︿
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Mow
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鮮花(
34
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1樓
發表於: 2008-03-17 17:44
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恩...看到樓主這個問題
,|I\{J #C
真是心有戚戚焉阿
Oe9{`~
^OG^ % x"
我自己就是一個過來人，說是過來人不過也不知道是不是真的過去了(笑)
5*buRYck0
r"fu{4aX
?p5RSt
前一陣子我自己也的確因為莫名的壓力，導致我做任何事情都提不起勁
?vRz}hiy
以前視為理所當然的興趣喜好，有都變成索然無味
+ :& (Ag
老實說這讓我很恐慌，拼了命一直想要找回當初對這些喜好(布布、畫圖)的熱誠
C>68$wd>
5, Yk5?l<'
可是經過上學期，我還是一直無法抗衡這份無力感
Cw{#(xX
也一直不斷的再找尋這份疲憊的感覺源自何處
jZv8X 5i
找到了，但是也是無所適從，整個人還是一直呈現恍神、墮落、神經質的狀態
$ O!f*lG
只要一點點小事就讓我煩惱萬分，甚至崩潰大哭
Q,\lS
Wc3!aLNx
0nie>
至於解決的方法
FA{I S0
到後來我開始對幾個很好同學傾訴這些壓力跟痛苦
SO p%{b
還有我的家人(真的很感謝他們)
6%S>~L66
他們開始常邀我出去玩，所以多去戶外走走是一個方法
LO"HwN43h
多跟他們聊聊、走走後，就慢慢的覺得開始呼吸的到空氣了
PLLlo~Bb
很多事情好像多了一點思考的空間
5! nZvv
然後就是告訴自己"要振作"
kj0A%q#'}
開始去翻那些我喜歡的繪者的畫冊、圖片、網站
[ JAd1%$3
告訴自己沒有時間、也不應該這樣任由自己被壓力壓著
!y] Y'j
確定自己真正想要的是什麼
N_0&3PUSM
然後我會寫一些勉勵自己的文章，聽起來很好笑，不過我會盡力去遵守跟自己的約定
1}jE?{V*
G|O"Kv6
其實到最後，我的結論是壓力一定要去面對它，然後慢慢的一件一件的把他解決這樣才是最有用的方法。
E #ys-t 42
要不然壓力怎麼都不會消失。
#-l k=>
有這份體悟之後，在做事之前先深呼吸一口氣，塞在腦裡的無力感會減少一些
3al5Vu2:
b1*6)
以上就是我自己面對的方式
5 h{Hf]A
可能不是每個人都能認同
_)Qt,$
不過真的要好好的學習放鬆自己，我自己現在回想那時候的狀況都覺得很可怕
8%xtb6#7M
不論怎樣，當你真的被壓力壓的喘不過氣來的話
9q8 rf\&
還是盡量想辦法告訴身旁的人，說不出來就用寫的吧EX:MSN(笑)
4|+ |L_
再直接一點就跟我一樣用哭的吧
O_iX 1@SW
跟他人求救之後，會減輕不少無力感
MOW
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星孤雪兒
《努力生活中》
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2樓
發表於: 2008-03-18 01:21
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誠如樓主大人說的~
O~Fk0}-
都用同一種方式調適壓力~
9(P Fd%
偶爾也會失效@@"
z`2d(KE?
所以個人調適壓力的方法還滿多的呢!
#62ww-E~
寫文~畫畫~看文~看漫畫
O71rLk;
聽音樂~吃東西~看電視......
HZ}'W<N
大概基本上都是我發洩壓力的方式吧!
bG&qgbN>
不過真的碰到那種非常難以調節的魔王級壓力~
e^an` </{
我可能會找朋友談談~
R"=M5
如果沒辦法用嘴巴說~也會用MSN之類的用打的~
E<4}mSn)
或是說大哭一場 (笑
Cwh;+3?C|
洗洗澡阿什麼的都可以消除壓力帶的來疲勞喔!
