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蒼楓月
期中考要到了，不能生文了QQ
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鮮花(
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樓主
發表於: 2010-01-26 17:18
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01.26 10大壞習慣
0
[轉....轉報紙Orz]
h2K
(發風花好像不太對，這不是自創主題;找來找去好像沒有可以發報紙整理出來的版O_Q
r|8..Ll
版規某月都有看過了，如果觸犯真的很抱歉，請刪帖吧QQ因為實在不知道該貼哪裡好QQ)
~Q\[b%>J
。這是「人間福報」2010年1月26日的新聞
y.OUn'^d4
g5`YUr+3?h
p ! 1zhD
F "I@=R-n
%/p 5C
排名 錯誤生活習慣 對身體影響 改進建議
+bU(-yRy5o
7IR n
第一名 缺乏運動 引發肥胖、代謝症候群 針對個人身體狀況，落實每週三次運動、每次三十分鐘的習慣
VPzdT*g]
EY(4 <;)
第二名 連續使用電腦 容易疲倦、視力受損 使用電腦每三十分鐘必須讓眼睛適度休息
]RJ2`x f
超過三小時
-#h \8Xl
bcg)K`' N
第三名 剛睡醒就立刻 姿勢性低血壓造成暈眩 避免姿勢性低血壓，睡醒先活動四肢，再慢慢起身
ektFk"W3A\
下床
) Lv{
f}A^rWO
第四名 翹二郎腿 腿部血流不順 避免翹腳，端正坐姿
Q&7Qht:ea:
造成靜脈栓塞
7P]pk=mo
>"b" K{ t
第五名 每天水份攝取 易造成尿路結石 養成多喝水的習慣，長期待在冷氣房更需要補充水分
[;}c@
少於1500C.C 腎功能疾病
y!].l0e2a
dx# N) ?
?*HlAVDcFT
第六名 邊如廁邊閱讀 如廁時間過久，易導致 不帶書報進廁所閱讀，補充纖維素及益菌
mj pH)6aD0
書報 靜 脈曲張瘀血，
~Km8 -b(&
發痔瘡
7e4\BzCC
Y N^8s
! JN@4
第七名 彎腰搬重物 肌肉拉傷 正確姿勢為先蹲下，雙手平均施力，搬起重物時勿匆忙
!&kOqc5:t<
mDhU wZH
#HML=qK~
第八名 便秘時太用力 出血及血壓升高 多喝水、多吃蔬果及高纖食品
G.; <?W
排便
Hmz[pTQ|87
E[y?\{
}[|"db
第九名 喜吃燙食 易傷黏膜 過度高溫的食物不要直接吃
*| 'k
)+J?(&6
QJ QQ-
第十名 咖啡/茶葉每天 易造成骨質疏鬆、睡眠障礙 避免過量
h6#
攝取超過三百毫克
K% ;O$ >
ie)Qsw@
X^?-U ne
}w$/x<Q[
jU=)4nx
qsLsyi |zG
0kDT:3
@{j-B IRZ0
以上。
UV=TU=A\o
今天讀報紙的時候看到的。
8`+X6iZOQ
kG{ (Qi
只能說大吃一驚
u%2u%- w
u931^~ Ci
第四名最近剛好常被糾正
)]>9\(
坐著的時候總是喜歡交疊雙腳。
0pu'K)Rb
雖然不是大翹二郎腿，但還是被唸了Orz
L\"$R":3{d
?C_%"!GR
話說連續使用電腦超過三小時...
='s2S5#1
這能不能說是文明病Orz
>k:)'*
常常想，像網路工程師該怎麼辦QQ
9F3`hJZRy>
眼睛一定很受不了。
?[kO= hs
現在近視的小孩越來越多了(嘆
!-: a`Vs+
"?]5"lNC|
&c A?|(7-
彎腰搬重物這個項目，尤其是某月覺得需要注意的。
y};qo'dlt
n^'{{@&(v
以前，曾經在便利商店打工過。
0DN:{dJz
那時候店長還花很長的時間訓練我們養成正確的搬重物姿勢。
_ TUw0:&
因為要補貨，時常需要搬重物。
kG%<5Q H
7"M7N^
某月有幾個朋友，腰部都有受傷。
7FWf,IjcGY
冬天到了，有時候都會很不舒服ˊˋ
S6cSeRmw
這一項真的很重要，因為搬東西姿勢如果不對的話，很容易牽動舊傷。
<F&S
5e/%Tue.
因為我以前般重物的時候也是，腰一彎，手一提，就想搬起來。
6~^+</?
