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三十六雨 網路休閒 網文分享 03.30 運動真好九大處

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素泠焰
掉了坑的洛陽鏟
級別: 天使
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UID: 7492
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發帖: 693
威望: 8 點
銀兩: 60391 兩
蓮花: 352 朵
本命: 素還真、羽人、朱痕、蒼、殷末簫
王道: 日月、慕羽、棄蒼、無殷
牆頭: 除王道以外滿滿是
配偶:
座右銘: 鏟平了整座長白山,也要把瓶子給挖出來!!
注冊時間: 2005-12-02
最後登錄: 2013-02-21
鮮花(19)
樓主  發表於: 2007-03-31 04:11
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 03.30 運動真好九大處

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運動是人生存的基本條件,所以,每天運動30分鐘就能夠讓妳全身的細胞活起來喔!不過,前題是妳必須天天運動30分鐘,相信身體健康不是問題。 SN]g4}K-  
-e_o p'`  
*運動好處說明 esj6=Gh  
ifu!6_b.  
1、降低血壓、預防心臟病 *ra>Kl0   
1z-A3a/-  
2、強化手臂、下腹肌肉、腳,增強耐力,雕塑身材 {+nf&5E 6  
=,h'}(z_  
3、促進血液的新陳代謝,降低心血管疾病。 *HUXvX|-%  
SOn)'!g  
4、增強免疫系統,預防感冒及癌症。 W]bgWKd  
Pq8oK'z -  
5、保持關節的健康,減少罹患關節炎的機會。 p$qk\efv*4  
RRV%g!  
6、強化肺部功能,帶動血中的氧氣,有身體健康。 tfZ@4%'  
8>Cf}TvErx  
7、運動能夠幫助消化,促進身體對營養的吸收。 5bAdF'~  
6>oc,=MV/  
8、睡眠品質好 U$~6V%e  
m#Z&05^  
9、幫助腸胃蠕動,減少罹患直腸癌的機會
目前狀態:從一個坑掉進了一座墳
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