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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夜羽梓嬛
網的鞦韆空盪著
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發表於: 2008-03-18 02:02
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= =
od fu7P_
我是對"壓力"無感的人
y$"L`*W
總要到無法負荷才會發現到壓力的存在
.KSGma6]
就會無來由的哭~
)5v .9N 6v
哭完後心情又是萬里晴空了~^^
]>,|v,i =
qTGy\i
Y|~> (
大哭.大吼大叫 把自己不好的情緒全發洩出來就好了~
:F\f}G3
(貌似我是來亂的=w=)
若記憶不會蒼老
何懼輪迴路走幾遭
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蓉兒
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發表於: 2008-03-18 02:17
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最近蓉儿就处于工作压力中，心中无比烦燥，准备找个时间去爬爬山，放松一下心情。其实以前也遇到心情低落或是备感压力时，就会找空闲去爬爬山或是下下水（前提是夏天）∼∼∼或是找一部很悲很悲的电影看，让自己有个借口可以狠狠哭上一场，今天哭过了明天我依然是那个在工作、生活上充满活力的小蓉！最近一段时间又喜欢上绣十字绣，不过我不提畅这个方法，因为太累了∼∼∼
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瑧影玲音
§可愛的寶貝§
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發表於: 2008-03-18 03:18
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壓力啊~
xW4+)F5P(
我個人嘛~~都是~~~打電玩啊~
dFFqs& c Q
痛快的玩~~瘋下去就對了~
<k6xScy$}
認真的玩下去~壓力就解的差不多了 呵呵~
h)vTu%J:
玩越暴力的越有幫助啊~XD
5aNDW'z`f
大概是劣根性吧~
am 3E7u/
不過真的 會舒壓 呵呵XD
~天空本本~
<==相片區更新勤勞~XD
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禔小魁
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恩~
!?/bK[ P,
bicL %I2h
"壓力"往往是無形的
|GQ$UB
w "i Z n
之前因為壓力
:t^})%
5I,X#}K[
我也做過一些很笨的事情
Dt.Wb&V_w
2*YX m>|1
但那都不重要啦(='''=)
HPKyAcS\
qu+2 ..3
面對壓力
)d u{ZWr
qL.Y_,[[
大哭一場
8]\h^k4f
qXGLv4c`Q
或許我會自我壓縮壓力吧= ='''
m0 \}Cc
D .R
其實我面對壓力時
ss8v4@C
L0 2 ~FT
會想辦法讓自己的臉上擺出笑容
{OrE1 WHB
kw ^ Sbxm
我也會很努力的想想想
1>y=i +T/b
SkRQFm0a~
想出一個解決壓力的方法
}zxh:"# K
Bjj^!T/#
來解決壓力阿
\<x_96jt!\
f+Li '?
所以....
Yj/nzTVJ[
kQl cT"R
大哭一場
vcU\xk")
Bl\kU8O-
再笑一笑
i gj@{FN
v^_]W 3K
對我來說
>/kG5]zxY
59BHGvaF
是最好的~
好....好多文章
我可以罷工嗎?
我叫 禔月
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行云千里
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發表於: 2008-03-18 12:26
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壓力么
Le:mMd= G
轉移自身的注意力
E(kb!Rz
適當的發泄出來就會舒服很多
LNx E-Dp
發泄壓力的方式么∼
L8xprHgL
呵呵∼
q.sQ Z]ty9
首選當然素找個人來一起滾床單了∼
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sea1900
天使是不存在的 儘管說著 遇見你
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我一般就去睡觉
~G:2iSi(#
睡一会会好很多
8|qB 1fB
要不就狂吃东西
q;0&idYC
+y4AUU:Q
其实自己找个地方大吼大叫也会好很多0-0
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格桑
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發表於: 2008-04-27 09:12
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哭..........
zM r !WoW
hd ;S>K/C
3?Eoj95w!
然後 跟別人聊心裡的事
ytV)!xe
g_U~.?Db7
雖然好像都不是新方法 可是對我來說很有用喔
sqpOS!]
哭可以讓自己的精神放鬆 聊心是可以讓自己有一些新的方面看事情
46P6Bwobh
我在壓力超大的時候都會有這兩方面的舉動..^^
< R PoQ'.^
27 145
給大家分享囉!!
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