這個是錯誤的姿勢，很容易拉傷。
IUzRE?Kzf
所以當初被店長糾正了好幾回呢。
sH 6srwI
i`E]gJ$
AX 6e}-S1n
第九名則是一直覺得很奇妙的現象。
2PRGwK/
K":- zS
我是怕燙的貓舌，所以幾乎不喝熱湯，都得要放到溫溫的才喝XD
vG<Mz?wr
不過也卻聽過有些朋友，特別嗜喝熱湯，而且是很燙很燙的熱湯。
zm"& 8/l
他們說這樣喝很舒服，我卻從來不敢恭維Orz
<{e0 i
2H4+D)
不知道各位道友有沒有這樣的經驗呢^^
GJ!u sv u
跟朋友爭論湯到底要怎麼喝比較好XD
Dz.U&+*
對我來說，是溫溫的最好了~
NJn ~X Cq
28zt.9
T Li0*)}
i; yz%Ug
InRn!~_N
.nT"f>S&'
}Dk_gom_
u{8Wu;
以下還有放在這篇報導下方的一小則資訊。
l@## Ex9
OG0ro(|dI
{?, :M
P%.9 g
「久坐翹腳 小心不利行走」
HD E q q
GMd81@7
翹腳可能會造成疾病。醫師表示，長時間翹腳恐壓迫神經，造成「垂足症」，
4ajBMgD]KG
將使腳背無法上翹，不利行走。
$yRbo '-
尤其是長時間使用電腦的男女們，沉迷牌桌的民眾，都可能因為長時間膝蓋彎曲，造成垂足症。
NeUpl./b
所謂垂足症，在醫學上稱為「交叉性麻痺」，最常見的原因是交叉腿或跨腿姿勢過久，引起局部性
N\mV+f3A@,
急性神經壓迫，因神經失能而引起小腿外側麻痛，及腳掌無法向上翹起。
julAN$2
垂足症患者經常發生單側腳穿無根部固定於腳步的鞋子鬆脫掉落，或單腳不自主踢到東西、
2uV=kq nO
扭傷、甚至絆倒。因此，若有持續小腿外側痠痛、麻痺，甚至腳背無法向上翹起等症狀，應迅速就醫。
jt;68SA P
G| ^tqI
% kKtPrT
|(Io(e
ePB=aCZ
以上，一點報紙上的資訊，希望多少有幫助到大家。
R~)c(jj5
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墨研
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1樓
發表於: 2010-01-26 19:00
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感謝大大的用心!!
9 bGN5.5
第十名啊....
znX2W0V
只聽過會有睡眠障礙....骨質疏鬆!!
J1&G1\G|s=
得趕緊提醒家人才行
O zY&^:>
喝茶勿過量啊~
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星孤雪兒
《努力生活中》
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發表於: 2010-01-26 19:55
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謝、謝謝大人的分享O_O
D 0\
這十大壞習慣...我來算一下......
UACWs3`s+
我有大概六~七項......= ="
3Q Z w
天啊！真的是很可怕的說......>"<
\c_1uDRoUn
我會好好改進......Q^Q
*~雪花紅梅~*
<--- 天空在這裡
【找到擁有共鳴的知音，是最快樂的事】
＊最近老人痴呆症發，朋友一換了暱稱就不認識了......所以......請多包含，不要拍打餵食(?)＊
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cairo
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發表於: 2010-01-26 19:59
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阿月仔...（飛撲>///<
@ $4(!80-
Ik(T II_
第四名那個壞習慣，我一直改不過來呀囧
a$l/N{<.
我只要是坐著，一定是交疊雙腳
A #f@0W:
被念了無數次，無法改就是無法改...XDlll
9^c\$"2B
2_R' Kl![
至於喝燙食，我家老妹就是這樣
F]0O4p~fl
每次湯如果變溫，她就會說不好喝
v](7c2;
要她自己再去燒過，不肯去，原因是................懶~Orz
w*f.Fu(su
\:'=ccf
好像很久沒見到阿月仔了
th2 a'y=0
謝謝阿月仔的分享喔^^
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milumm
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發表於: 2010-01-27 00:01
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有九成坏习惯在其中。。。。懒人的毛病。。。
Yvcd (2
看来要注意身体运动了
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薄荷(小詩女)
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鮮花(
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有點糟糕....
AhZ8B'Ee
這邊是茶喝太多&水喝太少Orz|||
1NtN-o)N?
Q?B5@J
得多注意些了。
Ig-9Y;hdmn
謝謝樓主的分享喔~~~
醉古迷今網路文宣兼南部顧攤小精靈，攤位上歡迎認親。（病嬌無口狀態注意）
主題攝影棚【第八號艙】工作室位於屏東市中山路底，歡迎客官前往FB預約拍照。
◎長期徵求寄攤＆合攤社團，意者請洽大掌櫃古咚。
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